20 napig próbáltam ezt a Buzzy új anyagcsere-port. ”Készülj fel a TMI-re

Van valami az "anyagcsere" szóban, ami soha nem csalogatja a kattintásra, amikor egy címsorban látom. És ha a szó olyan igékkel és melléknevekkel párosul, mint a "növekedés", "gyors", "visszaállítás" vagy "lassú", akkor nekem vége.

Szívesen mondanám, hogy nem az a lány vagyok, akit érdekel, hogy az anyagcserém milyen gyors vagy lassú, de nem az. Mindig is nagyon érdekelt a wellness és a táplálkozás. ”Valójában, mielőtt elhatároztam, hogy szépségszerkesztő szeretnék lenni, két évet töltöttem az egyetemen az egészségügy és a táplálkozás tanulmányozásával. (El tudod képzelni szüleim reakcióját EZENEK a cselekménycsavarnak!)

Mindig is lenyűgözött az anyagcsere, és az évek során minden bizonnyal sok kollektív órát töltöttem azzal kapcsolatban, hogy mit tehetnék az anyagcserém gyorsabbá tétele érdekében, mit tehetnék véletlenül azért, hogy lassabb legyen, és hogyan tudnám még helyreállítani "törött" anyagcsere (más néven a test állapotom, miután felépültem egy évek óta tartó súlyos étkezési rendellenességből).

Ezen a ponton örömmel mondhatom, hogy elfogadtam a testemet és az anyagcserémet. Hogy őszinte legyek, úgy tűnik, hogy semmi, amit valaha is diétával vagy testmozgással manipuláltam, valahogy így vagy úgy, hatalmas hatást gyakorolt az anyagcserémre, így a figyelmemet olyan dolgok felé tereltem, amelyek jó érzéssel töltik el a testemet.

Néha ez egy kéthetes veganizmus, néha egymást követő éjszakai borok vacsorával, néha mindennapos testmozgás, és néha az egész szombatomat a kanapémon ragasztva töltöm, miközben egy tál pattogatott kukoricával figyelem a New Girl-t. A nem korlátozó egyensúly megtalálása az, ami józan eszemben van, és ez az egyik oka annak, hogy szeretem a Sakara Life-ot.

Igen, a márkának fontos táplálkozási pillérei vannak, és igen, ez növényi életmód, de Danielle Duboise és Whitney Tingle, a Sakara Life társalapítói és társelnök-vezérigazgatói is határozottan állítják, hogy a pizza, a koktélok és a süti utáni vágyakozás elkerülhetetlenül megfelelnek a pályának. A legjobb az egészben, hogy magukévá teszik. A wellness nem írható elő és soha nem írható elő.

Ennek ellenére csodálom Sakara wellness és táplálkozási megközelítését. Félig rendszeres kedvezményezettje vagyok étkezési kínálatának, és megszállottja vagyok a kiegészítőknek és az uzsonnának. Tehát amikor a márka néhány hónappal ezelőtt piacra dobott egy újszerű terméket (amelynek középpontjában az anyagcsere javulása áll, nem kevésbé), tudtam, hogy ki kell próbálnom. Enter Sakara Life Metabolism Super Powder (45 dollár).

Az alábbiakban elmagyarázom, hogy mi ez és mik az állítások, felajánlom néhány hozzávalót a nem kapcsolt táplálkozási szakértőktől, és természetesen megosztom saját tapasztalataimat és áttekintésemet. Görgess tovább!

Az állítások és összetevők

Ahogy a Sakara Life rámutat, az olyan problémák, mint a puffadás, a puffadtság, a súlygyarapodás, a fáradtság, az agy köd, sőt a szorongás is, a lassú vagy sérült anyagcsere mellékhatásai lehetnek. És új porát - amelyet napi legalább 14 napig szednek - a segítségére hozták létre. A csokoládépor a szuperétel összetevők stratégiai kombinációját használja, mint például a zellermag, a Gymnema sylvestre, az L-glutamin, a fukoxantin és a fekete bors piperin az anyagcsere fokozására, a vércukorszint stabilizálására és a puffadás csökkentésére (vagy akár megszüntetésére).

"Az anyagcseréd az, ami megőrzi ezt az emésztőrendszeri tüzet, és az optimális emésztés lépcsőzetesen befolyásolja az általános érzésünket. Minél egészségesebbek az emésztési funkcióink, annál hatékonyabb a rendszerünk, ezért kevésbé fáradtnak, kevésbé duzzadtnak és telítettnek érezzük magunkat étkezés után. töltött "- osztja meg velem Duboise.

