Téma: Csikk zsírvesztése

Meneteszközök

Keresési szál

Csikk zsírvesztés

Hé srácok, mindig is a fenekű, nagy fenekű srác voltam, 2 hónappal ezelőtt testtömeg-gyakorlatokat kezdtem el, rengeteg szénhidrátot és fehérjét fogyasztottam, hogy szép testalkatom legyen. Nos, észrevettem néhány jó eredményt fenék, amelyben hiszem, hogy a testem, ez az a hely, ahol a testem raktározza a zsírt. komolyan még farmert sem tudok viselni.
Csak képzelj el egy srácot, akinek sovány felsőteste és sovány lábai vannak, de hatalmas szamár, nagy, lekerekített csípővel. Így az utóbbi időben itt-ott olvastam információkat a helyzetemről, és látom, hogy nem csökkentheti a foltot a test egy bizonyos területén .0 Ehelyett csökkentenie kell az egész testzsírját. nos, hogy tudom ezt megcsinálni, amikor pokolian sovány vagyok ? Azt hiszem, múmia leszek, ha valaha elveszítem.
Szóval, kérem, srácok, csak néhány tippre van szükségem, hogy miként lehet a fenékzsírt is csökkenteni kis mennyiségekkel. A futás és az ugrás megvalósíthatja-e ezt ?
Ha nem, kérem, adjon nekem valaki diétát + valamilyen edzésprogramot, amely segíthet a férfiaknak izomzat-gyarapodásban és a fenékzsír fogyásában.

P.s: lehetetlen számomra csökkenteni a testzsírt, mert 1,88 m magas, 68 kg-os srác vagyok, vagyis ez azt jelenti, hogy szuper vékony leszek .

Nagyon szükségem van segítségre, mert jelenleg nagyon csalódott vagyok, és nem tudok másra gondolni, csak hogy megszabaduljak ettől a csúnya fenekétől.

Már mondtad a bejegyzésedben. Nem lehet észrevenni a csökkentést. Kipróbálhatja egy ideig ömlesztve tisztítani az izmokat a felsőtestén, majd visszatérhet a vágáshoz, hogy megszabaduljon a zsírtól. De mindkét esetben csak hiányban kell lennie. A tested eldönti, honnan származik a zsír.

6'3 ", 150 font. Képek? Ez torzított testképnek tűnik, de képek nélkül nehéz megmondani.

Nem hiszem, hogy bármilyen problémám lenne a testemmel

A felsőtest izomzatának növelése érdekében sokat kell ennem és erősebben edzenem, ami azt jelenti, hogy több faggyú van a fenekemen. És még akkor is, ha vágtam és megszabadultam a zsírtól, csak visszatérek, ahol izmos, hatalmas fenekű férfi voltam .
Ez nagyon frusztrált: /

Nem kell sokat enni. 200-300 kalóriával fogyasszon a karbantartás alatt. Cél, hogy havonta körülbelül 2 fontot nyerjen. Ez biztosítja, hogy körülbelül ugyanolyan ütemben gyarapodjon az izom és a zsír. Több felsőtest izom esetén az emberek remélhetőleg nem a fenekükre koncentrálnak.

Köszönöm az őszinte választ. De valójában azért edzek, hogy kielégítsem magam, és egy nagy fenekemmel egyáltalán nem vagyok elégedett. elnézést a zavarásért

Kérem, magyarázza el, miért érezte szükségét, hogy újabb szálat készítsen erről, amikor már megvan ez? A 2. szál törlése.

Minden zsírom az alsó testemben van, 12% -ra csökkentve, a farizom olyan volt, mintha laza bőr lenne rajtuk. Érzem a tesódat, de örülj, hogy a zsírraktáraid rejtve vannak és nem a mellkasodon vannak, mint néhány szerencsétlen egyén. Ha nagyobbra építed a lábad, akkor a feneked arányosabb lesz, de nem választhatod, hogy hol tárolják a zsírodat, csak örülj, hogy nagyobb a feneked. Nem tudom elképzelni, hogy lapos szamár legyen.

Sajnálom, de úgy éreztem, hogy újat kellett készítenem, mert az eltér az előzőtől .

Köszönöm az őszinteséget Bro.

