Ez az interjú teljesen megváltoztatja, hogyan gondolkodik a fogyásról

Az egyik nő története könnyekre készteti Önt, együttérzést vált ki, és megváltoztatja a túlsúlyos emberek gondolkodásmódját, akik nehezen esnek le a fontokról.

Az elhízással küzdő emberek milliói számára a fogyás sikere sokkal több, mint az előtte-utána készült képek vagy a "bikini test" megszerzése. Egy ilyen nő, Beverly Cutlip szociális munkás számára jelenleg a kis győzelmekről és a csendes diadalokról van szó - például arról, hogy sok-sok év után először ülhettek le egy park piknikasztalához.

Az a pillanat, amikor Beverly kényelmesen kikapcsolódhatott abban a piknikasztalnál, diadalmas volt, amely örömkönnyekre késztette. Az édesség egy olyan pillanata volt, amelyet valószínűleg nem vettek észre a körülötte lévők - és mivel Beverly még mindig 370 font, mások talán egyáltalán nem tartották oknak az ünneplésre. De ez a pillanat mindent jelentett Beverly számára, aki csodálatos 80 fontot fogyott március 30. óta (korábban 450 fontot nyomott).

Beverly ismert egy embert, aki értené - Tony Posnanski, szakács és Huffington Post író, aki 2008-ban 420 fontra billentette a mérleget, és 221-et elvesztett belőle étrendjének és életmódjának teljes átalakításával.

Posnanski sok-sok levelet kap a személyes fogyókúrás sikertörténetekről - de Beverly szívből jövő levele, amely részletesen bemutatja ezt a parányi diadalt a parkban, valóban megdöbbentette. Így elkészített egy választ, amelyet a blogjában és a Huffington Post-ban tett közzé.

Ebben azt írja: "Egyszer több mint 400 font voltam. Elvesztettem egy olyan világban, ahol úgy éreztem, hogy én vagyok az" elhízási járvány ". Bárhová mentem, az emberek undorodva néztek rám. Az emberek vagy utáltak rám nézni, vagy megsajnáltak. Tudtam, hogy sajnálják a feleségemet. " Azt folytatja, hogy Beverly történetében az maradt meg, amit ő "nem mértékű győzelmeknek" nevezett - az apró változások, amelyeket más emberek nem is gondolnak egy súlycsökkentő utazásra, például egy korábban elhízott ember képes volt újból megkötözni a cipőjüket, szexelni a házastársukkal, biztonsági övet becsatolni hosszabbító használata nélkül, vagy egyszerűen csak ülni egy piknikasztalnál.

Ahogy Posnanski írja The Anti-Jared című blogjában: "A súlycsökkenés legnagyobb dolga, hogy mindannyian tudnunk kell, hogy ebben együtt vagyunk. Küzdünk, de ha tudjuk, hogy mindannyian küzdünk, az megkönnyíti." Ennek érdekében a Women Health beszélt Beverly-vel útjáról és kihívásairól, valamint arról, hogy miért kell megváltoztatniuk az embereknek a fogyás és az elhízás szemléletét.

WH: Mi okozta a súlyodat az irányításon kívülre, olyan mértékben, hogy több mint 400 font voltál?
Beverly: Kislány korom óta túlsúlyos vagyok. Hét gyermek közül a negyedik vagyok, és nagyon szegényen nevelkedtünk - ezért nem volt sok egészséges étkezési lehetőség. Sok tészta, sült étel és zsíros hús volt, főleg hamburger. Anya mindig ott volt, hogy megkérdezzük, éhesek vagyunk-e, akarunk-e még ennivalót, elegünk van-e? Ő egyenlővé tette a szeretetet, és gondoskodott arról, hogy mindig jóllakjunk. Nem hibáztatom anyámat a mostani súlyért. Egy bizonyos ponton meg kell vizsgálnunk saját életünket és saját döntéseinket, és amikor elértem ezt a pontot, továbbra is rossz döntéseket hoztam. Szerelmes vagyok az ételbe. Az édességek és a cukros ételek némileg problémát jelentenek, de a kényelmi ételek és a lélekételek a gyengeségeim. Most már rájövök, hogy amióta anyám megteremti ezeket a kapcsolatokat a szerelem és az étel között, most az ételt használom a kényelem érdekében.

Milyen korlátokat okozott a súlya?
A súlyom annyi bánatot okozott életemben. Amikor fiatalabb voltam, könyörtelenül ugrattak. Nem akartam iskolába járni. Az osztályzataim szenvedtek. Még egy olyan időszakot is átéltem, amikor nem akartam élni. Amikor elértem a középiskolát, új barátokat szereztem; nagyon támogattak velem, és a dolgok jobbak lettek. Elkezdtem elfogadni magam, és többé nem tapasztaltam szégyent a testem felett. Bár már nem volt jó érzés magam miatt, nagyszerű volt, erős és magabiztos nem segített a súlyomban. Pakoltam a fontokra. Nem érdekelt, mert az voltam, aki voltam, és épp úgy szerettem, ahogy voltam. Ha másoknak ez nem tetszett, az volt a problémájuk.

