Egészséges leves receptek csecsemőknek és kisgyermekeknek.

Két egészséges leves recept csecsemőknek és kisgyermekeknek - ezek a receptek egyszerűek és teljes ételekből készülnek.

Az utóbbi időben úgy tűnik, hogy vagy főzök valamit, vagy eszek valamit, vagy táplálok valakit. Ami természetesen nagyon normális egy anya életében ... különösen, ha kisgyermekei vannak. Úgy gondoltam, hogy megosztok két egészséges leves receptet, amelyeket folyamatosan készítek: két egyszerű levest, amely egészséges és könnyen elkészíthető, és nagyszerű az idősebb csecsemők és kisgyermekek számára.

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos. Mindig konzultáljon gyermekorvosával a gyermek étrendi szükségleteiről. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy a csecsemő körülbelül féléves korában kezdje meg a szilárd anyagokat.

A Bee Bee körülbelül egyéves koráig nem foglalkozott szilárd ételekkel. És még soha nem szerette a gyümölcsöket vagy az édes dolgokat, de szereti a zöldségeket és a babot. Körülbelül hetente egyszer készítem ezeket a leveseket. Ezek jól használhatók olyan csecsemők számára, akik valamivel többre készek, mint az egész kezdő ételek: banán, avokádó, édesburgonya stb.

Közzététel: Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz.

Brokkoli leves csecsemőknek és kisgyermekeknek

Konyha Tejmentes, gluténmentes

Felkészülési idő 10 perc

Főzési idő 20 perc

Teljes idő 30 perc

Kalória 49 kcal

Szerző Kelly Roenicke

Hozzávalók

1/2 közepes hagyma apróra vágva
1 csésze babarépa opcionális, apróra vágva
1 evőkanál olívaolaj
Csak 1 fej brokkoli virág
víz
1/8 teáskanál fokhagyma por

Utasítás

Vegye le a serpenyőt a tűzről, és pürésítse simára egy merülő turmixgéppel közvetlenül a serpenyőben. Hozzáadjuk a fokhagymapor.

Most a nap második levesére ...

Bableves csecsemőknek és kisgyermekeknek.

Egyszerű bableves félévesnél idősebb babáknak és kisgyermekeknek.

Konyha Tejmentes, gluténmentes, vegán.

Felkészülési idő 5 perc

Főzési idő 15 perc

Teljes idő 20 perc

Kalória 177 kcal

Szerző Kelly Roenicke

Hozzávalók

30 uncia pinto babot lecsepegtetünk és leöblítünk
1 evőkanál olívaolaj
1/2 közepes hagyma apróra vágva
1 csésze babarépa apróra vágva
2 szár zeller apróra vágva
1/8 teáskanál bors választható
2 csésze víz

Utasítás

Vegye le a serpenyőt a tűzről, és pürésítse simára egy merülő turmixgéppel közvetlenül a serpenyőben. Adjunk hozzá borsot (ha használunk).

Ha további információt szeretne a csecsemők és a kisgyermekek táplálkozásáról, akkor két könyv ajánlom: A környéken a legegészségesebb gyerek és a Super Baby Food. (társult linkek)

Mindkettő nagyon jó, ha érdekli az anyagcsere-programozás koncepciója, vagyis az az elképzelés, hogy a csecsemők kiváló táplálkozással történő elindítása programozza a testét, hogy egész életében egészséges ételekre vágyjon.

Az anyagcsere programozásának tartós hatása magában foglalja a gyermekvállalást, amely természetesen a jó ételek felé vonzódik, amelyek testüket egészségesé és jó érzéssel töltik el, és távol maradnak az ócska ételektől, amelyek rosszul érzik magukat. Ahogy Dr. Sears mondja A szomszédság legegészségesebb kölyke című cikkében: „Ezek a korai jó táplálkozási szokások annyira lenyomják a közérzetüket, hogy valószínűleg egy életen át ragaszkodnak majd hozzájuk.”

Tehát ezt próbálom megtenni az étellel, amelyet a gyermekeim fogyasztanak, különösen az első években. Igen, most, hogy elsőszülöttem idősebb, van némi csemege. De nekem egyáltalán nem esik nehezemre a zöldségek vagy a jó ételek fogyasztása. Soha nem csinálunk mesterséges színezéket vagy magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot. De más csemegékkel együtt is előfordult olyan eset, amikor túl sok cukrot fogyasztott, és még azt is jelentette nekem, hogy nem érzi jól magát. Tehát úgy gondolom, hogy az anyagcsere programozása működik.

Remélem, hogy élvezni fogja ezeket az egészséges leves recepteket csecsemőknek és gyerekeknek! Kedvencek a családunkban.

Mi volt a csecsemők és a kisgyermekek kedvenc első ételei? Kipróbálta már az anyagcsere programozását a családjában?