Felhívás a beszélgetés megváltoztatására

Ma az egyik kedvenc témámról akartam írni, amely óriási hatást gyakorolt rám: testkép, fitnesz és fogyás.

Szeretnék mindenkit meghívni, hogy gondolkodjon el fitnesz céljain. Mit akarsz?

Gyakran a válaszok közé tartozik a fogyás, egy bizonyos nadrágba illesztés, kevesebb narancsbőr, a muffin tetejétől való megszabadulás vagy jobb állapot.

Megkapom ezeket a célokat. Évekig voltak hasonlóim. És évek és évek.

Szinte egész életemben a testképemmel küzdöttem. Csak amikor beléptem a 40-es évekbe, akkor jutottam békére, és most is azon kell dolgoznom, hogy ne csúszjak vissza a régi szokásokba.

Gyermekkorom tele van emlékekkel arról, hogy kövér vagyok, nem illeszkedek ruhákba, érzem, hogy nem nézek ki gyönyörűnek, és hogy kövér gyerek vagyok az iskolában.

Emlékszem, hogy anyám diétázott, és mindig az ételről és a kalóriákról beszélt. 5. osztályban jártam először a Herbalife-n.

Egyszer elmentem egy póni klub gyűlésre, és elfelejtettem a lovaglócsizmámat. Apámnak az éjszaka közepén kellett vezetnie Arco-ból az Idaho-vízesésig, hogy elhozza a csizmámat, mert a borjaim túl nagyok voltak ahhoz, hogy kölcsön vegyenek egy párot. Olyan kínos volt.

Mindig naplóztam a súlyomról. Ha visszanézek, újra és újra ugyanazt írtam. Célom, hogy leadjak 30 kilót, beilleszkedjek bizonyos nadrágokba, jobban nézzek ki a lovamon. Képeket kapnék vissza a lókiállításokról, és az első dolog, amit észreveszek, hogy megmutatkozik-e a cellulitiszem.

Szeretném, ha az emberek a nyilvánosság előtt néznék, és amit én néztem, azok a női testek voltak, bár azt kívántam volna, bárcsak én vagy ez a személy lennék.

20-as éveimben fitneszbe vetettem magam, és lefutottam az első félmaratont, majd egy maratont. Edztem, de mindig aggódtam, hogy milyen lassú vagyok, és azon kaptam magam, hogy elnézést kértem a futási sebességemért.

A történetem egy kicsit más, mint sok nőnél, hogy a súlyomnak nem voltak hatalmas kilengései. Nem voltam nehéz, aztán sovány voltam, aztán visszanyertem az egészet. Felnőtt életemben a súlyom 15 font tartományban ült. Paradoxonom az volt, hogy bármennyire is aggódtam a testképem miatt, és hagytam, hogy ez rabolja el az önbizalmamat, hiányzott a törekvés az extrém diétákhoz való ragaszkodáshoz és a fogyáshoz. Ez a ciklus, amikor azt mondtam, hogy fogyni akarok, majd nem csinálom, táplálta a nem megfelelő érzésemet.

Gondolom, ez az oka annak, hogy a súlycsökkentő ipar néhány millió dolláros üzlet. Nagyon sok embernek nincs kapcsolata annak, amit mondanak, amit akarnak, és hogy valójában mit tehetnek. Azt mondtam, hogy 130 fontot akarok mérni, de nem tudok napi 1000 kalóriát megenni. És így folytatódott a mentális kínok körforgása . . .

Néhány évvel ezelőtt megváltozott az utam. A legalacsonyabb mélyponton voltam Intrepid (más néven Trep) lovammal. Olyan keményen dolgoztam a lovaglási céljaim elérésén, és semmi sem ment jól. Kerítéseknél állt meg. Szorongva lovagoltam. Meghibásodásaim vannak az istálló felé vezető úton, mert féltem, hogy cserbenhagyom az edzőmet és a lovamat. A lókiállítás a lókiállítás után kudarcba fulladt. A munkahelyi életem egyre bonyolultabbá vált, és elhúzott a családomtól és a lovaktól. És egyre többet kaptam a formámból, mindig érzelmi kiváltó tényező volt számomra.

Amikor Kaliforniában voltam 2016-ban, egy másik katasztrofális lókiállításon, más utat találtam. A műsor közepén Trep bénán ment. Minden ok nélkül háromlábú béna volt. Az állatorvosok bököttek, bámultak, pásztáztak. Semmi. De azt hiszem, hogy az Univerzum vette át a gyeplőt. Amit a sántasága adott nekem, az az idő ajándéka. Napokig ültem Kaliforniában, és néztem a barátaim lovagolását. Volt időm elgondolkodni azon, hogy miért lovagoltam, miért vetettem alá magam ilyen kudarcnak, és mit kellett tennem a javítás érdekében.

Arra gondoltam, mennyire vagyok sikeres életem számos területén. Nagy karriert futottam be fizikoterápiában és egészségügyi adminisztrációban. Vezető voltam, mentor, getter és befolyásoló. Csak a testemmel és a lovaglással buktam meg következetesen. Miről szólt?

