Étkezés megtervezése és elkészítése

Az egészséges táplálkozás minden nap jól megtervezett, kiegyensúlyozott ételkeverékkel kezdődik. Az öregedéssel kapcsolatos számos egészségügyi probléma javítható az egészségesebb táplálkozással:

A megszokás teremtményei vagyunk. Emberként ugyanazokat az ételeket fogyasztjuk újra és újra. A tipikus ember ugyanazt a két vagy három választási lehetőséget fogyaszt reggelire, hasonló harapnivalókra, ebédekre és vacsorákra. A probléma akkor jelentkezik, amikor ezek a szokások egészségtelen ételválasztással vagy helytelen táplálékbevitelsel járnak, ami magas kalóriatartalmú, magas zsír- vagy cukorfogyasztást vagy túl sok feldolgozott étrendet eredményez.

A gondozók otthon segíthetnek az étkezés megtervezésében, beleértve az élelmiszerboltok vásárlását és az ételek elkészítését.

EZ étkezés-tervezési folyamat

Felhasználói profil - Tartalmazza a nemet, a magasságot, a súlyt, az életkort -Sample_One_User_Profile.pdf
Testtípus (Ectomorph, Mesomorph és Endomorph), az egyének közötti anyagcsere-különbségekhez kapcsolódva -Body_Type_Sample_One.pdf
Orvosi feltételek és családtörténet - Orvosi_feltételek_Minta_Egy.pdf
Tevékenységi szint - Gyakorlatok vagy tevékenységek típusai, amelyekben az egyén részt vesz a héten -Minta_Egy_Exercise_Plan_Jobb_Oszlop.pdf
Cél beállítása - fogyás, gyarapodás vagy fenntartás -Set_Goals_Sample_One.pdf
Étkezéstípusok - 37 különböző étkezéstípus, amelyeket a fenti 1–5. Cikk befolyásol. -Étkezés_típus_Minta_Egy _-_ Szív_egészséges_élés.pdf
Étkezési tervek - Ételek a napi minden étkezéshez és a hét 7 napján, Szív_egészséges_élő_minta.pdf
Heti élelmiszerbolt lista - Összegyűjti 21 étkezés hozzávalóit bevásárló listává - Szív_egészséges_Nappali_Minta_Heti heti_bolt_lista.pdf

A legjobb az egészben, hogy ügyfeleink és/vagy családtagjaik kényelmesen elérhetik az étkezési terveket és az élelmiszerbolt-ajánlásokat percek alatt egy személyes internetes portálon vagy egy okos telefonos alkalmazáson keresztül. A klinikai szakértők által tervezett étkezési terv-ajánlásokhoz való hozzáférés értéke csak második hogy négyszemközt találkozzak velük.

Étkezési tervek állnak rendelkezésre

Népszerű fogyás tervek

Általános fogyás
Mediterrán
Alacsony szénhidráttartalmú életmód
Menet közben
Alacsony glikémiás
North Beach első fázis
North Beach második fázisa
Ázsiai robbanás

Betegségmegelőzés és -ellenőrzés

Alacsony koleszterinszint
Szív egészséges életmód
A nők egészséges öregedése
Stabil vércukor
Szívbetegségek megelőzése
Osteoporosis megelőzése
Agyvérzés megelőzése (alacsony nátriumtartalmú DASH)
Rákmegelőzés

Különleges igények és érdeklődési körök

Vegetáriánus életmód
Búza érzékenység
Fenntartott energia
Öregedésgátló
Laktóz intolerancia
Gluténmentes
Kóser
Vegán életmód
Egészséges szója
Magas rosttartalmú

Élelmiszerallergia és érzékenység

Földimogyoró
Hal/Kagylóhal
Tehéntej
Tyúk tojás
Fenyőmag

Szerves alacsony zsírtartalmú
Szerves alacsony szénhidráttartalmú

Alacsony szénhidráttartalmú tervek

Gyorsétterem alacsony szénhidráttartalmú
Minden amerikai alacsony szénhidráttartalmú
Spanyol alacsony szénhidráttartalmú
Olasz alacsony szénhidráttartalmú

Hívjon még ma a helyi irodánkba, és tudjon meg többet az EZ étkezés tervezéséről - (630) 879-1965, vagy küldjön e-mailt - [email protected]

*** Ez a program nem hivatott pótolni egy orvos szakvéleményét, és nem bármilyen betegség kezelésére szolgál. A program vagy termék felhasználói minden kockázatot vállalnak. Itthon a tulajdonosok vagy bármely kapcsolt fél semmilyen felelősséget nem vállal. ***