"A Metabolism Super Powder fő összetevői a mély hidratáción dolgoznak, gyógyítják a tartós bélproblémákat és stabilizálják a glükózt" - teszi hozzá Tingle. "A szerves, változatos, feldolgozatlan növényeken alapuló étrend (és sok ilyen!) Olyan testet hoz létre, amelyet hallgathat." Teljesen táplált táplálékot kínál, amely képes áramlani az élet forgalmas, magas oktánszámú, mindenhol jelen lévő életében. -egyszer megköveteli. Miután foglalkozott az étrend, a mozgás, az alvás és a stresszkezelés alapjaival, amikor a Metabolism Super Powder teljes mértékben hatékony lehet. Segít eljutni a kiváltó okokig, más néven a az elmaradt anyagcsere, a puffadás, a fáradtság, az egyensúlyhiányos étvágy és a hullámvasút vércukorszint-emelkedésének kezelésével. "

Fogyasztóként, aki mindig energikusabbnak, kevésbé szorongónak és mindenütt jobban érzi magát a Wonder Woman-nek, hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem csalogattak el teljesen a termék magasztos állításai, de elég szkeptikus is voltam . A márkának van egy fontos nyilatkozata, miszerint az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem értékelte az állításokat, és hogy a Metabolism Super Powder nem célja bármilyen betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése, és nem is célja a a cukorbetegség kezelése.

Mielőtt magam is kipróbáltam volna a terméket, megkerestem néhány független táplálkozási szakértőt, hogy objektív szempontból mérlegeljék az összetevőket (és állítólagos előnyeiket). Írja: Sarah Koszyk, MA, RDN és LA alapú holisztikus táplálkozási szakember, Elissa Goodman.

Mit gondolnak a táplálkozási szakértők

Az alábbiakban arra kértem Koszykot és Goodmant, hogy bontsák le a zamatos szuperétel összetevőket, magyarázzák el az esetleges előnyöket, és osszák meg objektív véleményüket arról, hogy ezek az összetevők mennyire lehetnek hatékonyak az anyagcsere átalakításában.

ZELLERMAG: Mint Goodman elmagyarázza, ez az összetevő pontosan olyan, mint amilyennek a zeller növényből származó magja hangzik. "A zellermagot természetes módszerként alkalmazták az ayurvédában olyan gyakori betegségek kezelésére, mint az influenza, emésztési problémák, ízületi gyulladás, nátha, köszvény, magas vérnyomás és menstruációs görcsök."

Koszyk rámutat, hogy bár eddig nem végeztek emberekkel kapcsolatos vizsgálatokat, az összetevőt már régóta használják a holisztikus orvoslásban természetes vízhajtóként; ezért azt is fontos megjegyezni, hogy bárki, aki pajzsmirigyére gyógyszert szed, vérhígító gyógyszereket szedők és/vagy nyugtatókat szedők nem szabad zellermagot szedniük, mivel kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerükkel.

"Az embereket érintő korlátozott kutatások miatt nehéz határozottan állítani, hogy a zellermag határozottan kiküszöböli a puffadást, és további kutatásokra van szükség az emberek bevonásával az érvényesség megállapításához" - zárja le a nő.

GYMNEMA SYLVESTRE: Az ayurvéda másik alapanyaga, ez az összetevő (Ausztráliában, Afrikában és Indiában őshonos cserje) történelmileg olyan dolgok kezelésére szolgált, mint a malária és a kígyómarás, a nyugati orvostudományban pedig a vércukorszint csökkentésére és az édes édesség csökkentésére szolgáló módszerként. ételek íze (ezáltal csökken a vágy), osztja Goodman. Azt is állítják, hogy a Gymnema sylvestre csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és hozzájárulhat az egészségtelen koleszterinszint csökkentéséhez.

"A kutatások szerint a Gymnema segíthet a vércukorszint szabályozásában, ezért a diabéteszes gyógyszereket szedőknek óvatosan kell eljárniuk és konzultálniuk kell orvosukkal" - erősíti meg Koszyk. "Bizonyítékok utalnak a Gymnema előnyeire, de további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy konkrét állításokat tegyünk az előnyök megismeréséhez szükséges optimális dózisokkal kapcsolatban."

L-GLUTAMIN: "Nagy támogatója vagyok az L-glutaminnak" - mondja Goodman. "Ez egy aminosav és a fehérje építőköve, és eredetileg elsősorban izomépítésre és súlycsökkentésre használták. Ugyanakkor segíthet a bélben lévő mikroflóra helyreállításában is, amely segít megerősíteni a bélgátat, csökkenteni a gyulladásokat és létrehozni. erősebb védekezés a mindennapi méreganyagok ellen. " Emiatt hozzáteszi Koszyk, az összetevő segíthet emésztéssel kapcsolatos problémákban is, mint az irritábilis bél szindróma és a kapcsolódó tünetek, mint puffadás, görcsök, hasmenés és székrekedés.