Megértettem, hogy a kettő összefügg. Ahhoz, hogy a sportban jól tudjon teljesíteni, pozitív energiát kell hoznia a terére, és ez az energia abban rejlik, hogy testében megalapozódik. Abban, hogy magabiztos.

Tehát számomra a Trep iránti szeretetem késztetett arra, hogy szeressem magam. Semmit sem akartam jobban, mint hogy jobb partner legyek vele. Ezért úgy döntöttem, hogy azzal kell kezdeni, hogy szeressük, ahol vagyunk. Ami azt jelentette, hogy szerettem magam a téremen.

Átfogalmaztam a gondolkodásomat. Nézze, nagyon világos volt, hogy nem azért fogom végezni a munkát, hogy 130 fontot nyomjak. Nem is azt a munkát végeztem, hogy 150 fontot nyomjak. Az első dolog, amit tettem, arra késztettem magam, hogy hagyjam abba a naplózást a fogyásról. Szeretek naplózni, és komolyan mondom, hogy folyóirataim tele vannak ugyanazzal a rohadt bejegyzéssel.

„Ezúttal koncentrálni fogok. Fogyni fogok. A célom xxx. Akkor jobb versenyző leszek. Ekkora nadrágot fogok viselni. Bla bla bla."

Komolyan állítsd le a fejetlenséget.

Megtanultam váltani a beszélgetést. Célom az volt, hogy magabiztosnak érezzem magam. Energikusan felkészülve arra, hogy partnerem legyek a lovammal.

Megfordítottam a céljaimat. Végül meghallgattam a férjem, elkezdtem a súlyzós edzéseket (amelyeket a testem imád!), És célokat tűztem ki egy bizonyos összeg emelésére. Célokat tűztem ki bizonyos sebességek sprintelésére. Célokat tűztem ki aludni, meditálni, hosszú sétákat tenni a kutyáimmal. Célokat tűztem ki az emberek testének megítélésének abbahagyására. Hogy soha ne beszéljünk fogyásról, kalóriákról vagy zsírgrammról. Nem hagytam, hogy írjak a fogyásról. Hagytam, hogy nem túl fantasztikus fotókat tegyenek közzé a Facebookon, mert szórakoztató időket mutattak a barátokkal, a családdal és a lovakkal. Ezek az emlékek fontosabbak, mint egy tökéletes fotó.

És ezen az úton békét találtam. És ironikus módon a fogyás. 15 kilót úgy fogytam le, hogy nem a fogyásra gondoltam, hanem arra, hogy többet érjek.

Töltöttem időt olyan célok kitűzésével, amelyek iránt lelkesen foglalkoztam, és ez csodálatos érzéssel tölt el. Felelősséget vállaltam az időm felhasználásáért. Dolgozhatnék e célok érdekében, vagy sem. És ha úgy döntöttem, hogy nem dolgozom rajtuk, akkor arra késztettem magam, hogy betegyem őket egy parkolóba, és ne lendüljek fel érzelmileg.

Célul tűztem ki, hogy hálás legyek a testemért. Kiállnék a tükör elé, és megköszönném a testemnek, hogy az a csodálatos katona vagyok, aki végigvisz az életen. Kezdtem kedves lenni magamhoz. Megkértem a testemet, hogy erősödjön meg. Azt képzelem, hogy magabiztos vagyok. Megtanultam a megnyilvánulást, a vonzás törvényét és az energiát. Átfogadtam azt a koncepciót, hogy jobbá váljak abban, amiben jó vagyok, és abbahagyom a gyengeségeimre való összpontosítást. Megtanultam az úszósávomban maradni. Mindannyiunknak vannak erősségei. Mindannyiunknak vannak gyengeségei. Ahelyett, hogy a gyengeségeire koncentrálna, tanuljon meg erősíteni erősségeit. Haverozz valakivel, aki szinergikus veled, és hagyd, hogy eltakarja a gyenge területeidet.

Trep és én nagyszerű telet éltünk 2017-ben. Félúton találkoztunk. Megtaláltam a békét és a kegyelmet, és nagyon szerettem a partnerségünket, ahol abban az időben és térben volt. Felállítottam ugrópályákat, és körbejártuk, és kuncogtam. Nagyon jó volt csak jelen lenni a lovammal, abban a pillanatban lenni és szeretni a partnerségünket. És ez az öröm önbizalomból, kedvességből és önmagam iránti szeretetből fakadt.

Tudom, hogy ez egy hosszú blogbejegyzés, de szerettem volna megosztani veletek a történetemet. És szeretném meghívni, hogy változtassa meg a feltett kérdést. Ahelyett, hogy megkérnéd magad, hogy veszítsen el dolgokat, váltsa át. Kérje meg magát, hogy szerezzen dolgokat. Nyerjen erőt, büszkeséget, magabiztosságot, hálát, szeretetet. Tiszteld a tested és bánj vele jól, és légy hálás mindazért, amit érted tesz. Remélem, csatlakozol hozzám ezen az úton, amikor elindulunk 2019-be.