Duke Diet

review
A Duke Diet könyvként és tégla és habarcs programként elérhető, amelyet a Duke Egyetem világhírű Duke Diet and Fitness Center működtet.

Négy összetevőből álló súlycsökkentő terven alapul: táplálkozás, fitnesz, viselkedés-egészségügy és orvosi szakértelem.

A Duke Diet a fogyásról szól és egészségre tesz szert, és követ egy négyhetes lépésről lépésre programot, amely lehetővé teszi

  • Válasszon két étkezési terv közül (hagyományos Duke diéta vagy alacsony szénhidráttartalmú diéta).
  • Fogyasszon választott ételeket hat ételcsoportból (az adagok kiegyensúlyozottak a biztonságos és tartós zsírvesztés érdekében).
  • Válasszon a napi menük és receptek közül (a program 4 hét étkezési tervet és recepteket tartalmaz).
  • Készítse el a megfelelő fitnesz- és edzéstervet.
  • Határozza meg a tartós fogyás akadályait.

Duke Diet online szolgáltatások

Az on-line program számos funkciót kínál, többek között: Viselkedési állapotfelmérések, receptek és eszközök nagy gyűjteménye, ételnapló, életmódnapló, egyéni fitneszterv és mozgásvideotár.

Hercegi étrend ajánlás

„Az az öt év alatt, amikor a DFC programot követtem, eddig összesen 90 kilót fogytam. 20-as méretből 10-es lettem! Ráadásul alacsonyabb a vérnyomásom; most nagyon egészséges szinten van.

A DFC-ben az a nagyszerű, hogy mennyit tanul. Mindent elmondanak, amit tudnod kell, az anyagcseréd működésétől kezdve a célsúlyodig és a sok kalória fogyasztásáig. A DFC által nyújtott ismeretek - különösen a táplálkozásról - valóban segítettek abban, hogy továbbra is fogyjak és ne tartsam meg őket.

Semmit sem tudtam arról, hogy mit adok a testembe a program előtt. Most már tisztában vagyok azzal, hogy mit eszek. Oldalt önteteket és szószokat kérek, és megszüntettem a sült és tejszínes ételeket. " - Laura P.

Költségek

Az online vagy a bentlakásos program heti 2685 dollárnál kezdődik.

A hercegi étrend: Howard J. Eisenson MD és Martin Phd Binks PHD világszerte ismert program az egészséges és tartós fogyásért, 5,95 dollárért.