Fehér bab és káposzta

Számomra a káposzta, a bab és a burgonya a valaha volt legjobb nyugati étel (csak arra az esetre, ha kíváncsi lennél, az ázsiai kényelmi ételeim listájának élén: fehér rizs és ramen található). És hogy káposzta, bab és burgonya legyen egy tálban, amelynek elkészítése csak 15 percet vesz igénybe? Hármas pontszám.

Múlt héten kaptam egy példányt 101 szakácskönyvből, Heidi Swanson vadonatúj könyvéből, a Super Natural Every Day-ból (12,77 USD az Amazon-on), és aznap este alig vártam, hogy elkészíthessem ezt a fehér bab és káposzta nevű ételt.

Heidi könyve tele van 100 nagyon kedvenc mindennapi receptjével: „A természetes ételek konyhám által kedvelt receptek”. Ha egy kicsit egészségesebbet szeretne enni, akkor ez a könyv lesz a könyv. Ha kézbe veszi ezt a könyvet és böngészi az oldalakat, akkor valóban megérzi a kapcsolatot Heidivel. Ételfotói békés, nyugtatóak és texturáltak.

Egyszerűen fogalmazva: Heidi egyszerű, egészséges, egészséges receptekkel segít megváltoztatni az emberek étkezési szokásait - a könyv legtöbb receptje nem hosszabb, mint néhány bekezdés.

Tudom, hogy ugyanúgy szeretni fogja ezt a könyvet, mint én.

Fehér bab és káposzta lépésről lépésre

Szeletelje a káposztát minél vékonyabban. Vágja a burgonyáját szuper-apró kockákra, körülbelül akkora, mint a fagyasztott borsó ’n sárgarépa. Igen, olyan kicsi!

Bármilyen típusú babkonzervet használhatok, én kannelini babkonzervet használtam. Csak győződjön meg róla, hogy a babot jól kiürítette, és alaposan öblítse le őket, hogy megszabaduljon a folyadéktól, amelyben a doboz belsejében ültek. A hagymát (vagy használjon 1/2 medvehagymát) fel kell darálni.

Először a burgonyát főzzük meg - győződjön meg róla, hogy az egészet elterítette a serpenyőben, és minden oldalról barnára főzze.

Ezután hozzáadom a friss kakukkfüvet, a hagymát, majd a babot. Szétterítjük őket az egész serpenyőben, és addig főzzük, amíg a bab szépen meg nem pirul.

Hozzáadjuk a káposztát, feldobjuk, majd sózzuk és borsozzuk a befejezéshez.

Mindenképpen kipróbálom a fehérbab és káposzta receptjét. Köszönjük a megosztást.

Most készítettem el, és finom volt. A káposztát külön főztem, majd hozzáadtam a többihez. A hagymához kis kockák tempeh-t is adtam, hogy együtt barnuljanak. Miután minden együtt volt a serpenyőben, beledobtam egy kis Bragg aminosavat. Ez olyan finom volt, hogy gyakran készülök.

Nagyon köszönöm Becky! Jaden

Hozzáadom az edamame-et? Szójaszósz, mint egy másik hozzászóló javasolta ....
Ráadásul vicces, hogy valaki vadul 😉 azt javasolta, hogy ha brokkolit adna hozzá, az talán egy gázosabb étel lehet ... lol.
Igaz, hogy ezek komoly puffadás-előállítók, de akkor is, ha teljes ételek, gyümölcsök és zöldségek felé mozogtál, máris jobban szagolsz! (Sajt felfúvódása = les pew!)

Utoljára adjuk hozzá a babot

Van-e valamilyen módja annak, hogy ez a recept növelje az esetlegesen fellépő puffadás mértékét? Segítene a cukor és a brokkoli hozzáadása?

A hosszú hétvégére való elkészítés - szerintem néhány fokhagyma és gyógynövény hozzáadása jól hangzik - több keményítőnek tűnik szilárd íz nélkül, mint amilyennek tetszhetnénk. Bazsalikommal és fokhagymával megyek, esetleg parmezánnal és főzetlen bazsalikomlevelekkel köretként.

Phil - ez nagyon hangzik! A múltkor ezt készítettem hozzá apróra vágott friss paradicsomot - jadenet is

Kipróbálta a receptet, ahogy van, és nagyon keverék és száraz lett, mint más megjegyzések említették.

Adtam hozzá szójaszószt és még több kakukkfüvet, de nem tudtam megmenteni.

csinálta valaki ezt, majd másnap hidegen ette, mint ebéd közben?

