7 tipp a diwali súlycsökkentéshez az edzőterem elütése nélkül

7 tipp a diwali fogyáshoz

diwali

Diwali bizonyára az egyik legédesebb alkalom a világon. Barfi, ras malai, halwa, gulab jamun, van egy hatalmas csábító lista Diwali különleges receptjeiről.

De valljuk be, hogy a kényeztetése csak itt nem állt meg, igaz? Egyik mithai a másik után, majd néhány Diwali falatozás, ital, néhány száraz gyümölcs a csámcsogáshoz; biztosan figyelmen kívül hagyta az alacsony kalóriatartalmú étrend-tervét.

Nem csak éhségünk kielégítésére, hanem lelkünk kielégítésére is eszünk. Mondtad ezt magadnak, és vendégül vetted a Diwali különleges ételeket?

Most fontolgatja a böjtöt egy kétségbeesett ajánlattal a fogyás érdekében?

  • Kezdje az internetes keresése így kinézni?
  • Hogyan méregtelenítse a testét otthon?
  • Hogyan lehet fogyni Diwali után?
  • Hogyan méregtelenítsék Diwali utáni állapotát?
  • Diétás terv Diwali után
Diwali fesztivál édes

Szerencsére a keresése itt ér véget! A fogyás, az egészséges módszer legyen a célod, és 7 pontos listát állítottunk össze, amely segít kezelni a diwali kényeztetést és a bűntudatot.!

Ne dőljön be a Diwali utáni méregtelenítő csapdának!

Sok fogyási tervben ez csak egy dicsőített módszer arra, hogy javasoljuk az éhezést, valamint az izmok és a víz súlyának csökkenését. Meg kell büntetni azért, mert élvezte a fesztivált? Nem igazán! Nem szabad tartania az ételektől semmilyen formában (még akkor sem, ha nehéz kalóriazsákkal jár). A fogyásra kell összpontosítania az egészséges utat Diwali után.

Hogyan lehet fogyni Diwali után 7 egyszerű lépésben

1. Kezdje a Diwali utáni detox elixírrel

A frissen facsart grapefruitlé vagy a méz és a citromlé kiváló méregtelenítő italok.

Truweight Trujuice figyelembe vette ezt a hagyományos bölcsességet. Robbanékony keveréke van az almaecetnek, mézzel és citrommal.

A citrus- és a C-vitaminnal dúsított italokról ismert, hogy segítenek csökkenteni a zsírtartalmat, amelyre szükséged van az engedékeny Diwali ételek után. Eredményesnek bizonyul, ha étkezés előtt vagy reggel az első dolog előtt veszik be.

2. Csináljon alacsony kalóriatartalmú reggelit

Próbáld korlátozni a szénhidrátbevitelt, és próbáld meg pótolni több fehérjével, például tojással, szójatejjel stb.

A nap kezdete fehérjetartalmú ételekkel az egyik legegészségesebb módszer a szokásos nap megkezdésére.

Ha arra kíváncsi, hogyan lehet fogyni Diwali után, akkor egy fehérjés kezdetre van szüksége.

Ez néhány olyan szokás, amelyet be kell tartanod kezdje a napot egészségesen!

A fehérjében gazdag reggeli elfogyasztja étvágyát a következő 3 órában, éppen annyi idő, hogy leküzdje a Diwali utáni vágyakat.

Továbbá, ha a szénhidrátban gazdag reggelit magas rosttartalmú és fehérjetartalmú reggelire cseréli, akkor hosszabb ideig teltebbnek érzi magát és frissnek érzi magát. Dobjon be néhány alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt a kiadós reggeli elkészítéséhez.

3. Fogyjon le egészséges módon a testmozgással

Az étkezés nem számít fizikai aktivitásnak. Kövesse bármely diétát Diwali után, de ahhoz, hogy bolondbiztos legyen, be kell lépnie valamilyen fizikai tevékenységbe.

A gyaloglás messze a legjobb tevékenység, amelyet minden odabenn elfoglalhat.

Itt van 13 gyalogos gyakorlat, amelyet akkor is elvégezhet, ha szorosan megfeszül az idő.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!