"Az L-glutamin támogathatja az immunfunkciókat és elősegítheti az emésztést abban az értelemben, hogy fokozza az immunsejtek aktivitását a bélben, és segít megelőzni a bélgyulladásokat, csökkentve a stresszel összefüggő IBS okozta tüneteket" - magyarázza. "Nem állítanám, hogy ellenőrzi a vágyakat, de a fentiekben említett számos egyéb előnye van, amelyek jóak az Ön számára, és határozottan nem árt, ha ezt az összetevőt kiegészítőként szedi."

FUCOXANTHIN: Koszyk szerint a fucoxanthin egy allén karotinoid (más néven fő antioxidáns), amely természetes módon megtalálható a barna moszatokban, és összefüggésbe hozható antidiabetikus tulajdonságokkal, súlykezelési segítséggel, gyulladáscsökkentőkkel és az általános krónikus betegségek megelőzésével, magas szintű egészséges antioxidánsainak köszönhetően. Van azonban néhány fontos kikötés, amellyel tisztában kell lenni.

"A fukoxantin biohasznosulása szorosan összefügg a szervezetben történő felszívódásával és anyagcseréjével, és nagyon érzékeny a hőre, a légi expozícióra és a fényre" - magyarázza. "Tehát az, hogy az ember hogyan készíti elő a terméket az extrakció, a tisztítás és a tárolás szempontjából, befolyásolhatja a karotinoid antioxidáns tulajdonságait, és hogy a szervezet mekkora haszonnal jár lenyelve.

"Kutatások szerint a fukoxantin javíthatja a lipid- és koleszterin-anyagcserét, és elősegítheti a fehér zsírszövet stimulálását, ami segíthet a testzsír csökkentésében, és vannak olyan vizsgálatok, amelyek szerint a fukoxantin antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákmegelőző tulajdonságokkal rendelkezik."

Fekete bors piperine: A fűszerek királyának tartott ez az összetevő számos hasznos funkciót kínál a test számára, amelyek közül a legfontosabb a kurkuma elsődleges vegyületét: a kurkumint aktiválja. "A kurkumin felelős a kurkuma legtöbb egészségügyi előnyéért, például a gyulladáscsökkentésért" - mondja Goodman. "A kurkumint nem szívjuk fel nagyon könnyen, itt jön létre a piperin: segít megelőzni a kurkuma vegyületek metabolikus lebomlását, lehetővé téve, hogy testünk több hasznosuljon, és pozitív hatással lehet emésztésre, fejfájásra és hányinger tünetei. "

"Állat- és in vitro vizsgálatok szerint a fekete bors piperin segíti a kognitív agy működését, fokozza a tápanyagok felszívódását, antioxidánsként működik és javítja a gyomor-bélrendszer működését" - erősíti meg Koszyk.

"Egy tanulmányban, amelyen 86 túlsúlyos ember vett részt, a résztvevők nyolc hétig fekete bors piperin-kiegészítést szedtek, és a résztvevők javulást mutattak a vércukorszint szabályozásában." Mindazonáltal elmondja nekünk, hogy a piperinnek az étvágy csökkentésére gyakorolt hatása kapcsán vegyes eredmények születtek humán vizsgálatokban.

"A tanulmányoknak kis mintapopulációjuk volt." Két tanulmány nem mutatott hatást a piperin kiegészítésére és az étvágycsökkentésre, míg egy tanulmány pozitív eredményeket mutatott. A zsűri továbbra is áll az étvágycsökkentő állítással. állatkísérletekből származnak, de humán vizsgálatok hiányában jövőbeli vizsgálatokra van szükség. Függetlenül attól, hogy a fekete bors piperinben találhatók antioxidánsok, és az antioxidánsoknak jótékony tulajdonságokat javasoltak. "

A kezemen megszámolhatom a kiegészítők - legyen szó kapszulákról, porokról vagy gumikról - számát, amelyekről törvényes eredményeket vettem észre. És nem fogok itt vesztegetni az időt; ez a por az egyik. Mindenki más és valószínűleg különböző reakciókat és tapasztalatokat fog élni bizonyos összetevőkkel kapcsolatban, de elég jelentős változásokat észleltem a testemben a 20 napom során, amikor ezt a port minden reggel bevettem. Az, hogy nekem bevált, nem feltétlenül jelenti azt, hogy az Ön számára is ugyanúgy fog működni (és mindig jó, ha valami új hozzáadása előtt forduljon orvoshoz), de engem a termék egésze határozottan lenyűgöz ” Szkeptikus voltam!

