Étkezési terv köszvényre és koleszterinre Egészség24
Sziasztok, magas koleszterinszintem és köszvényem van. Kísérleteztem különböző ételkombinációkkal, hogy megpróbáljam mindkettőt kordában tartani (és továbbra is érdekesnek tartsam), de számos konfliktusterületet találtam a két betegség és az étrend-tanácsok között, amelyeket olvasataim és az orvosok adtak. Például,
Hüvelyesek és spenót. Nem nagy hír, ha köszvény van, de a friss zöldek csökkentik a koleszterin bevitelét.
Olajos hal. Mondták, hogy maradjon távol, ha köszvényre hajlamos, de hogyan illik ehhez a lazacolaj (Omega3), amelynek ismert előnyei vannak a kolesztorol csökkentésére.
A nulla koleszterinszintű vörös húsok, például az őz és a strucc kielégítik vágyaimat, de sántítok.
És persze mindenki tudja, hogy a franciáknak alacsony a szívbalesete, ami a vörösbor-fogyasztásnak tudható be. De egyformán mindannyian tudjuk, mit jelent ez a köszvény miatt!
Van olyan testmozgás, amely nagy haszonnal jár - de nem túl vonzó, ha érzi a köszvény merevségét, fájdalmát és letargiáját az ízületein keresztül. Különösen a strucc és a vörösbor után.
Olyan holisztikus étrend-tervet keresek, amely figyelembe veszi ezeket a betegségeket, és nem jelenti a káposzta, a rizs és a csirke étrendjét nap mint nap. Kérem, segítsen.
- Táplálkozási terv tippek a vesekő műtét után - étkezési irányelvek - Írta: Dt
- Diéta vs testmozgás a fogyásért Hogyan fontosabb az étkezési terved, mint az edzés
- Étkezés - Egyél lassan és hagyd abba, mielőtt teljessé válnál - Karma Sense étkezési terv - 4A rész - Karma Sense
- Vágy és fehér kréta fogyasztása Health24
- Szakértői reakció a napi két alma elfogyasztását és a koleszterinszintet vizsgáló Science Media