Jó volt. Káposztás sült borsót füstölt pulyka kolbász hagymát használtam evoo adabo fokhagyma n pirospaprika pehely. Pont úgy főztem, ahogy mondta, de hozzáadtam még kb. 10 percet. Minden főtt n remekül ízlett! Köszönöm. A könnyű St. Patty napi vacsorám.

Pontosan követte a receptet, de megduplázta a maradékot! Fantasztikus, köszönöm!

Rengeteg kakukkfüvet és rozmaringot adtam hozzá, és lila burgonyát használtam. Nagyon jó volt!

Kezdje egy kevés olajjal a serpenyőben, és főzze meg a káposztát. Adjon hozzá vizet, ha szükséges, hogy a káposzta ne égjen. Főzzük a többi hozzávalót egy másik serpenyőbe. Kombináljuk a káposztát mindennel a végén. Nem lesz száraz. Nagymamám szokott készíteni ezt állandóan.

A száraz alulbecslés. Vegánként azt kell mondanom, hogy ez az étel zavart okoz a növényi főzésben!

Ma este kipróbálom!

A káposzta nyers volt, a bab pépes. Főzzük a káposztát vízben az első 15-20 perc alatt. A bab már kifőtt. Add hozzá utoljára.

Barna hagyma és burgonya, amíg a káposzta forr. Add a káposztát, miután a káposzta forrásban van és megfőtt. Melegítsük össze, és adjunk hozzá babot a végén (1 perc teteje). Fűszerek hozzáadása (fokhagyma, Worcestershire szósz, kömény).

Évekkel ezelőtt vettem ezt a szakácskönyvet, de most készítek recepteket. Kipróbáltam ezt a receptet, majd gugliztam, hogy mit csináltam rosszul.

Tehát, ez a recept nagyon száraz, mert a bab felszívja az olajat.

Ez is elég ízléstelen. Megmentés érdekében később hozzáadtam a fekete borsot, és beledobtam egy kis főzőbort, hogy nedves legyen. Nincs kocka.

Legközelebb teszek hozzá 1 szalonnacsíkot (nem vagyok vegetáriánus), esetleg édesburgonyát használok, és utoljára adok babot.

Nem mindnyájan élvezzük az ilyen főtt káposztát.

Először megpirítottam a burgonyát, majd hozzáadtam a hagymát és a káposztát. Pároljuk közepesen körülbelül tíz percig, amíg a káposzta enyhén barnává nem válik, és a hagyma puha lesz ... adjon hozzá friss fokhagymát és csak egy kis hagymaport, fokhagymaport, egy csomó pirospaprika pehelyt, majd tegye bele a babot. Hűtsük, amíg a bab meg nem melegedik, és nevezem naponta, ilyesmit készítek (halushki burgonya vagy bab nélkül), de még a recept elolvasása közben is úgy gondoltam, hogy a káposzta hozzáadása utoljára megszólalt

Ma este próbáltam, és lila káposztát és édesburgonyát használtam a szokásos burgonya helyett. Nagyon jó volt! Használtunk egy kis zöldséglevest is, hogy kissé megnedvesítsük.

Kiadós és egészséges, ezért dolgozni fogok rajta.

Próbáljon hozzá adni 1/2 ek Braggs Liquid Aminos - hasonló ízű a szójaszószhoz és egészséges is! A szupermarketben vagy az egészséges élelmiszerboltban lesz.

Száraz volt. Csodálatos illata volt. Adtam hozzá néhány pirospaprikás pelyhet. Nagyon unalmas lett. Nem biztos benne, hogy mire van szüksége, de közel sem olyan finom, mint amilyen az illata.

Köszönöm a receptet - tegnap este találtam ki, hogy keressek valamit a fél káposztával és néhány babgal, és ízletes vacsorához készült. Adtam hozzá pár parmezán sajtot és egy csepp forró mártást, és remekül vacsoráztam. 🙂

Sziasztok, felfedeztem webhelyét a Google segítségével, miközben egy hasonló ügyet, a webhelyet kerestem
ideért fel, jónak tűnik. Könyvjelzővel láttam el a Google könyvjelzőimben.
Üdvözlet, egyszerűen legyen figyelmes a webnaplójára a Google-n keresztül, és találja meg, hogy valóban informatív. Vigyázni fogok Brüsszelre. Nagyra értékelöm, ha ön
folytassa ezt a jövőben. Számos más ember számára előnyös lehet az írás.
Egészségére!

Minden hétvégén meglátogattam ezt a weboldalt, abból az okból, hogy élvezetet kívánok
annak az oka, hogy ez a webhely nagyon vicces anyag is.

ez az étel nagyon sok. Megkétszereztem, és alig készített belőle semmit

csak egy krumpli? igazán?

nagyon jó címzett

Állítólag ez 4 burgonya?

