Fehér bab- és káposztaleves
Ez a Thug Kitchen fehérbab- és káposztaleves-receptje tele van ízzel. Ha leves ember, akkor hozzá kell adnia ezt a hétköznapi vacsora rotációjához. Ha nem vagy leves, készülj fel, hogy azzá válj. Ez a leves lehet az új őszi kedvenced.
Hozzávalók
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1/2 közepes sárga hagyma, kockára vágva
- 1 póréhagyma, hosszában félbevágva, keresztben vékony csíkokra vágva
- 2 sárgarépa kockára vágva
- 2 borda zeller, kockára vágva
- 1/4 csésze darált petrezselyem
- 1 evőkanál darált friss rozmaring
- 1 teáskanál szárított kakukkfű
- 3 gerezd fokhagyma, darálva
- 1 doboz (28 oz.) Zúzott paradicsom
- 5 csésze zöldségleves
- 1/2 fej zöld vagy napa káposzta, aprítva (kb. 3 csésze)
- 3 csésze főtt nagy északi vagy fehér bab
- 2 evőkanál citromlé
- só és fekete bors
- kérges kenyér, tálaláshoz
Útmutatások
1. Hevítsen olajat egy nagy leveskannában közepes lángon.
2. Adjunk hozzá hagymát és póréhagymát az edénybe. Addig pirítsuk, amíg a hagyma meg nem pirul, kb. 5 percig.
3. Adjunk hozzá sárgarépát és zellert. Addig pirítsuk, amíg a sárgarépa el nem kezd lágyulni, körülbelül 3 percig.
4. Adjunk hozzá petrezselymet, rozmaringot, kakukkfüvet és fokhagymát. Főzzük 1 percig.
5. Adjon hozzá zúzott paradicsomot és húslevest.
7. Hajtsa be a káposztát. Hagyjuk főni, amíg a káposzta megpuhul, 10-15 percig.
8. Hajtsa be a babot és a citromlevet. Főzzük annyi ideig, hogy a bab felmelegedjen, körülbelül 1 percig.
9. Íz. Adjunk hozzá sót, borsot és minden más fűszert, amelyet jobban szeretünk.
10. Ropogós kenyérrel azonnal tálaljuk. Engedje be a meleget!
- A Grapefruit étrend és a káposztaleves diéta Az egészséges válasz segítség
- A káposzta és az egészséges káposztaleves recept egészségügyi előnyei Zöld Családi Blog 2020
- A 4 napos diétás káposztaleves recept SparkReceptek
- Thermomix Tarif Defterim Dukan diéta, glikémiás indexű étrend és vörösbab lencseleves
- Vegán káposztaleves recept - egészségesebb lépések