A fontok folyamatosan jöttek. Egészen egészséges voltam egészen a középiskolás évemig, amikor a súlyom miatt először orvosi problémákkal küzdöttem. A súlyom rombolást okozott a nemi szerveimben. Egy nap kezdtem a menstruációt, és három hónapig nem állt le. Majdnem elvéreztem, és kórházba kellett kerülnem. Végül sikerült stabilizálnom és a vérzés leállt, de az általuk felírt gyógyszereket kellett szednem - és ettől még nagyobb súlyt híztam.

Gyakoroltam a Gyermekvédelmi Szolgálatnál, és a diploma megszerzése után felvettek. De miután több sürgősségi helyzeten voltam a CPS-szel és a bűnüldöző szervekkel, rájöttem, hogy túl nehéz vagyok elvégezni a munkát. Fárasztó volt. Nem tudtam nagy távolságokat gyalogolni, nem tudtam felmászni a lépcsőn, és a gyerekeket olyan nehéz volt cipelni. Tennem kellett valamit. Le akartam fogyni, de tudtam, hogy amíg gyógyszeres kezelés alatt állok, addig nem. Az egyetlen megoldás az volt, ha méheltávolítást végeztem. 30 éves koromban teljes méheltávolítást végeztem. Soha nem lehet saját gyerekem, és mindez a súlyomnak köszönhető.

Milyen típusú küzdelmekkel küzdött, miközben megpróbált lefogyni? Melyek voltak a legnagyobb akadályaid?
Már nem vagyok a gyermekvédelmi szolgálatoknál, de a mostani munkámmal szinte minden egyes nap úton vagyok - így a gyorsétterem nagyon nagy kísértés. A tevékenységi szintem vagy annak hiánya egy másik hatalmas kérdés. Órákig ülök az autómban, majd amikor végre egy ügyféllel vagyok dolgozni, általában ülünk és beszélgetünk.

Mi vitt téged arra, hogy Posnanskiba írj?
Olvastam néhány bejegyzését a Facebook-on, és kapcsolódtam hozzá. Az egyik első cikk, amit olvastam, az volt, ahol leírta, milyen nagy emberként naponta élni. Tudta, milyen érzés, ha asztalt kell kérni az éttermek standja helyett, mert nem fogsz beleférni. Tudta, milyen érzés imádkozni, hogy a fogyatékkal élő bódé nyitva áll a nyilvános fürdőszobában, mert a szokásos helyiségekben nem lehet gondoskodni az igényeiről. Tudtam, hogy ha valaki megértette, hogy érzem magam, az ő volt.

Leírnád a piknikasztalnál tapasztalt élményeidet?
Nem emlékszem, mikor ülhettem utoljára piknikasztalnál, bár ez szakaszosan történt, és lassú dolog volt. Eleinte nem tudtam előre nézve ülni, ezért oldalra kellett ülnöm. Aztán nem tudtam oldalra ülni, és háttal ültem az asztalnak, a lábam pedig kívül. És akkor ezt sem tudtam megtenni.

De nemrégiben egy parkban voltam dolgozni, és az egyetlen lehetőség a piknikezésre volt. Azt hittem, legalább ülök az ülésen, de meglepődtem, hogy valóban kényelmesen tudok ülni. Egy idő után megpróbáltam oldalra ülni, és ismét megdöbbentem, amikor könnyen beilleszkedtem. Valójában éreztem, hogy dobog a szívem, annyira izgatott voltam. Úgy döntöttem, hogy megyek előre, és megpróbálom megfordítani az utat, és hirtelen ott voltam - egy piknikasztalnál ültem. A világ körülöttem zajlott, én pedig könnyes szemmel ültem ott, mert ülhettem, mint mindenki más.

Milyen további áttöréseid voltak?
Valójában voltak elég sokan. Körülbelül egy évvel ezelőtt vettem egy nadrágot, amelyek egy mérettel túl kicsiek voltak, ezért beraktam a szekrényem tetejére, és megfeledkeztem róluk. Takarítás közben találtam rá és kipróbáltam őket, és annyira megdöbbentem, hogy illettek. És az első nap, amikor biztonsági övhosszabbító nélkül használhattam az autómat, újabb hatalmas győzelem volt. A minap pedig vásároltam egy csinos melltartót, nem valami nagyi szörnyűséget!

Mikor döntöttél végül, hogy ideje elkezdeni a fogyást és egészségesebbé válni?
2010-ben apám elhunyt. Túlsúlyos is volt, és az évek során számos szívrohama, szélütése és cukorbetegsége volt. Veseelégtelenségben halt meg. Apa volt a családunk sziklája. Ő volt a mi kikötőnk a viharban. Olyan nehéz volt, amikor elhunyt.

