Finom keto francia hagymaleves

Írta: Corina Nielsen, 2020. november 24

TOVÁBBI FINOMSÁGOT HOZZÁ A BEJELENTKEZÉSÉHEZ

Iratkozzon fel, hogy minden héten egyszerű, könnyű és őrülten finom új keto recepteket kapjon.

Benne vagy! Hetente egyszer küldünk finom recepteket 🙂

Néha nincs jobb, mint egy vastag, tele tál leves. Ez az alacsony szénhidráttartalmú francia hagymaleves recept egy csontleves alappal, karamellizált hagymával és fokhagymával, valamint egy finom sajtréteggel kezdődik, amely lezárja az üzletet. Ez a leves önmagában fogyasztható, vagy párolható egy finom adag felhőkenyérrel, egy szelet mandula kenyérrel vagy néhány rozmaring kekszgel.

A keto francia hagymaleves fő összetevői a következők:

Vaj (fűvel táplált)
Hagyma
Fokhagyma
Csont leves

A francia hagymaleves egészségügyi előnyei:

# 1. Erősíti a csontokat

A hagymakompozíció kiválóan alkalmas a test számos aspektusának ápolására, de kiemelkedik az a képessége, hogy erősíti a csontokat a törések kockázatának csökkentésével.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a vöröshagyma napi egyszeri fogyasztásával nagyobb lesz a csontsűrűség, mint a havonta egyszer vagy kevesebbet fogyasztó vöröshagymánál [*].

Egy másik vizsgálatot osteoporosisban szenvedő betegekkel végeztek. Az egyik csoport hagymalevet, egy másik placebót kapott nyolc hétig. Azok, akik hagymalevet fogyasztottak, jelentős javulást mutattak a csontvesztés és a csont ásványi sűrűsége tekintetében az antioxidáns aktivitások helyreállításával [*].

A fokhagyma, a hagyma családtagja, nagyon hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár a csontjai számára is. A posztmenopauzális osteoporoticus nőkön végzett tanulmány megállapította, hogy a fokhagyma fogyasztása egy év alatt nagy csökkenést mutatott a fehérje oxidatív biomarkerekben, amelyek csontbetegségekhez, például csontritkuláshoz vezetnek [*].

Néhány további, rágcsálókon végzett tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma fogyasztásával csökkentette a csontvesztést azáltal, hogy fokozta az ösztrogén tartalmát a nőstény rágcsálókban [*] [*] [*].

Mostanra tudjuk, hogy a csontleves alapvetően folyékony arany. Ha ezt nem tudtad volna, akkor most mindig tudod és emlékszel rá.

Több csontleves fogyasztásával megkapja azt a kollagént és zselatint is, amelyet a csontleves tartalmaz. Gondoljon a kollagénre, mint a gorilla-ragasztó. Nem csak a tipikus elmers ragasztó, hanem a vastag ragasztó, amely a dolgokat a helyén tartja és tartja ... ezt teszi a kollagén fogyasztása.

Újjáépíti és a helyén tartja a dolgokat, lehetővé téve számukra, hogy fájdalom nélkül megfelelően működjenek. Olyan dolgok, mint a porc, az inak és az ízületek.

Az életkor előrehaladtával minden lassulni kezd, például a kollagén termelés (hello finom vonalak és ráncok). Az ízületi fájdalom inkább a volt szerető vonzóbbá válik, amely nem hagy magára. A legszomorúbb az, hogy mindez a jó 25 éves korban kezd megtörténni.

ÚJ tökfűszer rúd

Csak meghatározott ideig.

25 után a kollagén termelés körülbelül 1,5% -kal csökken évente. Ez a szám nem tűnik soknak; ha azonban nem találja meg a kollagén fogyasztásának módjait, valószínűleg hamarabb kezdi érezni a kollagénhiány mellékhatásait.

# 2. Fokozza az immunitást

Az őszi és a téli szezonban fontos megerősíteni a szervezet védekezését olyan betegségek ellen, mint az influenza vagy a nátha. Szerencsére ez a recept finom adag gyógyszerként működik.

A fokhagyma régóta ismerten elősegíti az egészséget és az immunitást. A fokhagymagerezd összezúzásakor az Allicin nevű enzimet szabadítja fel védekező mechanizmusként. Ez a természetes enzim értékes védelmet nyújt a testének is. Tanulmányok kimutatták, hogy az allicin hogyan gyakorolhat jelentős pozitív hatást a nátha elleni védekezésben [*].

Az immunrendszered alapja a béled, ami azt jelenti, hogy az immunitás maximalizálása érdekében feltétlenül támogassa a bél egészségét. A csontleves az egyik legjobb gyógymód a sérült bélfalak helyreállítására és a bél időbeli védelmére. Emellett csökkenti a bél gyulladását, lehetővé téve az ételek megfelelő emésztését és a hasznos tápanyagok felszívódását [*].

# 3. Harcol a rák ellen

Ennek a sós levesnek az egyik legjelentősebb előnye, hogy képes segíteni a testét a rák elleni küzdelemben.

A hagyma és a fokhagyma ugyanabból az alliumrákkal küzdő családból származik. Május tanulmányokat végeztek arról, hogy képesek-e felkészülni a harcra és felkészülni a csatára. Egy szervezett tanulmány, amelyet Dél-Európában végeztek, azt mutatta, hogy a hagyma és a fokhagyma fogyasztása kedvező összefüggést mutat a rák kockázatának csökkentésével [*].

A fokhagyma kifejezetten egy N-benzil-N-metil-dodekán-1-amin nevű vegyületet tartalmaz (röviden BMDA). Egy tanulmány képes volt kivonni ezt a vegyületet reduktív aminálási módszerrel, és kiderült, hogy nagyon ígéretes rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik a túlszaporodó rákos sejtek ellen [*].

Most, hogy ismeri mindazt a jót, amelyet ez a keto francia hagyma leves recept kínál, térjünk rá a receptre, hogy Ön is kihasználhassa az előnyöket!