Fehérje sajttorta

Üdvözöljük a MacroEd legnépszerűbb desszert receptjén! Fogalmam sem volt egy évvel ezelőtt, amikor elkészítettem az első Fehérje sajttortámat, hogy az a MacroEd életmódunk sarokköve, de itt vagyunk.

fehérje

Makróbarát desszert

Ezen a ponton, EZER (nem vicc!) fehérje sajttorta készült (sok otthonban ezek heti rendszerességgel jelennek meg), és belinkeltük őket közel egy tucat különböző íz, vége nem látszik. Ezt magabiztosan mondhatom SZERETNI fogja ezt, mert már olyan sok barátunk szereti. Eljutni a sütéshez!

Legjobb hozzávalók a fehérje sajttortához

A makro-barát fehérjetúrós süteményünk elkészítéséhez görög joghurtos krémsajtot, sima zsírmentes görög joghurtot, tojást, tejet, fehérjeport és vanília kivonatot használtunk.

A görög joghurt valóban magas fehérjetartalmú. És nincs hozzáadott cukor. Ez egy nagyon krémes és gazdag desszert, amely nem hagyja ki a hozzáadott cukrok egyikét sem.

Fehérje sajttorta recept

Itt található a fehér sajttortánk receptje, beleértve a táplálkozási információkat is, így élvezheti desszertjét, miközben követi a makrókat.

Hozzávalók

  • 16oz görög joghurtos krémsajt (a Green Mountain Farmokat használtam; a legjobb, ha ezt előbb szobahőmérsékletre tudja hozni)
  • 10oz sima zsírmentes görög joghurt
  • 2 egész tojás (szobahőmérséklet, ha lehetséges)
  • 1/2 csésze 2% tej
  • 2 gombóc 1. Phorm 1. szintű fehérjepor (bármilyen ízű)
  • 1tsp vanília kivonat
  • Dash Só

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 300-ra.
  2. A tál oldalába nyomva lágyítsa meg a krémsajtot.
  3. Adjunk hozzá tojást és keverjük össze (kézi keverőt használtam)
  4. Adjon hozzá minden mást és keverje össze legalább 3 percig
  5. Öntsük ki zsírozott, 8x8 üveges serpenyőbe
  6. Süssük 300 ° C-on 25 percig, majd fordítsuk le a hőmérsékletet 180-ra, és sütjük még 30-35 percig.
  7. Szeleteljünk 9 adagra
Táplálkozási információk:

További fehérje sajttorta fajták

Mint említettem, ma már létezik TON verzió szinte híres fehérjés sajttortánkról. Míg egyesek szerepelnek az étkezési terv recepttárában, mások itt érhetők el:


Narancssárga álom málna csökkentéssel


Eper
(készítse el a fent felsoroltak szerint, de használjon 1. Phorm 1. szintű eper turmix fehérjét)

Köszönet a BuiltLean.com-nak az eredeti inspirálásáért: http://www.builtlean.com/2013/01/23/protein-cheesecake-recipe/

Fogja meg itt az első Phorm fehérjét és pontozz ingyenes szállítás miközben félelem nélküli vezetőnknek, Jeremynek segít ebben.

Ha te nem áll készen arra, hogy egy ízig elkötelezze magát egy életen át, fogd meg itt az egyik Protein Party csomagunkat. Eljutsz próbálja ki az 1. Phorm MINDEN ízét ÉS szerezzen be egy limitált kiadású MacroEd turmixgép palackot.

Ügyeljen arra, hogy ossza meg alkotásait a közösségi médiában #getmacroed hashtaggel, így láthatjuk az általad létrehozott nagyszerű dolgokat!

További ilyen recepteket keres? Nézze meg online receptkönyvünket!

A makrók általában újdonságok? Vegyen részt ingyenes 7 napos tanfolyamunkon. Mindent megtanítunk nekik!

Elképesztően támogató, furcsa makrószámlálók közösségét keresi, mint maga? Gyere át.

További kérdéseid vannak? Dobjon nekünk egy sort! szia a getmacroed dot com-nál

Az affiliate linkek itt világítanak. Néhány linken keresztül vásárolva segíthet a MacroEd programban, anélkül, hogy Önnek külön költséget tenne. * Ötös * és köszönöm, hogy segítettek nekünk!

Hozzáférés a Hubhoz!

Csatlakozzon több mint 5000 emberhez, és iratkozzon fel hírlevelünkre. Ha megteszi, hozzáférést küldünk az erőforrások könyvtárához - INGYEN!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.