A csodálatos íz mellett (olyan szuperételek, mint a kakaó, a kókusztej és egy kis kókuszcukor készítenek bármit, amit hozzáadnak ízlés szerint, mint egy dicsőségesen kevesebb szacharinos csokoládé turmix), leginkább emésztésem, energiaszintem és duzzad. Figyelembe véve, hogy egyes összetevők (különösen a zellermag) természetes vízhajtók, nem meglepő, hogy ez a por nagyon rendes volt. Valójában kipróbálnám az első néhány napot, amikor kipróbálnád a terméket a hétvégén, vagy ahol kényelmesen és könnyen el tudsz érni egy fürdőszobát, ha szükséges - itt TMI-t fogsz kapni, ezért viseld velem.

Első nap alulbecsültem a por hatékonyságát és állításait, és elkövettem azt a hatalmas hibát, hogy egy csomagot egy késő délutáni turmixba dobtam, mielőtt egy estét töltöttem volna el a barátaimmal. Igen, nem ajánlanám. Mintha másnap reggel az alkoholfogyasztás önmagában nem gyorsítaná fel eléggé a dolgokat, ez a por valóban túlhajtóvá rúgta a dolgokat, és ez nem volt kellemes élmény. (Tanult lecke.) Ezt követően óvatosabban tapostam, és egy napi porot dobtam a napi reggeli turmixomba, és ez tartott engem a legszabályosabbnak, viszont a leglaposabbnak, régóta voltam.

Amellett, hogy kevésbé dagadtnak és székrekedésnek éreztem magam (csak 100% -ban őszinte vagyok itt), észrevettem egy határozott elmozdulást a teljes energiámban és az agyam ködében - pontosan úgy, ahogy a márka a csomagoláson megjósolja. Én egy-két csésze kávé vagyok reggelenként, és mire reggel 8:30 körül beérek az irodába, a testem gyakorlatilag az első koffeinadagért kiált, és általában újra feltöltem 10 vagy 11 körül. Azonban azzal, hogy az ingázás közben iszom a turmixhoz a port, észrevettem egy határozott hetyke nyugalmat, ami nagyon ismeretlen volt (általában szorongok, és úgy érzem, hogy a busz elütötte a valójában csak felébredtem, és még nem is kezdtem dolgozni), és a kávé furcsa módon nem az első dolog jutott eszembe, miután betettem a lábam az irodába. Végül megkaptam a napi reggeli javításomat, de ez kevésbé kétségbeesett vágy volt, és soha nem éreztem szükségét, hogy másodpercekre visszamenjek. Semmi más nem változott az alvás, az étrend vagy a testmozgás terén, ezért egyetlen választásom az, hogy Sakara új porjának tulajdonítsam.

Végül, de nem utolsósorban észrevettem, hogy jelentősen csökkent az édesszájú fogam intenzitása és a kapcsolódó vágyakozás. Soha nem akarok sós vagy ropogós dolgokat, például chipset vagy krumplit, de mindennap vágyom desszertekre, csokoládéra stb. Bosszantó és frusztráló, mert bár azt gondolom, hogy a mindennapos beszívás a kiegyensúlyozott étrend egészséges része, tudom, hogy nem érzem jól magam, ha ezeket a dolgokat túl rutinszerűen kezelem - szellemileg vagy fizikailag. Így az állandó kísértés megviselt és stresszelt. Néhány napos kiegészítés után azonban azt vettem észre, hogy kevesebb vágyam van, és ebédnél sem vagyok olyan türelmetlen, mint általában. Nem változtattam a turmixom egyéb tartalmán (mandulatej, növényi fehérjepor, egy banán fele, fahéj, jég és spenót), így nem volt más választásom, mint boldogan a Sakara Metabolism Super Powderére hárítani. .В

Összességében sok szerencsém volt ezzel a kiegészítéssel. És bár feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt hozzáadná a rutinjához, és esetleg másnaponta beépítené, hogy a rendszer hozzászokhasson az összetevőkhöz, azt hiszem, hogy nagyszerű munkát végez, hogy megfeleljen lenyűgöző igényeinek. Azóta észrevettem egy különbséget, mióta elfogy a 20 napos készlet, és azt tervezem, hogy felveszem a szokásos Sakara bevásárló listámba, hogy visszatérhessek az előnyeinek kiaknázásához. Folyamatosan lapozzon még több Sakara termék után, amelyeket minden nap beveszek, hogy a legjobb önmagamnak érezzem magam!