Súlycsökkenés: A 9. évet vesztettem a keto diétáról, miután a falási rendellenességek miatt mindennap pizzákat és csirkeszárnyakat zabáltam

5:15 ET, 2019. december 9
Frissítve: 6:54 ET, 2019. december 9

Minden nap teljes pizzák, desszertek és csirkeszárnyak gyötrelme - Samantha Soto súlya kontroll alatt állt.

Egy megdöbbentő 19 kőig ballonozott, és úgy érezte, mintha az életét pazarolná, elfogyasztva érzéseit.

A 23 éves Samantha, Philadelphiából (Pennsylvania) elhatározta, hogy tesz valamit a súlya miatt, gyomorhüvely műtéten esett át, és úgy döntött, hogy megpróbálja a keto diétát.

Azóta lenyűgöző kilenc követ dobott le, és boldogabbnak és egészségesebbnek érzi magát, mint valaha.

Samantha azt mondta: "Most 100% -kal jobban érzem magam, valóban mozoghatok és energiám van."

Samantha szerint súlya azután kezdett felhalmozódni, hogy falatozási rendellenessége alakult ki rajta.

Elismeri, hogy nem volt korlátozva vagy korlátozva az ételeit, és a nap bármely szakában bármit enni akart.

Az érzelmi étkezése pedig annyira rossz lett, hogy szabadidejében kínai büféknél ételekkel tömte meg az arcát, amennyit csak tudott.

Samantha elmondta: "Azt ettem, amit csak akartam, amikor csak akartam. Régebben egy egész pizzaszárnyat és sivatagot meg tudtam enni, még több tartalékkal.

"A kedvenc időm a kínai büféknél volt, és csak mindent megettem."

Samantha egyre nyomorultabbá vált, miközben a súly felhalmozódott - mígnem elérte a megdöbbentő 19 kő 7 fontot.

Úgy érezte, mintha már nem lenne mit élnie, Samantha úgy döntött, hogy saját kezébe veszi egészségét, és jobbá alakítja az életét.

"Mindig azt hittem, hogy túlsúlyos leszek, és egyszerre egyszerűen nem érdekelt" - mondta.

Rájöttem, hogy 22 éves vagyok, és nincs miért élnem, és csak az életemet pazaroltam, hogy megemésztem az érzéseimet

"Csak akkor jöttem rá, hogy 22 éves vagyok, és nincs miért élnem, és csak az életemet pazaroltam, hogy elfújjam az érzéseimet.

"Aztán rájöttem, hogy fiatal vagyok, hadd koncentráljak most az egészségemre, mielőtt túl késő lenne."

Samantha az orvosához ment, aki tavaly novemberben javasolta a gyomorhüvely műtétjét.

Műtétje után ketogén étrendet folytatott, csökkentette szénhidrátját, miközben növelte a zsírbevitelt, és súlyzós edzéseket is végzett az edzőteremben.

Azt mondta: "Novemberben súlycsökkentő műtétem volt. Nem gyors megoldásra, hanem azért, mert falatozó voltam, és nem tudtam fenntartani az adagkontrollt.

"De nem titok, valójában arról szól, hogy diétázol és motivált maradsz.

"Ezt megelőzően semmim nem volt, egy egész 180 fokos flipet csináltam. De most minden második nap az edzőterembe járok, és ketogén étrendet követek, és megpróbálok napi 20 nettó szénhidrát alatt maradni.

"Most megpróbálok izmokat szerezni, így megpróbálok nem haladni 30 nettó szénhidrátot."

Samantha szerint a súlycsökkenés iránti törekvése tette lehetővé céljának elérését, mondván, hogy gyerekkorában nem sok volt, és szorgalmas édesanyja ihlette, aki áldozatokat hozott azért, hogy gyermekei véget érjenek.

Azt mondta: "Mindent el akarok érni, amire elhatároztam, hogy motiválatlan maradjon az egészségem iránti gondoskodás és a tiszta étkezés.

"Tudom, hogy ez segít elérni a céljaimat. Gyerekként nem sok volt, anyám pedig küzdött azért, amire szükségünk volt.

"Igyekszem ugyanezzel a meghajtással maradni, inspirációt merítve az anyjától."

Samantha most azt állítja, hogy több energiája van, és már nem érzi úgy, hogy az élete csak "elhúzódik".

Azt mondta: "Több motivációt ad a folytatáshoz, mert soha többé nem akarok így érezni.

"Valójában élek, és már nem csak elhúzom az életemet, mivel életem nagy részét elvesztettem - ezen a nyáron többet fogok utazni, és fizikailag kihívást jelentek magamnak."

Samantha jóváírta családját és hétéves barátját, amiért magasan tartotta kedélyét fogyás közben.

Ennek ellenére néhány barátja eleinte aggódott gyors haladása miatt, mivel a súlycsökkentő műtétet követő első hónapokban nagyon gyorsan levette a súlyát.

Valójában élek, és már nem csak elhúzom az életemet

Azt mondta: "A barátom mindig támogatott, és azt mondta nekem, hogy szeretni fog, bármennyire is vagyok.

"Tudta, hogy magamért teszem, és egész úton támogatott.

"A családom és a barátom soha nem kérdőjelezték meg a döntésemet, mindig a legjobbat akarták nekem.

"Eleinte, amikor elkezdtem fogyni, a barátaim és a családom aggódtak, mert ez olyan gyorsan történt.

"Soha életemben nem láttak kicsinek, de kiigazították a felfogásukat és együtt jártak vele, csak meg akartak győződni arról, hogy egészséges vagyok-e."

Most Samantha több mint kilenc követ veszített, súlya 19 kőről tíz kőre esett le alig egy év alatt.

Szigorú étkezési tervet követ és minden nap nyomon követi az összes kalóriát, ügyelve arra, hogy ne fogyasszon kenyeret, múltat, szódát vagy magas szénhidráttartalmú ételeket.

"Az étrendem szigorú, nyomon követem és naplózom az ételeimet, és nem fogyasztok kenyeret, tésztát vagy szódát, így bármilyen magas szénhidráttartalmú fajta nem nem számomra" - mondta.

"Én sem iszom a kalóriáimat, hacsak nem fehérje turmixról van szó."

Samantha azóta elindította saját Instagram-oldalát, a @_samantha_fitvsg webhelyet, ahol több mint 5 000 követőnek tesz közzé súlycsökkenési átalakulását.

A fiókjáról szólva azt mondta: "Kamaszkorom óta rendelkezem az Instagramommal, de addig nem hoztam nyilvánosságra, amíg meg nem műtöttem a fogyást.

"Meg akartam osztani az utamat, hogy inspiráljak másokat, és elszámoltathassak.