Diétás arc: mi ez, és hogyan lehet megszabadulni tőle?

Lehet, hogy az arcod eladja az extrém fogyókúrádat.

diétás

2019. október 9, 23:03

Kép: Getty. Forrás: BodyAndSoul

Lehet, hogy az arcod fizet a fogyás áráért.

Nőnek lenni érezheti magát a társadalom elvárásainak megkötésével. Legyen vékony, de ne legyen túl vékony. Viseljen sminket, de ne túl sokat. Dolgozz keményen, de legyen életed. Ez a finoman húzott vonal inkább deszkának, mint sárga téglaútnak érzi magát: egy rossz mozdulat, és koccintasz.

Talán nem probléma jobban megtestesíti ezt a paradoxont, mint ez: „diétás arc”.

Testpozitivitás: Minden test jó test

Hé, itt az ideje elkezdeni ünnepelni a testét! Mert annak ellenére, amit a társadalom mondhat neked, minden test jó test!

Noha nem éppen új jelenség, a téma a múlt héten újra felgyulladt, amikor Jenni Murray brit újságíró elárulta, hogy nem akar többet fogyni, mert nem akarja, hogy arca összeomoljon. Nem akarta „diétás arcot” kapni.

Tetszik, amit látsz? További ilyen történetekért iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre. És nem, megígérjük, hogy nem fog spamelni.

Kép: iStock. Forrás: BodyAndSoul

Nem ő az első nő, aki figyelmeztet arra, hogy a szélsőséges fogyókúra és a túlzott testedzés veszélyes hatással lehet a funkcióinkra. Courtney Cox egyszer azt mondta: "Hollywoodban ahhoz, hogy az alsó fele megfelelő méretű legyen, lehet, hogy az arcának kissé gátlásosnak kell lennie". Más szavakkal, egy bizonyos szakaszban választania kell az arca és a feneke között. De vajon valós dolog-e?

A tudomány támogatja ezt az elképzelést. A Torontói Egyetemen végzett 2015-ös tanulmány arra utal, hogy van egy fordulópont. "Az átlagos magasságú nőknek és férfiaknak körülbelül három és fél-négy kilogrammot kell meghízniuk vagy lefogyniuk ahhoz, hogy bárki meglássa az arcukban" - mondta Nicholas Rule, az egyetem Bölcsészettudományi Karának docense, aki a a Social Psychological and Personality Science folyóirat.

A bőrgyógyászok is elismerik létezését. Ahogy a nők öregszenek, már harmincas éveink közepétől az arcunk természetesen elvékonyodik, függetlenül attól, hogy diétázunk-e vagy sem, a bőr alatti zsír természetes elvékonyodása és az arccsont elvesztése miatt. "A szövetek lazaságát vagy megereszkedését, üreges arcát és kevésbé határozott állkapcsát okozza" - mondja Dr. Anjali Mahta bőrgyógyász tanácsadó a The Timesnak.

Kép: Getty. Forrás: BodyAndSoul

A közepesen elterjedt háború folytatása súlyosbíthatja a helyzetet, hozzáteszi: „ha túlzottan diétázol vagy tornázol, a zsírvesztés nagyobb, vagyis a hatások fokozódhatnak”. A menopauza miatt a nők nagyobb valószínűséggel érintettek, mint a férfiak, ami az arcizmok megereszkedését okozza az ösztrogénvesztés miatt. Ez azt jelenti, hogy a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják az arc öregedését - és a diétás arcokat -, amikor csökkentik a kalóriákat vagy kivágják a szénhidrátokat. A túlzott testedzés növelheti a kopást is, mondja Dr. Mahta.

Mit lehet tenni? A JAMA Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy egy 30 perces napi vagy alternatív napi arcedzési program - hasonlóan ahhoz, mint Meghan Markle esküszik - 20 hét után javította a középkorú nők arc megjelenését.

A megfelelő ételek fogyasztása szintén segíthet. Bár nincs olyan különleges étrend, amely garantálja a fiatalabb megjelenést, vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az egészséges zsírokat és omega-3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek, például a halakban és a diófélékben fogyasztott ételek fogyasztása, valamint a finomított és cukros ételek csökkentése a bőr megjelenése. A szélsőségesebb intézkedésekhez az arcfeltöltés is segíthet.

Ellenkező esetben olyan egyszerű lehet, hogy nem lesz túl vékony, túl gyors. Az arcod meg fogja köszönni érte.