Egészséges tojásos saláta (nincs Mayo)

  • Gyors + Egyszerű
  • Saláták
  • Keto
  • Paleo
  • Egész30
Írta: Justin + Erica Winn - 2018. szeptember 5(utolsó frissítés: 2020. május 18.) Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat

tojásos

Ez az egészséges tojásos saláta olyan könnyű Paleo, Keto és Whole30 ebéd recept. Az összetevőkben nincs majom, de a tojássaláta még mindig krémes és finom - nem fog hiányozni! Tökéletes recept egy gyors és egészséges ebédhez, amelyet mindenki élvezni fog!

MIÉRT NEM MAYO?

Néha egy tojássaláta egy csomó majonézzel kissé nehéznek tűnik, ha könnyebb ebédre vágyik. Ehhez a recepthez úgy döntöttünk, hogy egy kis mennyiségű kókusz joghurtot használunk a majonéz helyett, hogy kissé megkönnyítsük a dolgokat. Kipróbáltad már a kókusz joghurtot? Nagyon hasonlít a görög joghurthoz, sűrű és krémes, enyhén gubancos ízű. Megállapítottuk, hogy tökéletes ehhez az egészséges tojássalátához, és tökéletes krémes állagot kínál a tojásokhoz és egyéb összetevőkhöz. A márka, amelyet erre a receptre használtunk, a COYO volt. Kipróbáltunk és megkóstoltunk egy Kite Hill mandulatej alapú joghurtot, amely hasonló ízű és állagú volt, és ebben a receptben felhasználható.

Takarítson meg magának valamennyit

Van Instant Potod? Folyamatosan használjuk a mieinket, és hadd mondjam el - ez tökéletes kemény tojás főzéséhez! A tojások nyomáson történő főzése nagyon gyors és egyszerű, és valamilyen oknál fogva úgy tűnik, hogy megkönnyíti a hámozásukat. Gyors kioldással 6 percig főzzük a mieinket nagy nyomáson. Ennek eredményeként sárgája csak keményedik, csak egy közepes puhasággal (közepesen főtt). Ha kedveli a lágy tojást, 1 perccel kevesebbet főzhet, vagy 1-2 percet tovább főzheti, hogy biztosítsa a teljesen kemény sárgáját. A különböző főzési idő eredményeinek vizuális bemutatásához lásd ezt a bejegyzést. Természetesen, ha nincs Instant Pot, akkor a tojásokat a főzőlapon főzheti.

SO SOK OPCIÓ

Szeretjük elkészíteni ezt az egészséges tojásos salátát, mert nagyon sokféle módon lehet megenni! Íme az összes módja annak, hogy élveztük ezt a receptet:

  • Egy tálban egy saláta tetején
  • Az édesburgonya „pirítós” tetején
  • Salátacsomagolásban „héjak”
  • Bagel szendvics töltéseként (a bagelhez Legit Bagel Mix-et használtunk)

Mi a kedvenc módja annak, hogy élvezze az egészséges tojássalátát? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!

NÉHÁNY EGYÉB FÉNYES Ebéd opció

Forduljon ennek az egészséges tojássalátának a kipróbálására

Vissza az iskolába a tökéletes alkalom egészséges tojássaláta felkorbácsolására! Imádni fogja a krémes, mégis könnyű állagot és az ebből a receptből kapott végtelen lehetőségeket! Hagyjon egy megjegyzést alább, hogy tudassa velünk, hogy megy, ha megpróbálja. Készítsen egy képet és ossza meg az Instagramon. Jelöljön meg minket @realsimplegood, és adjon nekünk egy követést, ha még nem tette meg!