Súlycsökkenés: Hónapot vesztettem 5 hónap alatt, miután elengedtem magam, amikor barátot kaptam - csak a pia és elvihetők árokkal

ÖSSZES diáknak öt hónap alatt három követ sikerült eldobnia, miután elvitte és elvitte az italokat, miután felhalmozta a fontokat.

lett

Az észak-írországi Rachel McCallan (23) szerint a PGCE-ben töltött első év során a parti életmód felkúszott a súlyában.

Annak ellenére, hogy beismerte, hogy mindig „nagyobb” volt, Rachel ballonkodott
15. 5 font, mint a hangulatos diákéjszakák és a zsíros ételek megterhelték
ábra.

És miután elkezdett látni valakit, elkezdte elhagyni az edzőtermet filmestekre, csemegékkel, mivel bevallotta, hogy „elengedte magát”.

Azt mondta: „Soha nem éreztem igazán magabiztosnak a testemet, és fiatal koromtól kezdve mindig tudatában voltam annak, hogy nagyobb vagyok, mint a legtöbb korombeli lány.

"Szerettem volna olyan ruhákat viselni, amelyeket más korombeli lányok viseltek.

"Tehát határozottan azt mondanám, hogy boldognak és magabiztosnak éreztem magam a fogyás ösztönzésére."

Annak ellenére, hogy törekedett a trimmelésre, Rachel beismerte, hogy súlya egész életében ingadozott, mivel soha nem tudott ragaszkodni az étkezési tervhez.

Azt mondta: „Kipróbáltam több olyan étrendet, amelyek mindig működnek és gyors megoldást jelentenek, azonban soha nem döntöttem egy életen át.

„Azt hiszem, hogy akkor híztam a legtöbbet, amikor az első diplomámat az egyetemen tanultam.

"Az egyetemet éjszakák töltötték el, elvitel és alkoholfogyasztás volt, ami mindenképpen szerepet játszott a súlygyarapodásomban.

„Nem volt egy meghatározott mennyiségű súly, amit elhíztam, de azt mondhatnám, hogy nagyjából az egyetemi évek alatt valószínűleg másfél követ gyarapodtam abból, ami voltam, mielőtt elkezdtem.

"Mindig meglehetősen jól ettem volna. Azonban a rágódások okozták a kárt.

"Egész nap jól étkeztem, amikor éjszaka jött, nagy mennyiségben vásároltam chipset, osztottam csokoládét, elvihettem stb.

"Nem mondanám, hogy az étrendem valaha is nagyon rossz volt, és nem volt egy bizonyos mennyiség, amit minden nap megennék.

"Azt mondanám, hogy a késő esti falatozás/étkezés okozta a kárt."

És a kapcsolata kezdete „izgalmas” volt, látni
a szabadidő nagy részét új barátjával tölti.

Rachel azt mondta: „Azt is gondolom, hogy egy kapcsolatba kerülve kissé elengedtem magam.

"A mostani barátommal való randevúzáskor mindig kint étkeztünk, vagy édességet/csokoládét kaptunk filmestekre vagy bent ülésre.

"Úgy gondolom, hogy ez egy nagyon izgalmas időszak a kapcsolat kezdetén, és mivel nagyon boldog vagy, úgy tűnik, kissé elengeded magad.

"Ahelyett, hogy edzőterembe járnék, mint általában, inkább a barátommal terveztem az estéket."

De miután egyre elégedetlenebb volt alakjával, tudatosan igyekezett egészségesebbé válni, és csatlakozott a Karcsúsító Világhoz.

Rachel még mindig ehetett chipset és csokoládét, de látta, hogy súlya 11 fontra esett.

Hihetetlen három követ sikerült elvesztenie mindössze öt hónap alatt

Rachel elmondta: „Úgy döntöttem, hogy ez az egyetlen nagy változásom, és ezúttal meg is fogom csinálni. 5 hónap alatt elvesztettem a súly nagy részét.

„A fogyás titka az, hogy egyszerűen soha nem adom fel. Ha rossz étkezésed volt, ne hagyd, hogy rossz nap legyen belőle.

"Egyszerűen lépjen tovább, és azonnal térjen vissza az étrendhez."

Rachel most elégedett új alakjával, és végre felveheti azokat a ruhákat, amelyekre már nagyon vágyott.

Kibomlott: „A szavak szó szerint nem írják le, hogy érzem magam a fogyás után. Csodálatosan érzem magam.

"Új magabiztos és pozitív embernek érzem magam. Nem csak kívülről váltottam, hanem az egész mentális jólétem is megváltozott.

"Soha nem voltam még olyan boldog, mint most. A súlyom valóban lehúzott, majdnem depressziósnak éreztem magam, ahogy kinéztem.

"Utáltam vásárolni, sőt utáltam éjszakázni. Hazudtam a barátaimnak, hogy elfoglalt vagyok, bár valójában nem álltam ki magam látóterét, és úgy éreztem, hogy nincs mit felvennem.

"Egyszerűen nem éreztem magam jónak vagy boldognak a fogyás előtt, most pedig teljesen ellenkezőleg."

Annak ellenére, hogy elfoglaltsága pedagógusképzés, naponta legalább 30 perc gyakorlásra talál időt.

Rachel azt mondta: "5 hónap kellett ahhoz, hogy elveszítsem a kezdeti 3 követ.

"Amióta a súlycsökkenés fenntartására összpontosítottam, valamint folytattam a célsúly elérését, amelyet most már el is értem, és alá is léptem.

"Az életem jobbra változott. Csak sokkal jobban érzem magam mindenben, amit csinálok. Jobban érzem magam a családdal/barátokkal való társasági életemben.

"Jobban érzem magam, ha kimegyek. Körülbelül jobban érzem magam, ha reggel felébredek. Jobban érzem magam, ha bevásárolok.

"Nem tudom hangsúlyozni, hogy mennyivel jobb lett az életem, és mindenki észrevette."

Rachel 7500 követőjével osztja meg a haladással és az egészséges étkezéssel kapcsolatos ötleteit az Instagram-on.