Ezek az ételek természetesen segítenek abban a nyári barnulásban

Mindenki tudja, hogy bizonyos ételek elősegítik a haj és a köröm növekedését, de mi van azzal, ha segítünk a bőrének, amikor ez a természetes ragyogó barnulás jön létre?

ételek

Nos, Dr. Susan Stuart, az igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező San Diego-i orvos szerint sok sárga vagy narancssárga színű gyümölcs és zöldség fogyasztása természetes barnulást eredményezhet.

A „bőr szuperélelmiszerek”, például a sárgarépa, a paradicsom, az édesburgonya és a sárgadinnye nagyon erős antioxidánssal rendelkeznek, az úgynevezett karotinnal. Ha több adagot fogyaszt ebből a friss termékből, az felmelegíti természetes bőrszínét.

Tehát milyen ételek a legjobbak a napsütéses barnulás eléréséhez?

Sárgarépa:

Ha a sárgarépát rendszeresen (és mértékkel) fogyasztják, a bőr természetesebb és egészséges megjelenésű árnyalatot alkalmaz.

Paradicsom, édesburgonya, sárgadinnye és sárgabarack:

A sárgarépához hasonlóan ezek a karotinoidokban gazdag gyümölcsök és zöldségek javítják a bőr színét, miközben egyéb egészségügyi előnyöket nyújtanak.

Spenót és kelkáposzta:

Ezeknek a sötét, leveles zöldeknek feltétlenül az étrendben kell lennie, valamint a brokkolinak, mivel ezek az izzó bőr titka.

Olivaolaj:

Valószínűleg a legmeglepőbb, bár az olívaolaj nem tartalmaz karotinoidokat, antioxidánsokat és omega-3-okat, de az egészségesebb megjelenés érdekében nedvességet ad a bőrének.

Ebben még nem vagyunk annyira biztosak, de biztosan szeretünk pihenni a tengerparton ...