Egyél bármit, amit szeretsz, diétázz (csak egy fogás van)

A legújabb fitnesz divatot rugalmas fogyókúrának nevezhetjük, de rendkívül merev

Minden étrend bukása az az étel, amelyre kényszerítenek. Előbb vagy utóbb a szénhidrátvágók süteményekre vágynak, a zsírkerülők képtelenek lesznek ellenállni a sajttáblának, és a böjtök túl éhesnek érzik magukat a folytatáshoz. Éppen ezért a „rugalmas fogyókúra” olyan vonzó javaslat. Fogyást és szoros hasizmokat ígér korlátozás nélkül az elfogyasztott ételekre. Nagyjából bármi megy - a tésztától és a burgonyától a sütikig és a fagylaltig - mindaddig, amíg az nem haladja meg a napi tápanyagigényt (ez zsír, fehérje és cukor).

A rugalmas fogyókúrának több millió híve van a közösségi médiában. A modellek közül a sportolók, a #fitfam és a #strongnotskinny brigád, az #IIFYM hashtag (ha megfelel a makródnak) - testépítők alkották meg

• A vegán étrendnek köszönhetően a terhességed könnyebbé vált
• Ez történik a testeddel a diétás szénsavas italok fogyasztásától számított egy órán belül
• Vegán étrend nem; csak fű és öltözködés - magyarázza Cam Newton
• Mi a GM étrend Hogyan segíti a fogyást mindössze 7 nap alatt Itt van mit enni, mit kerülni
• A jeruzsálemi étrend A; Egy nap; Megközelítés az ideális súly eléréséhez - és maradjon ott Ted Haggard

---