Nem, 4 uncia kockára vágott burgonya, tehát 1 közepes burgonya

próbáltad ezt elkészíteni, és másnap hűtsd le?

Imádom hidegen és ebédre egy kis tészta tetején.

Nagyon szerettem, ahogy volt, de talán adhatsz hozzá zöldséget vagy csirkehúslevest

Ma este készítettem egy variációt. Csak véletlenül voltak kéznél az összetevők. Mesés volt. Még soha nem hallottam ilyen kombinációról, de most felveszem az arzenálomba! Köszönöm!

hé ... nagyon szép recept kifejezetten vegetáriánusok számára nekem. köszi lott

hm, hogyan lehet ropogtatni néhány szelet szalonnát az olívaolaj helyett? ízt és egy kis „nedvességet” ad hozzá. valószínűleg megtehetne egy vagy fél csésze chix vagy marhahús készlettel, amíg többnyire be nem ázik, és minden szép és megint „nedves”. Ha mégis ad hozzá alapanyagot, akkor só hozzáadása előtt kóstolja meg. hé, őrülj meg és szórj bele ízlés szerint fekete borsot (nekem sok). különben egy kedves recept kezdődik.

Ez egy nagyon száraz étel, ezért csak öltözzön rá egy kis EVOO-t, ha nedvesebbre szeretné. Remek recept, tartalmas és egészséges.

ha a káposztát egy percig forraljuk és lecsepegtetjük, nedvességet adunk, és még több ízt kapunk. Ez egy „buborék és nyikorgás” nevű brit étel előadása. Teljesen finom!

Az enyém kissé szárazon jött ki. Van valakinek valami javaslata?

Ó ... és ezt főételként tálaltam, és ez táplált négyen. Gyümölcs volt köretként.

Ma este készítettem ... Finom volt! Köszönöm! Visszajövök, és kipróbálok több receptet! =)

Szeretem az Eden márkát, mert BPA nélküli bélést használnak. Ezt használtam ehhez a finom recepthez, és remekül működött ... vagy áztassa a sajátját ...

Most készítettem ezt, és nagyon jó. Az olajat vajjal, a kakukkfű porított rozmaringgal és egy kis kínai ötfűszerrel adtam hozzá. Az egyetlen nagyobb változás, amelyet javasolnék, az lenne, ha a káposztát a burgonyával egy időben adnánk hozzá. Elég sok időbe telt főzni. Amikor elkészült, a bab pépes volt - mégis finom. Köszönöm a receptet!

A kérdésem a következő: Mit szolgálsz ezzel. Szeretem a káposztát és a burgonyát. Bab ... néha. De ez gyorsan és finoman néz ki és hangzik. 🙂 Ma este főzöm, de tudnod kell, hogy mivel tálalhatjuk? Rizs fölött eszi.

Remek receptnek tűnik!
Szeretem a cannellini babot, de még mindig a legjobb konzerv verziót keresem. Van-e olyan márka, amelyet ajánlana?

Sok márkát kipróbáltam, még nem volt rossz kannám!

Imádom a káposztát. Ez mindenképpen felkerül az egészséges kedvencek listájára. Mindig új gyors, friss és egyszerű ételeket keres.

Köszönöm! Aggódtam, hogy nem lesz elég az éhes legénység etetéséhez, de mégis! Majdnem olyan volt, mint a kőleves, folyamatosan néztem az összetevőket, arra gondoltam, hogy ez nem elég étel. Imádtam, a textúrák mesések és az ízek jó fólia volt a csípős csirkéhez.

Ki gondolta volna, hogy a káposzta és a bab összeáll.
Finomnak néz ki. Határozottan megpróbálom.

Hány fog ez köretként szolgálni?

4-6 oldalként kell szolgálnia

a kényelmi ételek listám tetején van egy nagy tál forró ramen, de látom, hogy ez hogyan mehet végig a listán! nagyon egyszerűnek és nagyon finomnak tűnik! plusz ezeket az összetevőket általában a kamrámban h

Szia, remek recept! Szeretem a babot, kíváncsi lennék, adhatna-e hozzá tésztát is, esetleg burgonya helyett ... Ciao! Sabrina.

Ez nagyon jól néz ki. Köszönjük a lépésenkénti útmutatásokat!

Ez még jobb lett, mint vártam. Imádtam a bab és a burgonya krémessége és a káposzta ropogóssága közötti ellentétet (nem biztos, hogy egyértelmű, hogy a káposzta megőrzi ropogását). Ez a rotációm rendszeres részévé válik. Köszönöm Jaden és Heidi.