Ha a gyaloglás nem a teáscsésze, akkor úszhat vagy táncolhat, hogy lefogyjon Diwali súlya.

A jóga egy újabb módja a kopott elmék megnyugtatásának és a tudatos étkezés gyakorlásának. Fogadjunk, hogy nem ismerte a jóga e további 11 előnyét .

4. Menjen kisebb étkezési adagokra

Ez az egyetlen tipp segít megválaszolni a kérdést, hogyan lehet fogyni Diwali után? Nagy támogatói vagyunk a kis étkezések, a napi 6-8 apró étkezés elfogyasztásának.

A Diwali utáni méregtelenítés sem különbözik ettől: Ön továbbra is kisebb adag egészséges ételt fogyaszt, hogy helyreállítsa ezt a szokást, és hogy az anyagcseréje lendületes legyen.

Nos, íme 7 egészséges táplálkozási szokás és egészséges életmód, amelyek segíthetnek abban, hogy Diwali után visszatérjen az étrendjéhez.

5. Diwali utáni méregtelenítő étel!

Próbáljon több friss, zöld és leveles zöldséget enni kalória tartalmú szénhidrátok, például rizs, roti és sült termékek helyett.

Számos előnye van a különféle leveles zöldségek fogyasztásának, például segítenek csökkenteni a koleszterint, jót tesznek a szemnek, jót tesznek a csontoknak stb.

Ne felejtsük el ezen egészséges zöldek antioxidáns profilját! Tehát méregtelenítsen Diwali után friss zöldségekkel és zöldségekkel.

6. Kerülje a gyorsételeket

Diwali után nagy a valószínűsége annak, hogy még mindig marad a szemétből.

Biztosan hallottál már a Diwali tavaszi takarításáról, de Diwali után, tavasszal meg kell tisztítanod a konyhaszekrényt, hogy megszabadulj ettől a szeméttől.

Készítsen listát egy egészséges élelmiszerbolt listáról és egy Diwali méregtelenítő étrendről. Készítsen rengeteg alacsony kalóriatartalmú ételt és alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt harapnivalókhoz.

7. Méregtelenítés az ételtől Diwali után

Tehát minden együttléted, találkozásod és családi ünneped étel körül zajlott.

Ráadásul az összes szaladgálással az ünnepek vágyakozhatnak egy kis pihenésre. Diwali után használd fel az időt, hogy méregtelenítsd magad az ételfeleslegtől és a túlzott erőfeszítéstől.

Gyógyfürdőt, masszázst, sétáljon egyet a parkban, hallgasson zenét, tegyen meg mindent, ami szükséges a hangulat felemelkedéséhez (levonva a szellemet) Ez felkészül a mindennapi forgatagra, amely a fesztiválok után fogad. Hogyan lehet méregteleníteni a Diwali utáni időszakot? Így csinálod.

Truweight elvitt pontjai:

  • Mi az ideális étrend Diwali után? Régi rutinod! Ha régi rutinja egészségtelen volt, akkor ingyenes konzultáción kérdezhette meg Truweight dietetikusait, hogy hogyan orvosolható. Egy életen át!
  • Mi a legjobb méregtelenítő a fogyáshoz? Kezdje a napot almaecet, méz és citromlé főzetével; egy fehérjében gazdag reggelit enni; 6-8 kis étkezés; ragadjon egy kis időt a sétára és legyen aktív! Egyszerű.
  • Méregtelenítés Diwali után! Azt akarjuk mondani, hogy adjunk egy kis szünetet a fűtőelemeknek és a mozgalmas időknek! Szánjon rá kényeztetésre időt, és készen áll a munkára!
  • Buzzword Alacsony kalóriatartalmú: Még mindig vágyik Diwali után? Válasszon alacsony kalóriatartalmú édességeket és alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöket azok kielégítésére.

Ne feledje, hogy a testmozgás valamilyen formája és a megfelelően kezelt étrend kulcsfontosságú tényező a fogyásban a Diwali-kényeztetés után.

Tehát kövesse a fenti pontokat, és fogyjon a legegészségesebb módon. És legyen biztonságban, és legyen környezetbarát Diwali.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!