Felnőtt joghurt ártalmas a csecsemők számára?

kapcsolódó cikkek

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia azt javasolja, hogy a csecsemők az élet első hat hónapjában kizárólag szoptassanak, és 6–12 hónapos korukig fogyasszanak anyatejet és kiegészítő ételeket. Az anyatej helyett az anyatej-helyettesítő tápszerek alkalmazhatók. Mielőtt csecsemőjoghurtot adna, mindig ellenőrizze gyermekorvosával, hogy a baba készen áll-e. Ne kínáljon csecsemőjoghurtot az élet első hat hónapjában; alacsony zsírtartalmú és zsírmentes joghurtot egyáltalán nem szabad csecsemőnek ajánlani.

ártalmas-e

A legjobb joghurt csecsemőknek

Ha csecsemője legalább 6 hónapos, és gyermekorvosa megadja az OK-t, akkor felajánlhatja kisbabájának a teljes tejű baba joghurtot. A felnőtt joghurt egyszerűen rendszeres, alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes joghurt, amelyet felnőtt lakosságnak forgalmaznak; a baba joghurt teljes tej alapú, általában organikus és csecsemők számára forgalmazott. A felnőtt joghurtok számos márkája zsírszegény vagy zsírmentes, ami csecsemő számára nem ideális. A teljes tejből készült, teljes zsírtartalmú felnőtt joghurtok azonban elfogadhatók a babának. A teljes tej joghurtban magas az étkezési zsírtartalom, és a magas zsírtartalmú étrend elengedhetetlen a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez, különösen a kognitív fejlődéshez.

Előnyök

A teljes tejből készült joghurt szénhidrátokat, fehérjét, zsírt, kalciumot, foszfort, káliumot és jódot tartalmaz; egyes márkákat más tápanyagokkal, például D-vitaminnal, vasal, cinkkel vagy omega-3 zsírsavakkal dúsítottak. A teljes tejjoghurt számos márkája probiotikumokat is tartalmaz, amelyek az emberi bélben található hasznos baktériumok, amelyek elősegíthetik az emésztést, csökkenthetik bizonyos betegségek súlyosságát és elősegíthetik a hasmenés kezelését. Az egyik tanulmány, amelyet a BMJ Open 2015-ben publikált, megállapította, hogy a probiotikus joghurt bizonyos körülmények között, például antibiotikumok szedése után, megelőzheti a hasmenést.

Aggodalmak

Bár a joghurt a joghurtban lévő kultúrák miatt könnyebben emészthető, mint a tehéntej, az allergia néhány csecsemő számára még mindig aggodalomra adhat okot. A KidsHelath szerint a csecsemők 2-3 százaléka allergiás a tejfehérjékre. A legtöbb gyermek végül kinövi a tejallergiát. Ha azonban csecsemője allergiás a tejfehérjékre, akkor a csecsemő joghurtjának etetése káros lehet. A tejallergia tünetei: hasmenés, hányás, ingerlékenység, duzzanat és bőrkiütések.

Ajánlott adagok

Az anyatejnek vagy az anyatej-helyettesítő tápanyagnak az első életévben a csecsemő fő táplálékforrásának kell lennie. A MedlinePlus jelentése szerint a tehéntejet nem szabad 12 hónapos kor előtt felajánlani egy csecsemőnek, de joghurtot kínálhatnak kis mennyiségben. A szilárd ételek kezdetekor a legtöbb gyermekorvos azt javasolja, hogy a csecsemők rizsgabonával kezdjék, és más csecsemőgabonákhoz, pürésített zöldségekhez, pürésített gyümölcsökhöz és végül fehérjetartalmú ételekhez, például feszített húsokhoz, tojássárgájához, feszített hüvelyesekhez és teljes tejű joghurthoz térjenek át. Amikor joghurtot vezet be csecsemőjének, kezdje el 1-3 evőkanálnyi adaggal, és haladjon nagyobb adagokra, ha a gyermekorvos megadja az OK-t. Mint minden új étel esetében, néhány próbálkozásra is szükség lehet, hogy a baba teljes tej joghurtot fogyasszon.

Erin Coleman bejegyzett és engedéllyel rendelkező dietetikus. Dietetikai alapképzéssel rendelkezik, és széles körű tapasztalattal rendelkezik egészségügyi íróként és egészségügyi oktatóként. Cikkeit különféle egészségügyi, táplálkozási és fitnesz webhelyeken teszik közzé.