Hé srácok, mindig is a fenekű, nagy fenekű srác voltam, 2 hónappal ezelőtt testtömeg-gyakorlatokat kezdtem el, rengeteg szénhidrátot és fehérjét fogyasztottam, hogy szép testalkatom legyen. Nos, észrevettem néhány jó eredményt A felsőtestemben nem vagyok a legvékonyabb, mint régen (De még mindig kissé sovány) De az alsó testem ugyanaz volt, és feltételezem, hogy még soványabb lábak és nagy fenék, amelyben hiszem, hogy a testem, ez az a hely, ahol a testem raktározza a zsírt. komolyan még farmert sem tudok viselni.
Csak képzelj el egy srácot, akinek sovány felsőteste és sovány lábai vannak, de hatalmas szamár, nagy, lekerekített csípővel. Így az utóbbi időben itt-ott olvastam információkat a helyzetemről, és látom, hogy nem csökkentheti a foltot a test egy bizonyos területén .0 Ehelyett csökkentenie kell az egész testzsírját. nos, hogy tudom ezt megcsinálni, amikor pokolian sovány vagyok ? Azt hiszem, múmia leszek, ha valaha elveszítem.
Szóval, kérem, srácok, csak néhány tippre van szükségem, hogy miként lehet a fenékzsírt is csökkenteni kis mennyiségekkel. A futás és az ugrás megvalósíthatja-e ezt ?
Ha nem, kérem, adjon nekem valaki diétát + valamilyen edzésprogramot, amely segíthet a férfiaknak izomzat-gyarapodásban és a fenékzsír fogyásában.

P.s: lehetetlen számomra csökkenteni a testzsírt, mert 1,88 m magas, 68 kg-os srác vagyok, vagyis ez azt jelenti, hogy szuper vékony leszek .

Nagyon szükségem van segítségre, mert jelenleg nagyon csalódott vagyok, és nem tudok másra gondolni, csak hogy megszabaduljak ettől a csúnya fenekétől.

Soha nem voltam olyan közel, hogy sovány kérdezzek, mint te, de mindig is az a fenekem, hogy sokkal nagyobb embercsoport. Tudom ezt, mert a nadrág egyszerűen nem tart, amikor használom őket. (Említettem már, hogy utálom a nadrágot), annyira el vagyok tévedve, hogy bárki kezelheti a pénztárcát a hátsó zsebében, amiért érdemes, számos hölgy futott fel, és megragadott egy vagy két gombócot nem lehet minden rossz. Ez az életkor előrehaladtával eltűnt (ezt óvatosabb idősebb nőknek fogom felróni, nem pedig a fenekem megjelenésének változását - talán tagadom, de őszintén szólva jobb vagyok, mint valaha voltam ).

Egyébként pár dolog:

1.) A nyugodt fit farmernadrág a bőséges szamárral rendelkezők számára jelent. Ha a farmernadrágot "tágra hátra" vagy bármi másnak neveznék el, akkor senki sem vásárolná meg őket. Ha valakire ráteszi, akinek nincs sok szamara, borzalmasan néz ki.

2.) A nagy feneke és a csípője valóban egészséges. Legalább sokkal egészségesebb, mint az alma alakja.

3.) Azt is kétlem, hogy a problémád bárhol máshol van, csak a fejedben. A fenekednek nem szabad laposnak lennie, az ülés fájdalmas lesz anélkül, hogy némi zsír lenne odalent.

4.) Sok időt töltök a guggolásban. Az elmúlt 10 évben elvesztettem némi szamármennyiséget (mérete még mindig meghaladja az átlagot), de erősödtem. Szimulálhatnád úgy is, hogy esetleg szék helyett egy labdán ülsz?

5.) Ezek a megjegyzések nem ellentmondanak egymásnak: "Nem hiszem, hogy bármilyen problémám lenne a testemmel" & "De az alsó testem ugyanaz volt, és feltételezem, hogy még soványabb lett a sovány lábak és a nagy fenek amelyről azt hiszem, hogy a testem az a hely, ahol a testem raktározza a zsírt. Komolyan nem is tudok farmert viselni. "

KÉPESSÉGEK: Autó üzemmódban motorja rezgést bocsát ki, amely más járműveknél mechanikai hibákat okoz. 200 km/h sebességre képes. agyrázkódás ágyút használ robot módban (hasonló járműhibák esetén)

PROFILOK: Rendkívüli öntudat. szerinte mindenki őt bámulja - még más autók és féklámpák is. nehéz forgalmat talál idegtépőnek. legszívesebben ember lenne, így jobban beillene. hajlamos a szivárgó üzemanyag-szivattyúra.

örülnöd kéne szamárral foglalkozni bél vagy ember mellek helyett