Élelmiszerek, amelyek küzdenek az elszíneződés és a pigmentáció ellen

Ha a bőr egyenetlen pigmentációjáról és elszíneződéséről van szó, küzdelem lehet a hibátlan arcszín elérése érdekében.

elszíneződés

A hiperpigmentáció normális, de vannak dolgok, amelyekkel egyenletesebb bőrszínt érhet el. Még jobb, hogy vannak olyan ételek, amelyek egyenletesebb bőrszínt érhetnek el, mivel bizonyos élelmiszerekről bebizonyosodott, hogy védő hatást gyakorolnak a bőrre, ami segít megelőzni a bőr színének és pigmentációjának nem kívánt változását.

Tehát, ha a bőr elszíneződésével küszködik, derítse ki, hogy mely pigment pigment elleni ételeket kell hozzáadnia a bevásárló kocsihoz.

Sötétzöld zöldségek

Ha még nem csomagol sötétzöldet az ebédjébe, itt az ideje elkezdeni.

A sötétzöld zöldségek, például a spenót, a kelkáposzta, a cukkini, a brokkoli, a borsó és a leveles-zöldség karotinoidokat tartalmaznak, amelyek segítenek kiszűrni az UV-sugárzást és csökkentik az oxidatív stresszt a bőrben, ami kevesebb elszíneződést jelent.

Tehát, függetlenül a zöldek választásától, ha aggódik a bőr elszíneződése és pigmentációja miatt, ezeket a zöldségeket kell fogyasztania.

Citrusfélék

Ki nem szereti a citrusféléket? Nos, van egy másik oka annak, hogy vegye fel azt a pohár OJ-t.

A citrusfélék, mint például a narancs, a grapefruit és a citrom, tele vannak C-vitaminnal és A-vitaminnal, amelyek segítenek elpusztítani a szervezetben lévő szabad gyököket, elősegítik a melanintermelést és segítenek leküzdeni a bőr elszíneződését.

A friss citromlé helyileg is alkalmazható a bőrön, mint természetes hámlasztó anyag, amely segít eltávolítani az elszíneződött bőrsejteket és átfogó ragyogó hatást nyújt.

Paradicsom

Kiderült, hogy a paradicsom jó likopinforrás, antioxidáns, amely véd a napsugárzás ellen, és segíthet megakadályozni a szeplősödést és az elszíneződést.

Bár a napvédő krémnek mindig az első védelmi vonalnak kell lennie a nap okozta foltok ellen, nem tévedhet el, ha ezt a gyümölcsöt hozzáadja étrendjéhez.

Lazac

Ha szereted a lazacos vacsorát, akkor szerencséd van!

A lazac tele van egészséges Omega 3 zsírsavakkal, amelyek egészséges adag nedvességet adnak a bőrének és segítenek csökkenteni a bőrpírt. Bár nem biztos, hogy megoldást jelent minden pigmentációs problémára, nagyszerű megoldás azok számára, akik pattanásokban és hegekben szenvednek.

Mandula

A lazachoz hasonlóan a diófélék és a magok is gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hozzájárulhatnak a bőr csökkentéséhez. A mandula különösen jót tesz a bőrének, mivel tele van magnéziummal, Omega 3 zsírsavakkal és E-vitaminnal, amelyek segítenek csökkenteni a gyakran kitöréseket okozó stresszhormonokat, vagyis a pattanásoknál is kiváló megelőző intézkedés.

Joghurt

Bár amikor elfogyasztott joghurtnak nincs olyan nagy eredménye a bőr pigmentációjára, helyileg alkalmazva ez az egyszerű összetevő ütést tartalmaz. A joghurt tejsavat tartalmaz, amely elősegíti az elhalt sejtek eltávolítását a bőrből, és a túlórák csökkentik a bőr elszíneződését és hiperpigmentációját.

Fokozza a világosító erőfeszítéseit, ha sima, természetes joghurtot alkalmaz az aggodalomra okot adó területeken, és hagyja 15-20 percig ülni, mielőtt leöblítené. Ha ezt a folyamatot annyiszor ismételgeti, ahányszor arcmaszkot használ, akkor különbséget láthat a bőrében.