Támogató levesek

MEGJEGYZÉSEK LEVEDÉSEINEK, ALUMINYAINAK ÉS LEVELEINKNEK (nyers és főtt)

Ügyeljen arra, hogy a nem ökológiai gyümölcsöket és zöldségeket alaposan mossa, öblítse le és/vagy áztassa klórozás nélküli vízben, amely egy kanál 35% -os élelmiszer-minőségű hidrogén-peroxidot tartalmaz, a peszticidek és vegyszerek eltávolítása érdekében.
Ha 35% FG HP nem áll rendelkezésre, látogasson el az "Eat To Live" oldalra - Tisztítószerek - az ecet és a szódabikarbónát használatára vonatkozó útmutatásért.
Tálalási javaslatként hidegen sajtolt olívaolajat, frissen őrölt kendert vagy lenmagot adhat a leveséhez tálaláskor.
A leves tetejére szórjunk friss csírákat, vagy frissen apróra vágott petrezselymet vagy koriandert.
Ha levest ömlesztve készít, és azt nem azonnal fogyasztja, mindenképpen fagyassza le helyesen, jelölje meg és dátumozza a csomagolást.
Fagyasztott leves kiolvasztásakor NE használja a mikrohullámú sütőt.

Főzzön gyógyító leveseket az immunitás növelése és az emésztés pihentetése érdekében

A levesek melegek, puhák, támogatóak, hidratálóak és általában könnyen emészthetők. Amikor a testét stressz, érzelmek vagy betegségek lerombolják, a levesek a tartalék étel. A levesek helyreállíthatják a könnyen emészthető tápanyagok révén. Ha emésztése sérül, a levesek elengedhetetlenek.

Immunitás és az emésztőrendszer pihentetése

A jó házi leves nem tartalmazhat csúcstechnológiás vegyszereket, vegyületeket vagy származékokat, és a „tiszta étel” főzésével tápanyagokban gazdag, funkcionális ételeket biztosít. A leves kevesebb vért juttat a GI traktusba, miközben kiegyensúlyozott táplálkozást biztosít, ami azt jelenti, hogy a vérben több vér áll rendelkezésre a betegségek leküzdésére. Az emésztés anyagcsere-folyamata hatalmas mennyiségű energiát fogyaszt el - a test napi energiájának akár 60% -át is.

Ennek a 60% -nak a felszabadítása a kulcs az immunerősítő leveshez. A pihenés beteg állapotában az izmok pihentetését jelenti (a kanapén) és az emésztőrendszer egyszerű, tápláló, könnyen emészthető ételválasztással történő pihentetését. Néhány további levesötlethez kövesse ezt a linket: Eat To Live - Levesek és húslevesek. Ha beteg és/vagy emésztési problémákkal küzd vagy krónikus egészségi egyensúlyhiányban szenved, könnyen elkészítheti kedvenc levesét, majd folyékonyítóban blitzelheti az emésztést és az asszimilációt.

A levesek készítéséről

Egészséges, tápanyagban sűrű leves elkészítéséhez nem szükséges rakétatudomány. A leveseket gyengén, 38,6 ° C körüli hőmérsékleten, a gyomor hőmérsékletén kell tálalni. Ha emésztése sérül, kerülje a krémleveseket (levesek mandula- vagy kókusztejjel), a búzaalapú tésztával készült leveseket, a paradicsomalapú leveseket és a chilis paprikás leveseket.

Alapleves recept (6 adaghoz)

Néha, amikor az egészség vagy az emésztés sérül, vagy hányingere van, a nagyon gazdag levesek és ételek „alulról” tartása nehéz. Ez az alapleves szilárd tápanyagokat biztosít Önnek. Ne komplikáld túl! Amint teste megváltozik, és jobban tudja tartani az ételeket, akkor elkezdhet kísérletezni néhány támogató levesünkkel, vagy ellátogathat a Eat To Live: Levesek és húslevesek szakasz ezen a weboldalon

2 evőkanál olaj
3/4 teáskanál himalája só egy nagy edényben
Válasszon egy-három zöldséget, egy-két csészét minden zöldségből
Adjon hozzá opcionális összetevőket alább
Tegyen vizet a zöldségek kétszereséhez
Forraljuk fel, csökkentjük a hőt, fedjük le és pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak.

