A gyógyulástól a tudatalatti blokkoktól a fogyás on-line tanfolyamig

Írta: Sandy Zeldes

Az alábbiakban olvashatunk egy részletet a "Tudatalatti blokkok gyógyítása a fogyásig" on-line tanfolyamról. Ha be szeretne iratkozni a tanfolyamra, kattintson ide.

Számos tudós, orvosi szakember, terapeuta és gyógyító Deepak Choprától, M. D.-től Szent-Gyorgi Albertig, az orvosi Nobel-díjasig vitatta meg az energia és a gyógyítás erejét. Valójában sokan úgy gondolják, hogy a gyógyítás és az orvostudomány jövője arról szól majd, hogy az emberi test energiatere hogyan befolyásolja az egészséget és a gyógyulást. Sok csodálatos eszköz létezik az energiánk megtisztítására vagy a blokkok felszabadítására. Megosztok veletek néhányat, amelyet rendkívül erősnek találtam.

"Génjeink a tudatosságunkkal táncolnak. Érzelmeink és viselkedésünk képes befolyásolni a biológiánkat. Ez a tudatosság kritikusan megváltoztathatja az egészséget és a hosszú élettartamot."
--C. Norman Shealy, MD, Ph.D.

A fogyás szándéka tudatos tudatosságunkból származhat. Nem vagyunk boldogok, ha tükörbe nézünk vagy reggel felöltözünk. Nem érezzük jól magunkat testünkben, alacsony az energiánk, esetleg olyan állapotok is vannak, amelyek aggasztanak bennünket stb., Ezért mindezen változtatni akarunk. Az ellenkező szándék úgy tűnhet, mintha nem akarna testmozgást, zöldségféléket vagy bármit, amit "egészségesnek" tartunk, több vizet inni, vagy késő este vagy nappal abba kell hagynia az ócska étel fogyasztását, falatozását, testmozgását stb.

Néha az ellenszándék magában foglal egy érzelmi indokot egy bizonyos módon való étkezéshez, annak szükségességét, hogy önmagunkat megnyugtassuk vagy például étellel vigasztalhassuk, vagy bármilyen rejtett érzelmi igényt a jelenlegi szokásainkra. Az ellenszándékok gyakran úgy nézhetnek ki, mint az ellenállás, amelyet a szándékaink vagy céljaink megvalósítása érdekében vetünk magunk elé, és ők felelősek a hatalmas csalódásért és kilátástalanságért, ha időnként fogyásról (vagy bármilyen célról van szó). Számunkra is gyakran eszméletlenek, ezért jelentős akadályok vagy akadályok vannak a cél elérésében.

Az egyik legjobb kép, amelyet ennek szemléltetésére gondolok, az az, ha gondolok egy autóra, amely egyszerre vezet be az úton, miközben a gáz és a fék is be van kapcsolva.

Az autó végül kipördül, és sehova sem megy valószínűleg? Előre megy, de megáll! Nincs ebben szégyen vagy hibáskodás. Szerintem az ellenállás meglehetősen normális és nagyon gyakori, ha bármilyen cél felé haladunk. Gyakran működik, amikor a motivációnk alacsonynak érződik.

Azt hiszem, tapasztalni fogja, hogy a negatív hiedelmek és ellenszándékok felszabadításakor sokkal motiváltabbnak érzi magát a cél elérésében, és nagyobb valószínűséggel fog inspiráltan cselekedni anélkül, hogy gondolkodnia kellene rajta, vagy annyira kellene küzdenie.

Első lépés: Fedezze fel az öntudatlan blokkokat vagy akadályokat
Arra fogok kérni benneteket, hogy írják ki válaszaikat néhány erőteljes kérdésre, hogy felfedezhessék minden lehetséges öntudatlan akadályt vagy akadályt a cél előtt. Ezek a kérdések gyakran olyan információkat adnak nekünk, amelyekről korábban még nem vettünk észre, hogy érezzük magunkat, és új lehetőséget kínálnak arra, hogy kiadjanak bármit, ami visszatart minket.

1. Írja meg egyértelműen és pontosan a fogyás célját a napló első oldalának tetejére. Megadhatja, hogy mekkora súlyt szeretne lefogyni, hogyan akarja érezni magát, és milyen lesz az élete számodra, ha például odaérsz. Ez a tudatos szándékod.

