Müzli dióval és aszalt gyümölcs recept

szárított

A komoly étkezések újdonságai

Hozzávalók

  • 2 csésze hengerelt zab
  • ½ csésze búzacsíra
  • ½ csésze apróra vágott szárított barack
  • ½ csésze mazsola
  • ¼ csésze napraforgómag
  • ¼ csésze apróra vágott dió
  • ¼ csésze apróra vágott mogyoró
  • ¼ csésze apróra vágott mandula
  • 1/2 nagy alma, maggal és kockára vágva
  • 1 csésze tej vagy joghurt

Útmutatások

Az összes száraz hozzávalót keverje össze egy nagy tálban, és alaposan keverje össze. Légmentesen lezárt edénybe helyezzük, és legfeljebb két hónapig hűtőszekrényben tároljuk.

Tálaláshoz tegyen egy csésze müzlit egy tálba, és tegye hozzá az apróra vágott almát és a tejet vagy a joghurtot. Míg egyesek szeretik azonnal megenni a müzliket, mások inkább hagyják, hogy a zab 10 vagy 20 húsz percig itasson tejet vagy joghurtot.

Az „Új Világ” amerikai változatához próbálja meg a diót és a mogyorót a földimogyoróval és a pekándióval helyettesíteni, az alma helyett pedig az őszibarackot, a mazsola helyett pedig az áfonyát! A felaprított kókuszdió és az apróra vágott datolya vagy a füge szintén szórakoztató keverék.

További reggeli és villásreggeli receptek
  • Kenyérsütés: magvas búzakenyér
  • Gluténmentes puha perec
  • Teljes kiőrlésű palacsinta Boozy őszibarackkal
  • Sárgabarack csepp pogácsa
  • Mázas kulcskenyér
  • Az összes reggeli és villásreggeli recept megtekintése
Ez a recept megjelenik

Az összes ide linkelt terméket szerkesztőink egymástól függetlenül választották ki. Jutalékot szerezhetünk a vásárlásokra vonatkozóan, amint azt a leányvállalati irányelvünk leírja.

Lee Zalben, más néven „A mogyoróvajas srác”, a Peanut Butter & Co. alapítója és elnöke. 1998-ban Lee megnyitotta a Peanut Butter & Co. szendvicsboltot New Yorkban, és 2003-ban kiskereskedelmi forgalmazássá bővült. A természetes mogyoróvaj tíz különféle változatát (Dark Chocolate Dreams, Cinnamon Raisin Swirl, Smooth Operator stb.) Az USA-ban és Kanadában több mint 15 000 szupermarketben és természetes élelmiszerboltban értékesítik, köztük a Kroger, a Safeway, a Target, Walmart és Whole Foods. Lee szenvedélye a finom, egészséges ételek és az emberek, akik termesztik, előállítják, főzik és tálalják! Lee a The Peanut Butter & Co. szakácskönyv (Quirk Books) szerzője, amely immár negyedik példányszámban jelenik meg, és megírja a Súlyos étkezések című hetilapot. A Vassar Főiskolán végzett Lee emellett diplomát szerzett a Pace Egyetemen.