Egészséges forró csokoládé (zöldségekkel)

Ez az egészséges forró csokoládé finom, egyszerű és házi készítésű alternatívája a kereskedelemben készített keverékeknek, amelyeken sokan felnőttünk. Vega megrakva egy kevéssel spenót egy kis extra jóságért, de senki sem fogja tudni megmondani. Csak néhány alapanyagból készült és elveszi az igazságot és az igazságot 5 perc az elkészítéshez

Ugrás a receptre

zöldségekkel

Hivatalosan december van. Az ünnepek gyorsan (túl gyorsan) közelegnek. A napok rövidebbek. És az éjszakák határozottan hidegebbek. Napok múlva itt lesz a tél, és csak annyit akarok tenni, hogy gyapjú zoknikkal összegömbölyödjek a kanapén, egy homályos takaró alatt, és kortyolgassak ebből az egészséges forró csokiból (hozzáadott zöldségekkel).

San Diegóban élve soha nem kell teljesen elviselnem a tél hidegét, mint az ország sok más részén. Tudom azonban, hogy nem mindannyian velem éltek Dél-Caliban (bár szívesen látunk benneteket, és akkor együtt lóghatunk személyesen és zöldségterheléssel), és szükségetek van néhány finomságra, amelyek melegítenek benneteket és legénységét belülről ki.

Tehát itt van a zöldséges téli melegítő ajánlatom. Amikor esetleg reggelinél vagy harapnivalóként élvezte a zöld turmixokat, fagyasztott gyümölcsökkel, most egészséges meleg csokoládéval, hozzáadott lyuknyi zöldséggel melegíthet.

Várj .... miért adtál hozzá zöldségeket? Úgy értem, van-e valami baj abban, hogy a forró csokoládét úgy élvezzük, ahogy van?

Ha ez az első receptem, amellyel megtörtént, vagy a zöldségbetöltés gondolata még mindig új koncepció az Ön számára ... Teljesen meg tudom érteni, miért tűnhet egy kicsit furcsának számodra a spenót hozzáadása a forró csokoládéhoz.

És ne érts félre. Szeretem a hagyományos csésze forró csokoládét, mint oly sokan mások. Ugyanakkor én is olyan vagyok, aki hisz a zöldségterhelés varázslatában. A zöldségek sok helyre történő hozzáadásával általában nem lehetnek olyanok, hogy az ételeinkbe felvett kis zöldségek sok étrendet tartalmazzanak az általános étrendünkben. És ez nem valami olyan, amiben mindannyian profitálhatunk?

És legyünk őszinték. A spenót hozzáadása a forró csokoládéhoz furcsább, mint a spenót hozzáadása a turmixhoz? Nem igazán. Legalábbis a könyvemben nem.

- Tehát ... mondom a családomnak, hogy van benne zöldség?

Ez az első számú kérdés, amit zöldséges receptekkel osztok meg. Mondja a legénységnek, hogy spenótot adott ebbe az egészséges forró csokoládéba? Vagy megtartja magának?

Őszintén szólva a TNNers, ez egy személyes választás. Családja étellel való utazása egyedülálló, egyedülálló körülmények között, amelyeket csak te értesz igazán. Tehát azt csinálod, ami neked megfelelő. De itt van, amit csinálok ....

Személy szerint úgy gondolom, hogy a zöldségterhelés lehetőséget kínál arra, hogy megtanítsam kislányomat arra, hogy a zöldségek finomak lehetnek, és hogy sokféle módon élvezhetik őket. Nem csak salátának vagy párolt zöld halomnak kell lenniük az étkészletén. Lehetnek turmix, húsgombóc vagy süti részei. Vagy akár forró csokoládét. Szóval, személy szerint elmondom neki, milyen zöldségekkel töltöm be az ételét. Mert azt akarom, hogy ne ijedjen meg a zöldségektől, és az élet finom és normális részének tekinti őket, amely bármilyen módon élvezhető, amit a legjobban szeret.

Azt akarja, hogy cukormentes legyen? Vagy természetesen édesítve?

Elég könnyű! Egyszerűen cserélje ki a juharszirupot ízlés szerinti kedvenc cukormentes alternatívájára! Vagy próbáljon meg hozzáadni egy kevés érett banánt vagy néhány áztatott datolyát a turmixgépből, hogy természetes módon édesítse!

Egyéb zöldségek, amelyeket ebben az egészséges forró csokoládéban felhasználhatna

Ha a spenót nem a te dolgod (vagy csak egy kicsit össze akarod keverni (szójáték célja)), akkor sok más zöldséget adhatsz ehhez az egészséges forró csokoládéhoz, amely finom lesz, és még mindig ad hozzá néhány fantasztikus vitamint és ásványi anyagot erre a hangulatos csemegére.

  • vajmogyoró tökpüré
  • tökpüré
  • édesburgonya püré.
  • főtt répa

Kezdetben csak néhány evőkanálnyival kezdeném, de hozzáadom többé-kevésbé, a személyes ízlés preferenciájától függően.