Fekete bors kivonat zsírvesztéshez

A fekete bors gyümölcs kivonatának többféle biológiai tevékenysége van, amelyek látszólag támogatják a zsírégető erőfeszítéseket.

Hubertl [1] CC-BY-SA 4.0] a Wikimedia Commonson keresztül. A fekete bors kivonat egy piperin nevű hatóanyagot szolgáltat, amely elősegítheti a fogyást:

Az anyagcsere támogatása emésztést fokozó tevékenység révén
A termogenezis elősegítése (hőtermelés), amely megerősíti anyagcseréjét
A zsírsejtek képződésének elnyomása a zsírképző fehérjék modulálásával

Tartalomjegyzék

Áttekintés

A fekete bors virágzó szőlő, amely csak India délnyugati Kerala tartományában honos. Kicsi, kerek gyümölcsét szárítják és fűszer- és ételízesítővé őrlik.

A fekete borsot az őskortól kezdve Indiában használták fűszerként, és a kereskedelmet legalább i.sz. 2000 óta forgalmazzák. „Fűszerek királyának” hívták, és becenevén „fekete arany” -nak hívták, mert főleg egészséget támogató céljai miatt ugyanolyan nagyra értékelték, mint az aranyat. Az ókorban a bors olyan értékes volt, hogy Indiában pénznemként is használták őket az érme helyett. 1 A fekete paprikát ma is értékelik, és ez az egyik növény, amely szerepel a Millenniumi Magbankban.

A hagyományos gyógynövénygyógyászatban az ayurvédai orvosok fekete paprikát használtak sokféle egészségügyi kérdésben, beleértve a légzési problémákat, a gyomor problémáit, beleértve a székrekedést és hasmenést, a fájdalmakat, a bőrproblémákat és a parazitákat.

Hans Christian Orsted felfedezte a bioaktív vegyszert piperine 1819-ben, amikor elkülönítette a fekete bors növénytől. 2

Piperine kémiai szerkezete. Írta: NEUROtiker [1] Public Domain], a Wikimedia Commons-on keresztül

Orsted piperine felfedezése óta a modern kutatások megerősítették az ősi fekete bors elleni gyógyszerek hatékonyságát. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a fekete bors kivonat képes csökkenteni vagy megszüntetni a paraziták által okozott fertőzéseket, például a malária; segít modulálni néhány gyulladásos reakciót; és antioxidánsként működik.

A fekete bors kivonat zsírégető biotevékenységei

A bioperinről úgy gondolják, hogy a hatóanyag többféle lépése révén elősegíti a fogyást piperine.

Anyagcsere támogatás

A paprikakivonatokat, például a kapszaicint és más fűszeres ételeket értékelik zsírégető, anyagcserét fokozó tulajdonságaik miatt, és a fekete bors kivonat hasonló módon előnyös lehet a testeknek. A bors elősegítheti az emésztést, ami elősegíti a test jobb működését és az egészséges súlykezelést.

Patkányvizsgálatok szerint a fekete borsban lévő piperin a máj működésének javítására, a vérnyomás normalizálására és a gyulladás modulálására is szolgál. Ezen fiziológiai változások együttes hatása tovább fokozhatja az anyagcserét. 3

Végül a borsszemek külső héja segíthet lebontani a zsírsejteket, megkönnyítve ezzel a test számára az energia feloldódását és égését. 4

A piperin hozzájárulhat a fenti hatásokhoz az anyagcserét befolyásoló MC-4 receptor stimulálásával és a zsíranyagcserében részt vevő enzimek, például a lecitin-koleszterin-aciltranszferáz (LCAT) és a Lipoprotien lipáz (LPL) működésének modulálásával is. 5.

Termogén ágens

Úgy gondolják, hogy a piperin fokozza a termogén aktivitást. Az egyik javasolt mechanizmus az, hogy a piperin agonistaként működik, stimulálva két olyan receptort, amelyek szerepet játszanak a termogenezisben és fokozzák a szervezet anyagcseréjét - a TRPV1 és a TRPA1. A TRPA1 aktiválása különösen a barna zsír megnövekedett hőmérsékletéhez kapcsolódik - speciális zsírlerakódások, amelyek energiát égetnek és hőt termelnek. 6.

A zsírsejtek blokkolása

A piperin elnyomhatja az adipogenezist - új zsírsejtek létrehozását. Úgy gondolják, hogy ez annak a következménye, hogy a piperin gátolja a PPARγ és az LXRα fehérjék aktivitását, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a zsírképzésben azáltal, hogy szabályozzák a specifikus géneket. Ez megmagyarázhatja, hogy miért számos állatkísérlet mutatott csökkenő súlygyarapodást és a vér lipidszintjét (zsír) a piperin kiegészítést követően. 7

Bár úgy tűnik, hogy a fekete bors anti-adipogén tulajdonsága gátolja az új zsírsejtek termelését a rágcsálókon végzett vizsgálatok során, a Purdue Egyetem kutatói arra figyelmeztetnek, hogy a fekete bors zsírégető potenciálját nem csupán egy tabletta szedése indíthatja el - ehelyett azt javasolják, hogy a bors valójában szerepet játszhat annak hatékonyságában. 8.

Bors. Írta: Antti Kivivalli (Saját munka) [CC BY-SA 2.5], a Wikimedia Commons-on keresztül

Kutatás

Állatkutatás

Állatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a piperin súlycsökkentő szerként használható.

