Felfújt érzés!

csapkodott mellettünk

Ezüst tag

Szia újszülött vagyok (egy ideje lappangok, mint te!), És ez messze a legbarátabb és leghasznosabb fórum, amit olvastam!
Majdnem 2 hete vagyok Dukanban, és mivel a mérleg eltört, nem tudom, mennyit vesztettem, amikor tegnap léptem az újakra, eléggé fel voltam háborodva attól, amit mondtak (valaha a legnehezebbek!), Így talán még nehezebb, vagy nem sokat vesztettem, nem mondhatok biztosat. Folytatja.

alottolóz Arany

Mindenesetre ma nagyon dagadt hasam van, ami nagyban hasonlít a 6 hónapos preggerekhez (nem vagyok!) És enyhe görcsökhöz/öltésekhez, mint a fájdalom. Tegnap volt egy PV nap, de nem ettem semmi szokatlant (zabkorpás zabkása, szardínia és saláta, majd csirke curry), és rengeteget ittam, még 60 hosszat is a medencénél.

Vége vagyok a TOTM-nak, de nem lettem volna, bár ez túl nagy változást hozott volna?

Tapasztalta valaki más ezt a puffadást és fájdalmat, esetleg gondolatokat arra vonatkozóan, hogy hol tévedtem?.

alottolóz

Arany tag

Lehet székrekedés hun. ha már körutazik, akkor próbáljon meg napi 1 evőkanál búzakorpát bevinni, hogy a dolgok "szabályosak" legyenek

ha már a búzakorpát is beleteszi a zabkásába/galettájába/muffinjába stb.

akkor talán próbáljon ki néhány senna tablettát. a legtöbb szupermarket meglehetősen olcsón kínálja ezek generikus verzióit.

a borsmenta tea is segíthet a puffadásban, ha bármilyen IBS típusú tünetnek köszönhető.

remélem, ez segít x-nek

p.s. a mérleg tekintetében. ha szorosan követte az étrendet, akkor semmilyen módon nem hízhatott volna meg. szóval feltételezhetem, hogy talán valamivel többet veszítene, mint gondolta. talán észrevett más súlycsökkenési mutatókat. lazább ruházat vagy jobban illeszkedő.

sok szerencsét hun. és üdvözlöm az igazgatóságon

csapkodott mellettünk

Ezüst tag

Awwww köszönet Sarah-nak a kedves fogadtatásért és a tanácsért. Eszem a zabkását, stb., Talán csak egy ilyen nap! Remélhetőleg holnap kevésbé leszek dagadt .
Jó PP napom volt, holnap megismétlődhet, hogy esélyt adjak a testemnek, és megnézzem, mi történik.
Def azt hiszi, hogy többet súlyoztam, mint én (és többet, mint valaha), így nincs mentség, csak be kell érnünk vele - az egyetlen út nincs!

LVLLM

Arany tag

Mini gól ünnep (14/05/14) 147 font
Mini gól Születésnap (2014.9.26.) 140 font

alottolóz

Arany tag

csapkodott mellettünk

Ezüst tag

Szia nem Nem használok búzakorpát csak a zabkorpát (a búzakorpa opcionális?), És segít, bár vettem néhány sennát minden esetre! Még mindig dagadt vagyok annak ellenére, hogy 2 napot töltöttem PP-n (és nincs csalás), bár nem biztos, hogy elegen eszem, elképesztő, hogy mennyire nem vagyok éhes, de igyekszem tovább inni abban a reményben, hogy kitisztítja a rendszeremet, ha tudod, mire gondolok.

Csalódni fog, ha ez így folytatódik

alottolóz

Arany tag

alottolóz

Arany tag

Bubblemum

Ezüst tag

[SIGPIC] [/ SIGPIC] Cathy xxx

Második gól - hogy 180 font alatt legyen


Az első gól elérése 190 font alatt - megtörtént 2010.10.9
második cél- 180 kg alá kerülni

Statisztika új mérlegeken - 36% zsír
46% víz 18/11/10


csapkodott mellettünk

Ezüst tag

Köszönöm, emberek, hozzáadom a búzakorpát, azt hiszem, a zabkását, galletát vagy joghurtot - segít-e a fogyásomban (a lassú/nem létező fogyásról/súlygyarapodásról is írtam)!

Igen, rendszeres vagyok, de lassan rendszeres (azaz 2–3-szor/héten belül max.), De még soha nem volt ilyen dagadt, még soha, amikor szénhidrátot gúnyoltam

Fenntartó

** főboszorkány **

Joanne
Kezdő súly: 141K (2002. március)
Elérte a célsúlyt: 67,5K (2003. december) - egészséges táplálkozás
2007 februárjáig fenntartva, amikor leszoktam a dohányzásról, és visszanyertem a 13K-t

Fedezte fel a Dukan diétát 2007. nov. 71,1K-nál. A francia hivatalos oldalon edzősködtem .

2011
Magas: 79,5 (jan.)
Alacsony: 66,5 (május)
2012
Magas: 80,6 (nov)
Alacsony: 71,6 (febr)
74,5K férjhez ment 2012. szeptemberhez
2013
Magas: 84,9 (jan.)
Alacsony: 76,3 (október)
2014
Magas: 85,2 (jan.)
Alacsony: 64,7 (nov)
2015
Magas: 70,2 (jan.)


Felülvizsgált cél: 65,0 ezer

6/1: 85.2
14/2: 77.7
14/3: 75.6
11/04: 73.2
20/05: 70.4
06/06: 72.4
3/07: 68.9
31/07: 70.4
29/08: 68.3
18/09: 67.4
2/10: 68.3
31/10: 65.3
25/11: 64,7
18/12: 66.3
8/01: 69.3
17/01: 67.3
19/02: 69.3
7/03: 69.3

Sok séta és egészséges táplálkozás (és szemét hétvégén)