Diéta és a libidó kiegyensúlyozása

Sok friss agykutatás arra összpontosított, hogy a magas kalóriatartalmú ételek hogyan változtatják meg az agy egyensúlyát. Például egy patkány dopaminreceptor-sűrűsége meredeken csökken a zsíros étel első mennyei segítésével. Tudjon meg többet ezekből a cikkekből:

kiegyensúlyozása

Mivel az agyban ugyanaz a jutalom áramkör szabályozza az ételt és a szexet is, nem meglepő, hogy a felépülő felhasználók arról számolnak be, hogy étrendjük javítása megkönnyíti a szexuális egyensúly javítását. Ezzel szemben a gyorsétel fogyasztása növeli a pornográfia utáni vágyat a megvonás során.

Keresse meg, mely diéta javítja az agy egyensúlyát. Nincsenek konkrét ajánlásaink, de itt van néhány általános irányelv:

  1. A cukorka és a keményítőtartalmú ételek, például egy zacskó chips, gyakran súlyosbítják a vágyat (valószínűleg azért, mert szabályozzák a dopamint). A látogatók szerint a nedves álmokat is népszerűsíthetik!
  2. A fűszeres ételeket a szerzetesek hagyományosan kerülik. Előfordulhat, hogy enyhe gyulladást okoznak a nemi szervek régiójában, amelyet a test szexuális izgalommal társít.
  3. A pletykák szerint a vegetáriánus étrend megkönnyíti a szexuális vágyakat.
  4. Néhány srác azt állítja, hogy a koffein visszaeséseket válthat ki:

Az esti futásom előtt volt még egy 200 mg-os koffeintabletta. Arra gondoltam, hogy ó, milyen kárt okozhat, ha segít abban, hogy messzebbre szaladjak, arra ösztönözve, hogy természetes „futómagasságot” szerezzek, és ne akarjam a PMO-t? De ez ismét a PMO-hoz vezetett ... mint az óramű. Nincs több koffein számomra.

A fórum tagjainak észrevételei:

  • Egy másik tipp: megtanultam távol maradni a cukros ételektől. Volt egy kis csokoládém, és a következő két napban rosszul vágytam a DOC-ra (választott gyógyszer >> pornó).
  • Emlékszem a hangulatváltozásokra, a vágyakozásra, a fizikailag rossz érzésre [a megvonás során]. Ezért úgy döntöttem, hogy egészséges táplálkozásba kezdek, hogy felgyorsuljak. Kezdetben nem ettem egészségtelenül, de elkezdtem több diót, gyümölcsöt, zöldséget és tiszta húst fogyasztani. Csodákat tett, és teszem ma is.
  • A tiszta étrend - nem tartalmaz gyulladásos ételeket, felesleges fehérjét stb. - egyike volt a három leghasznosabb változásnak, amelyet végrehajtottam. A másik kettő társasági élet, utazás és testmozgás útján jött ki.

    Próbálja ki a szakaszos böjtöt mindennap, és garantálom, hogy a pied 100 százaléka el fog tűnni. A böjt valójában pontosan ugyanazt csinálja, mint a nofap: növeli a dopamin és az androgén receptor érzékenységét, és így azt tapasztaltam, hogy ha ezeket kombinálod, akkor állat leszel. Néha azonban úgy érzem, hogy túl sok valós életet élek meg, amikor ezeket kombinálom, ez valóban furcsa érzés. Az egyetlen módja annak, hogy leírjam, az az érzésem, mintha egy kifutott Tarzan lennék. Nagyon furcsa érzés, mert ez ellentétes azzal, ahogy életem nagy részében voltam. állandó kapcsolat

    Erősen javasolnám a „tiszta” étkezést. Az utóbbi időben rengeteget mozognak e trend felé, és jó okkal. A tiszta étkezés pusztán a természetes ételek fogyasztásáról szól, és tartózkodik az emberi testet adóztató ételektől.

    A tiszta étkezés általában magában foglalja a búza (glutén, ugyanaz a ragacsos anyag, amely miatt a kenyér tökély, eltömíti a GI traktust és korlátozza a tápanyagok bevitelét), a cukor megszabadulását (a nyilvánvaló addiktív tulajdonságok, az immunrendszer gátlói és a vércukor-/dopaminszint-emelkedés miatt), és a legtöbb tehéntej (a szervezet számára nehezen feldolgozható, még akkor is, ha nem laktóz-intoleráns). Gondolhatja, ha ezeket elveszi, mi marad enni? Meglepődnél, mennyi van odakint, ha félreteszed azt a feltevést, hogy búza, cukor és tejtermékre van szükséged a túléléshez és a boldoguláshoz. Sokkal nagyobb hangsúlyt fektetnek az olyan alternatív gabonákra, mint a tönköly és kamut (ősi búzafajok, amelyeket nem túlságosan hibridizáltak és alacsony a gluténszint), a gyümölcsök és zöldségek, a húsok és az alternatív tejtermékek, például a joghurt és a kecskesajt. Olyan sok más választás létezik, amelyek sokkal jobbak számunkra.

    Néhány évvel ezelőtt azt hittem, hogy egészen egészségesen ettünk. Szinte semmit nem ettünk feldolgozott ételből, a feleségem pedig egészséges alapanyagokból sütött és főzött ételeket a semmiből. Nem sokat ettünk cukorka vagy cukor formájában. Vagy legalábbis úgy gondoltuk.

    Amikor a feleségem elment a 8 hetes tiszta étkezési kihívásra, ELSŐ NAPON jobban éreztem magam. Nem volt 14 órás balesetem, tudod, hogy van kedved George Castanzát csinálni és szundikálni az asztalom alatt. A 3. hétre a vágyak nagy része eltűnt, és a legjobban éreztem magam, amit valaha is éreztem. Elmúlt a fáradtság, az agy ködje, a kedélyesség. Nem volt görcsöm, emésztésem vagy fürdőszobai problémám. Olyan rendszeres voltam, hogy rá tudtam állítani az órámat. És lefogytam és néztem, ahogy a kis hasi dudorom mosdódeszkás hasizomra vált, anélkül, hogy bármilyen gyakorlatot végzett volna. Valóban figyelemre méltó volt.

    Olvastunk Tosca Reno néhány dolgát, itt láthatod

    … Vagy a 8 hetes kihívás itt

    de egyébként csak google-ben keresse meg a „tiszta étkezést”, és rengeteg kutatást fog látni.

    Keresse meg, mi az Ön számára megfelelő. Az embereknek például az ideális működéshez különböző szintű állati fehérjékre van szükségük. Lásd az alábbi gyermekoldalakat is.