Ez egy ételre emlékeztet, amelyet édesanyám évek óta készített - káposzta és lima bab. Ez csodálatos! Alig várom, hogy kipróbálhassa az étel ezen változatát. Köszönöm!

éhesebb lett a képek előrehaladtával!

Ez olyan gyorsnak, gazdagnak és finoman néz ki! Fogadok, hogy még másnap is jó felmelegíteni. Yum!

Csak ezt készítettem, és jééééés, férjem, a "mi van benne".
hús és krumpli ember.három adag volt. Már rendeltem a szakácskönyvet, így örülök, hogy tetszett neki. Az egyetlen figyelmeztetésem, hogy szerintem az előkészítés és a főzés ideje valamivel hosszabb, mint látható. Több mint 5 percbe telt, mire felaprítottam a darabolásra szoruló dolgokat. Nem panaszkodni, hanem csak megemlíteni.

Csodálatosan néz ki. Fogadok, hogy ez finom lenne a tengeri babokkal is. Mi lenne, ha hozzáadna néhány pirított szezámmagot az extra ropogáshoz? Alig várom, hogy kipróbálja ezt.

Még egyszer köszönöm a gyönyörű írást Jadenért. Remélem hamarosan látlak. -h

p.s. Szeretem azt a serpenyőt 🙂

Egyszerű, mégis annyira finom. Nagyon jó hétvégét Jaden!

Csak így készült, és olyan fincsi lett! És töltelékkel is!

Köszönöm a receptet!

Ez fantasztikusan néz ki, Jaden! Alig várom, hogy elkészüljön ezen a hétvégén. Köszönöm 🙂

Köszönjük, hogy szánt időt és megmutatta velünk ezt a receptet. Tényleg nagyon hasznos volt, alig várom a vacsorát

Köszönöm a csúfos csúcsot Heidi új könyvébe 🙂

Finomnak és megfizethetőnek tűnik. A káposzta szuper gyors felszeleteléséhez pedig egy mandolint ajánlok - egy káposztafejet másodpercek alatt szövetközeli vékony szeletekké alakít.

Ez olyan ízletesnek tűnik! Gyönyörű előadás is 🙂

Ez elkapta a figyelmemet, és csodálatosan néz ki. Van egy lányom, aki imádja a káposztát! Ez a szakácskönyv is nagyon jól néz ki.

Ez nagyon jól néz ki. Sokat nézünk 10 dolláros vacsorákat Melissa d'Arabiannal, és rengeteg babot és tojást használ a költségek csökkentése érdekében. Rendszerint tele van polcunk babkonzervekkel, és ez jó receptnek tűnik.

Az egyik Melissa d'Arabian-ból, akit nagyon szeretünk, a pirított cannellini bab. Párolt paradicsom és egy találat vörösborecet hozzáadásával megváltoztatjuk. http://www.foodnetwork.com/recipes/melissa-darabian/sauteed-cannellini-beans-recipe/index.html

Érdekel ... soha nem ettem együtt ezeket a dolgokat, de minden dolgom kéznél van ahhoz, hogy elkészítsem ezt az ételt. Nagyon kipróbálom ezt ma!

Szeretem megenni ezt a cuccot és főzni is ... köszönöm a receptet, amely hozzáadódna a gyűjteményemhez ... Több erő nektek Ray ... Nagyon köszönöm, hogy inspiráljon minket arra, hogy jó dolgokat tegyünk a konyhánkban, hogy finom és egészséges ételeket szolgáljunk fel az egész család számára ... Isten áldjon meg mindig ...

A példányom éppen úton van az Amazon-tól ... jaj! Alig várom 🙂
ps blogot írtam az ochazuke-ról, amelyet ma a TE könyved ihletett ... olyan finom!

Szuper könnyű, egészséges és egészséges recept. Meg kell szereznem a receptkönyvet 🙂

Szeretem a szuperkönnyű és egészséges recepteket! Az otthoni munkavégzés sokkal nehezebbé teszi az ebédet. Úgy érzem, hogy egyszerre 5 percnél tovább nem hagyhatom el az íróasztalt, ezért úgy néz ki, hogy ez a recept megfelel a számlának! Imádom, hogy a burgonya ilyen apró darabokban van - fogadjunk, hogy kívülről ropogósak lesznek. Yum.

Csak ma előrendelte ezt a könyvet! Alig várom, hogy megszerezzem ... ez az én fajta receptem. Finomnak tűnik, és ez tényleg nem lesz sokkal könnyebb.