De egy másik oka annak, hogy végre meg akarok egészségülni és lefogyni, az az, hogy örökbe akarok fogadni egy gyereket. Nem hiszem, hogy tisztességes egy gyerekkel szemben, ha ezt a gyereket behozom az életembe, ha nincs garancia arra, hogy 40 évnél tovább fogok élni, vagy amikor nem tudok játszani, futni és szórakozni azzal a gyerekkel. . Azt akarom, hogy mindent megadhassak egy gyermekemnek, ami van, és 450 kilónál ez nem sok volt. Arra gondoltam: "Miért ne használhatnánk ezt az időt az egészség megőrzésére, hogy amikor eljön az örökbefogadás ideje, a lehető legjobb számomra legyek az, aki tudok lenni?"

Hogyan érzi Posnanski válaszát a levelére?
Imádtam a válaszát. Megkapta; pontosan tudta, mit érzek aznap. Minden nap azzal bombáznak minket, amiről a mainstream szerint a fogyókúrának kell szólnia; igen, arról van szó, hogy a skála számai csökkennek, de sokkal többről van szó.

Igazából küldtem neki egy újabb üzenetet, miután elolvastam a válaszát, és elmondtam neki, hogy igaza van. Az emberek egyszerűen nem értik. Valami, amit mások természetesnek vesznek, például piknikasztalnál ülni, földrengető pillanat valakinek, aki évek óta nem volt képes rá.

Ön szerint hogyan kell megváltoztatni az emberek véleményét a fogyásról?
Sokat gondolkodom ezen. Munkám részeként sok különböző emberrel dolgozom, és látom, hogyan bánnak egymással az emberek. Az egyik legnehezebb tanulság, amit iskolába járva szociális munkássá váltam, az volt, hogy olyan előítéleteket vetettem fel, amelyekről nem is tudtam, hogy vannak.

Társadalomként lenézzük az alkoholistákat és a drogosokat, a hajléktalanokat és a bántalmazókat. Nem állunk meg azon, hogy azon az életen gondolkodjunk, amelyet azok az emberek élnek. Igen, olyan döntéseket hoztak, amelyek nem voltak a legjobbak számukra és családjuk számára, de ennél mélyebbre vezet. Nem úgy nőünk fel, hogy azt gondoljuk, hogy drogfüggők vagy hajléktalanok leszünk. Biztos nem törekedtem túlsúlyra. Olyan dolgok történtek az életemben, amelyek a választásaimhoz vezettek. Küzdöttem; Küszködöm. Olyan könnyű ítélkezni mások felett, amikor fogalmunk sincs, milyen az élet számukra.

Meg kell állítanunk egy személy összesítését az első benyomás alapján. Az emberek rám néznek, és egy kövér nőt látnak. Nem látják azt a személyt, aki szinte hibásan szeret másokat. Nem látják az okos, szellemes embert. Nem látják a szekrény regényíróját. Nem látnak valakit gyönyörűnek. Mindezt és még többet látom; Tudom, ki vagyok és mi vagyok, és mindez önbizalomra vezethető vissza.

Szeretnék hinni és remélni, hogy ha többen tudnak és kiállnának, és azt mondanák: "Ez az én utam, ez az én küzdelmem", akkor az elhízásról alkotott általános nézet megváltozik.

Milyen konkrét változásokat hajtott végre, amelyek az Ön számára megfelelőek?
A Nutrisystem-et használom, és remekül működik. Valóban segítenek megtanulni az egészséges étkezési szokásokat. Órákat töltöttem a boltban, amikor először elkezdtem a diétát, összehasonlítva a táplálkozási címkéket, hogy bölcs döntéseket hozhassak. Kivettem annyi sót az étrendemből, amennyit csak tudok. Sok zöldséget eszem és sok vizet iszom.

Azzal, hogy ennyire úton vagyok, sok tervezést igényelt, hogy megbizonyosodjak arról, hogy betartom ezt a diétát. Van egy tervezőm, amellyel eldöntöm, mit fogok enni minden nap, és egy hétnyi ételt tervezek meg egyszerre, hogy ne kelljen később megpróbálnom kitalálni.

Mi motivál benneteket az utóbbi időben?
Ugyanazon a napon csatlakoztam a Facebook egy támogató csoporthoz, amikor elkezdtem a diétát, és ezek a nők (és egy férfi) mindvégig az én inspirációm és motivációim voltak. Segíthetnek kérdésekben és tanácsokat adhatnak, de ez nem csak ez - írnak ugyanazokról az aggályokról, amelyek nekem vannak. Élettapasztalataink szinte tükrözik egymást. Tudom, hogy ha megbotlok, nem fognak ítélkezni; támogatni fognak, és emlékeztetnek arra, hogy miért csinálom ezt.

Mit akarsz arról, hogy a fogyásért küzdő más emberek tudják?
Azt mondtam nekik, hogy a kis dolgokat ugyanolyan gyakran ünnepeljék, mint a nagyokat. Azt mondanám nekik, hogy legyenek büszkék minden fontjukra, valamint minden leadott fontjukra. Gyönyörűek lettünk, és ezen semmi sem változtathat, sem külső megjelenésünk, sem mások véleménye.

És azt mondanám nekik, hogy lélegezzenek. A súlygyarapodás nem egyik napról a másikra való dolog, ezért időbe telik annak elvesztése.