Truck Driving News

Egyszerű tippek a teherautó-sofőrök számára a fogyás érdekében

A teherautó-sofőr munkája mozgásszegény és nem tesz lehetővé sok megállást útközben - főleg az edzőtermet nem. A Lean Trucker jelentése szerint az a legjobb módja, hogy a sofőrök meg tudják tartani a testsúlyukat, ha figyelik, mit esznek.

Az elhízás kérdése
Az elhízás jelentős problémát jelent a kamionosok körében, mivel az összes hosszú távú sofőr 69 százaléka túlsúlyos - derül ki az American Journal of Industrial Medicine című amerikai közleményből, amely szerint az Egyesült Államok hosszú szállítmányú teherautó-sofőrök egészségét és sérülését vizsgálták. Az Annals of Internal Medicine jelentése szerint ez hat, illetve hét évvel csökkenti a férfi és női járművezetők várható élettartamát. Ennek eredményeként az Egészségügyi Világszervezet kutatásai azt találták, hogy az elhízás 50% -kal, az osteoarthritis 25% -kal, a 2-es típusú cukorbetegség 75% -kal és az ischaemiás stroke-ok 33% -kal növelik a hipertóniás betegségeket.

Mit tehetnek a kamionosok
Lean Trucker szerint a teherautó-sofőrök többféleképpen tudják fenntartani súlyukat és fittségüket az úton. A legjobb módszerek közé tartozik a séta, a harapnivalók helyettesítése a zöldségekkel, a kávé vagy az üdítők helyett a vízivás, a sült vagy zsíros ételek helyett grillezett ételek fogyasztása és kisebb adagok fogyasztása.

A lényeg
A hosszú órák a volán mögött, szigorú szállítási határidőkkel, korlátozott úton az egészséges táplálkozással és korlátozott számú mozgási lehetőséggel megnehezítik az alkalmasságot. De ez azért fontos, mert egy amerikai Trucker jelentés megállapította, hogy a testsúly fenntartása jelenti a fogyás legfőbb előrejelzőjét. A kamionosok étrendjének csekély megváltoztatása nagy előnnyel járhat az elhízás elkerülése érdekében.

A megnövekedett egészségügyi költségek jelentős hatással voltak az ágazat számos gépjármű-szállítójának végére. A közelmúltbeli Cottingham & Butler Trucking Benchmark jelentés kimutatta, hogy az egy alkalmazottra jutó átlagos éves bruttó költség négy százalékkal ugrott meg az elmúlt három évben. Valójában a Journal of Occupational & Environmental Medicine megállapította, hogy az elhízott kamionosok átlagosan 591 dollár plusz egészségügyi költséget jelentenek egy vállalat számára, mint a normál testsúlyú sofőrök.

Ezért kezd több vállalat fejleszteni és népszerűsíteni az egészségügyi és wellness programokat, hogy ösztönözze a járművezetőket az étkezési szokások megváltoztatására. Ez nem csak alacsonyan tartja az egészségügyi költségeket, hanem azt is, hogy a kamionosok fittek maradjanak és közlekedjenek az úton.

Találjon munkát a közelben.

Az EmployBridge ezen a weboldalon cookie-kat használ az Ön preferenciáinak és tevékenységeinek nyomon követésére a webhely hatékony használatának biztosítása érdekében. Kattintson ide további információkért.