Egy ausztrál férfi 78 nap alatt 53 fontot fogyott azzal, hogy nem evett mást, csak burgonyát

ausztrál

Ez a fickó rengeteg súlyt esett le teljes burgonyás étrenden. Ha kipróbálnád?

Fotó a Spudfit.com-on keresztül

Lehet, hogy ez minden idők legunalmasabb étrendje. Nincsenek divatos gyümölcslevek, egzotikus szuperételek és hírességek szóvivői. Csak jó régimódi burgonya, minden nap minden étkezés egy éven át. Őrültnek hangzik? Hát igen, mert az. De ez segített Andrew Taylornak 53 fontot leadni újév óta.

Az ausztráliai Melbourne-ből származó Taylor 2016-ban lépett be, és 334 fontot nyomott. Az új évben a súlycsökkenésre ösztönözve úgy döntött, hogy a következő 365 napban burgonyán kívül nem eszik mást, és online dokumentálja a tapasztalatokat.

Fotó a Spudfit.com-on keresztül

Lehet, hogy ez minden idők legunalmasabb étrendje. Nincsenek divatos gyümölcslevek, egzotikus szuperételek és hírességek szóvivői. Csak jó régimódi burgonya, minden nap minden étkezés egy éven át. Őrültnek hangzik? Hát igen, mert az. De ez segített Andrew Taylornak is 53 fontot leadni újév napja óta.

Az ausztráliai Melbourne-ben született Taylor 2016-ban lépett be, 334 fontot nyomva. Az új évben a súlycsökkenésre ösztönözve úgy döntött, hogy a következő 365 napban burgonyán kívül nem eszik mást, és online dokumentálja a tapasztalatokat.

"Életem nagy részében a súlyommal küzdöttem. Mindenféle étrendet és étkezési módot kipróbáltam, a fogyás, majd az egész visszahelyezés megszokott történetével. 2015 vége felé felismerés, hogy mindezek a testsúlycsökkentési kísérletek csupán a problémám tünetét kezelték, nem pedig az okát. Úgy gondoltam, hogy az ok az élelmiszer-függőség volt "- írja Taylor Spudfit.com weboldalán. "Ha kábítószer-, alkohol- vagy szerencsejáték-függősége van, akkor a legjobb, amit tehet, ha felhagy a pulykával, és soha többé nem érinti őket. Sajnos ezt nem teheti meg étellel. A következő gondolatom az volt, a lehető legközelebb álljon az ételek abbahagyásához, miközben továbbra is tápláló, egészséges étrendet fogyaszt. Ha nem tudnám teljesen abbahagyni az ételt, akkor talán egyet is kivethetek?

Honlapja szerint Taylor étrendje "mindenféle burgonyából áll, beleértve az édesburgonyát is". Az íz hozzáadásához gyógynövényeket, fűszereket és zsírmentes szószokat is használ. Amikor burgonyapürét készít, szójatejet ad hozzá. Ami az italokat illeti, azt mondja, hogy csak vizet és alkalmi sört iszik. Étrendjét B12-vitamin-kiegészítéssel is kiegészíti.

Taylor már 80 nap alatt több mint 50 fontot fogyott, és azt mondja, hihetetlenül érzi magát. "Jobban alszom, már nincsenek ízületi fájdalmaim a régi futballsérülések miatt, tele vagyok energiával. Jobb a szellemi tisztaságom és az összpontosításom" - írja.

Tudom, mire gondolsz - semmiképp sem lehet biztonságos a mindent elárasztó diéta, igaz? Talán nem, de úgy tűnik, Taylor lépéseket tesz a tápanyaghiány kockázatának csökkentése érdekében.

Egyrészt mindig megeszi a bőrt. A burgonyahéj hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz. Magas rosttartalmúak és vasak, és jó mennyiségben tartalmaznak kalciumot, káliumot, magnéziumot, B6-vitamint, C-vitamint és fehérjét. Különféle burgonyát is eszik, ezért sokféle tápanyagot fogyaszt. Például egy alap fehér Idaho Russet burgonyában szinte nincs A-vitamin, de az átlagos édesburgonya a napi érték 368% -át tartalmazza.

Taylor különféle egyszerű feltéteket is ad a burgonyájához, beleértve a lekvárt és a tápszeres élesztőpelyhet. A szójatej és a B12-étrend fokozza az étrend változatosságát. Ez azt jelenti, hogy a diéta biztonságos? Nem feltétlenül, de legalább Taylor beépített valamilyen változatosságot. Hangsúlyozza, hogy semmilyen módon nem számolja a kalóriákat. "Annyit eszem, amennyit csak akarok, ahányszor csak akarok; Nem engedem magam éhezni, ha tudok segíteni" - írja. Bár úgy véli, hogy jól lesz, rendszeres vérvizsgálatokat végez, hogy ellenőrizze az esetleges tápanyaghiányokat.

Akár hiszi, akár nem, Taylor nem az első ember, aki kipróbálja a teljes krumplis étrendet. Még 2010-ben Chris Voigt, a Washingtoni Állami Burgonyabizottság ügyvezető igazgatója úgy döntött, hogy 60 egymást követő napon krumplin kívül nem eszik mást. Taylorhoz hasonlóan megengedte magának, hogy ízeket adjon az önteteknek és az ízesítőknek. A két hónapos kísérlet után Voigt 21 kilót fogyott, koleszterinszintje 67 ponttal csökkent, és táplálékhiányról nem számolt be.

Ha bármilyen kérdése van Taylor étrendjével kapcsolatban, akkor nézze meg a GYIK oldalát.