DBM COMMENT

A levesek a „go-to” ételek a DBM egészségügyi programjaiban. Értékes tápanyagforrás, és gyakran felszámoljuk a leveseket, hogy megkönnyítsük az emésztést a károsodott egészségűek vagy bélben lévők számára, miközben az egyensúly helyreállítása.

Ezeknek az oldalaknak nem az a célja, hogy javasoljuk, hogy CSAK ezeket az ételeket válassza hiánypótlás céljából, hanem azt, hogy megmutassa, hogy ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, szivárványtól eszik és kizárja a mérgező ételeket, állítsa helyre a bél egészségét, akkor a tested automatikusan megkapja a szükséges tápanyagokat. Míg azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyeket javasolunk kizárni az étrendből, jelenleg a napi táplálkozás oldalunkon található - elengedhetetlen, hogy a jó egészség érdekében minél előbb kezdje meg ezt a kizárási folyamatot.

A teljes élelmiszer üzem alapú lemez jól jelzi a négy élelmiszercsoportot. A kiegyensúlyozott étrendhez kövesse az ajánlott napi adagokat a jelzések szerint. Használja ezt útmutatóként, hogy elkezdhesse ételeit, miközben élvezi az ételeket, amíg nem ismeri és érzi az egészséges életmód fenntartásához szükséges mennyiségeket és mennyiségeket.

A DBM élelmiszer-piramis jól mutatja az élelmiszerek típusait és mennyiségét, amelyeket minden DBM-betegnek/kliensnek ajánlunk. Ne feledje, hogy csak a piramison feltüntetett kecskesajtot és más kecskesajtokat fogyaszthatja, a DBM orvosának/orvosának tanácsára.

Győződjön meg arról, hogy a gyümölcsök és zöldségek kiválasztásakor a Szivárványból eszik. A teljes kiőrlésű gabonafélék és a hüvelyesek fontos részét képezik ennek a természetes, kiegyensúlyozott életmódnak.

Teljes ételek, sokféle gyümölcs és zöldség elfogyasztásával (szivárványtól fogyasztva) minden tápanyaghoz hozzájut, amelyre a testnek szüksége van. Ha meg szeretné mutatni, milyen csodálatos gyümölcsök és zöldségek vannak - nézze meg az Eat From The Rainbow oldal grafikáját, és egyértelműen meglátja, hogy a gyümölcsök és zöldségek széles választéka többet nyújt, mint az Ön igényei.

jegyzet

Felhívjuk figyelmét, hogy az általunk linkelt külső listák vagy webhelyek halat, húst, szóját vagy más olyan ételeket tartalmazhatnak, amelyek korlátozottak az összes DBM programban. A hivatkozásokat a szerzői jog megköveteli. A lista közzététele oktatási célú és bizonyos élelmiszerek, amelyek felsorolására vagy összekapcsolására ez a cikk nem támogat DBM filozófiákat vagy gyakorlatokat.

Mindig győződjön meg arról, hogy a kiválasztott ételeket a DBM kezelőorvosa engedélyezi az Ön egészségének egyensúlyhiánya miatt. Csak olyan nem GMO-forrásokat válasszon, amelyek organikusak és/vagy napbarnítottak.

Jogi nyilatkozat

Kötelesek vagyunk értesíteni Önt, hogy a weboldalon található információk kizárólag tájékoztatási célokat szolgálnak. NEM SZÁND EL AZ ORVOSI TANÁCSADÁST. Sem a Határon Túli Orvosok Szerkesztői (NPO), sem az Orvosok Túl az Orvostudományon, a szerző (k), sem a kiadó (k) nem vállalnak felelősséget a kezelés, eljárás, testmozgás, étrendi módosítás, cselekvés vagy gyógyszeres alkalmazás esetleges következményeiért. az információkban foglalt információk elolvasása vagy követése. Ezen információk közzététele nem minősül orvosi gyakorlatnak, és ezek az információk nem helyettesítik orvosának vagy más egészségügyi szolgáltatónak a tanácsát. A kezelés megkezdése előtt az olvasónak orvosától vagy más egészségügyi szolgáltatótól kell tanácsot kérnie.