Ez a tanulmány megvizsgálta a piperin túlsúlyos patkányok elhízás elleni hatásait. A patkányokat először 15 hétig táplálták magas zsírtartalmú (HF) étrenddel az elhízás kiváltása érdekében, majd HF-re vagy HF-re vagy HF-re osztották, 20, 30 vagy 40 mg/testtömeg-kg piperin-csoportokkal kiegészítve 42 napig. A vizsgálat megállapította, hogy minden dózis szignifikánsan csökkentette a testtömeget és csökkentette az elhízás egyéb biológiai markereit, például az inzulinrezisztenciát, és a legnagyobb dózis (40 mg/kg) eredményezte a legerősebb hatást. A vizsgálat végén a csak HF-ben szenvedő patkányok átlagosan 527 g-ot nyomtak, szemben a HF-et és 40 mg/kg piperint tápláló patkányokéval.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogyezek a megfigyelések határozottan arra utalnak, hogy a piperin, a feketebors fő fitokomponense, hatékony terápiás szerként szolgál az elhízás és a magas vérnyomás kezelésében”9

Ez a tanulmány a piperin (PIP) és a fekete bors kivonat (BP) hatását vizsgálja az elhízott egerek anyagcseréjére. Az egereket vagy magas zsírtartalmú, magas szacharóztartalmú (HFS) diétával, vagy HFS-t plusz 0,03% PIP, 0,05% PIP vagy 1% BP-vel etettük. Megállapították, hogy a 0,05% PIP csökkenti a testtömeg-gyarapodást a kontroll étrendhez képest, és mind a 0,03%, mind a 0,05% dózis csökkent zsigeri zsírt eredményezett, amelyet a hasi szervek körül tároltak. A kutatók szerint a piperin elsősorban az anyagcseréhez kapcsolódó receptorok stimulálásával működik.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogyEzek az eredmények azt mutatják, hogy a BP főként a PIP hatására elnyomja a testzsír felhalmozódásának hatását”6

A tanulmány célja annak vizsgálata volt, hogy a piperin hogyan befolyásolhatja az adipogenezist - a zsírképződést. Egérsejtek segítségével a kutatók azt találták, hogy a piperin elnyomja az új zsírsejtek képződését azáltal, hogy gátolja a PPARγ és az LXRα fehérjék hatását, amelyek emberekben is jelen vannak.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogyeredményeink azt sugallják, hogy a piperin, a fekete bors egyik fő összetevője, gátolja a zsírsejtek differenciálódását azáltal, hogy a PPARγ (és az LXRα) transzkripciós aktivitását lefelé szabályozza és a PPARγ (és LXRα) expresszióját elnyomja, ezáltal potenciálisan felhasználható a kezelésben az elhízással kapcsolatos betegségek”7

Ez a tanulmány megvizsgálta a piperin hatását az elhízott egerek testtömegére és vérzsírszintjére. Az egereket a magas zsírtartalmú étrend és a magas zsírtartalmú plusz piperin 40 mg/testtömeg-kg csoportokra osztottuk. Megállapítást nyert, hogy a piperin jelentősen csökkenti a testtömeget (12-15% -kal kevesebb, mint a kontrollnál), a zsírtömeget és a vérzsírszintet, valamint növeli a HDL-t - a „jó” koleszterint. A kutatók szerint a piperin úgy működhet, hogy az elhízással társult MC-4 fehérjereceptorra hat, a zsíranyagcseréhez kapcsolódó enzimek befolyásolása mellett.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogya fenti eredmények azt sugallják, hogy a piperinnek szignifikánsan lipidcsökkentő és elhízás elleni hatása van az étvágy megváltozása nélkül”5

Adagolási megjegyzések

Sikeres állatkísérletek azt sugallják, hogy a napi 20-40 mg/testtömeg-kg piperin hatékony és nem mutat mellékhatásokat.
A kiskereskedelmi kiegészítők sokkal alacsonyabb mennyiségeket kínálnak az emberek számára, jellemzően adagonként 5 mg és 10 mg között

Mellékhatások

Bár nem áll rendelkezésre konkrét információ a bioperin mellékhatásairól, tekintve, hogy nagyrészt a piperin - a fekete bors fő hatóanyaga - alapul, feltételezhető, hogy biztonságos. Végül is a fekete bors évezredek óta része az emberi étrendnek.

A fekete bors kivonat egyeseknél irritálhatja a bélbélést, és a közelmúltban gyomor- vagy bélműtéten átesett embereknek körültekintően kell használniuk, vagy kerülniük kell a teljes használatát.

A piperin más tápanyagok felszívódását fokozó képessége pozitív „mellékhatásnak” tekinthető. A fekete bors kivonat akár 2000% -kal növeli a kurkumban, a kurkumában és a gyömbérben található hatékony anyag biohasznosulását. 13 Emellett növeli a zöld tea katekinek felszívódását, amely kombináció előnyös lehet a fogyókúrás programok számára.

A fekete bors kivonat elérhető formái

A Bioperine® egy szabadalmaztatott, márkás fekete bors gyümölcs kivonat, amely legalább 95% piperint tartalmaz.
Léteznek egyéb, nem márkanevű, szabványosított fekete bors kivonatok is, amelyek a piperint 90% - 95% között mozogják

Kiegészítők a felülvizsgálati ajánlásban

Fekete bors kivonat Bioperine® formában, 10 mg

A fekete bors kivonat segítheti a zsírvesztést. Hatóanyaga, a piperin zsírégető és tápanyag felszívódást fokozó tulajdonságokkal rendelkezik - ideális összetevővé teszi a zsírégető halmokat.

A Bioperine® a fekete bors kivonat prémium márkája. Szabadalmaztatott a tápanyagok felszívódásának fokozására való képessége miatt, és több klinikai kutatáson esett át, mint más fekete bors formák. Kicsit drágább, de úgy érezzük, hogy megéri a zsírégető alkalmazásokhoz.