2. Amint kimondja a célját, észreveheti, hogy negatív gondolatok és érzések merülnek fel. Ezek gyakran "igen, de" formában fordulnak elő, és jelentős belső blokkokat vagy akadályokat jelenthetnek a cél elérése érdekében. A gyakori példák a következők valamilyen formáját ölthetik:

"igen, de nem lesz képes fenntartani a fogyásomat, vagy csak annyit kell tennem, hogy odaérjek."

"Nem tudom elképzelni, hogy a célsúlyomon vagyok, eddig mennem kell"

"Túl sok munkát igényel"

"Korábban nem tudtam megtenni, akkor miért most"

"Úgy érzem, hogy nélkülözöm, és olyan ételeket kell fogyasztanom, amelyeket nem akarok enni ." stb.

"Még ha lefogyok is, akkor sem leszek boldog, így talán mindegy is"

"Nem akarom, hogy feladjam. (Megnevezi az ételt vagy szokást)"

"Ha lefogyok, mások féltékenyek lesznek, vagy megpróbálnak szabotálni"

"Nem akarok másképp enni, mint (a házastársam, kollégáim, barátaim, a családom stb.)"

3. Értékelje a negatív meggyőződéseket úgy, hogy 1-10-ig számot ad nekik. 10 érzi most a legigazabbat vagy okozza a legnagyobb intenzitást az Ön számára, 1 a legkevésbé.

Második lépés: Engedje el az akadályokat vagy blokkokat
Testünkben vannak energiapontok, amelyeket meridiánoknak nevezünk és stimulálhatók. Ha valaha volt akupunktúrája, akkor megértette ezt a koncepciót, kivéve, ha tapasztalta ezt tűk használatával. Mindazonáltal ezeket a pontokat finoman is megérinthetjük ujjainkkal, hogy érzelmi felszabadulással részesüljünk előnyökből, amint azt két úttörő ember, Roger Callahan pszichológus és Gary Craig mérnök fedezte fel az elmúlt 20 évben.

Egyszerű, de erőteljes technika, amely részben ezt a koncepciót használja, a csecsemőmirigy-kör kopogtató gyakorlata. Megtalálhatja a csecsemőmirigyét úgy, hogy a mellkas közepét a mellvonal felett és a gallércsontok alatt találja, közvetlenül a mellkas közepén. Bármelyik kéz ujjbegyeit használva jöjjön ki a válla felé körülbelül két hüvelyk körül a csecsemőmirigy környékén, és körbe csapja az óramutató járásával megegyező irányba az alábbi gyakorlat elvégzéséhez.

Először vegye fel azokat a legjelentősebb vagy legmagasabbra értékelt negatív meggyőződéseket, amelyeket azért írt le, hogy kiadja a csecsemőmirigy kopogtatásával, mivel ezek jelenleg a legjobban akadályozhatják.

1. Fordítson meg vagy alakítson át minden negatív hiedelmet. Példák a meggyőződések megfordítására vagy átformálására a fenti néhány példa felhasználásával:

"Könnyedén meg tudom tartani az ideális súlyomat"

"Türelmes vagyok magammal, miközben lépéseket teszek annak érdekében, hogy egészségesebb legyek"

"Most ezt megkönnyítem magamnak"

"A múltam nem diktálja a jövőmet, mivel most új, jobb döntéseket hozok"

Fontos, hogy ezek az átkockázások vagy visszaváltások visszhangzanak ÖNRE, hogy a leghatékonyabbak legyenek, így csak addig játszani velük, amíg úgy érzi, hogy ez tényleg otthon.

Majd megtudod. Emellett ne aggódjon túl sokat emiatt, csak játsszon velük. Próbálja meg az "vagyok" állításokat csak ezekre az állításokra használni. Energiafelszabadítási technikák alkalmazásával megerősítéseinket még hatékonyabbá tehetjük.

2. Ismételje meg az összes megerősítést, miközben körkörösen kopogtat a csecsemőmirigy körül, úgy, ahogyan mindegyikre kb. Ezt a gyakorlatot naponta többször elvégezheti ezen a héten, vagy bármikor, amikor negatívan érzi a célját. Többet is hozzáadhat koppintás közben, és nem feltétlenül végezheti őket egyenként, de ha ezt megteszi, próbáljon több kört tovább kopogtatni.

3. Miután kevésbé érzik magukat igaznak, áthúzhatja a számot annak jelzésére, hogy nem kell folyamatosan rákattintania az adott meggyőződésre. Ez néha több napot vagy néhány hetet is igénybe vehet a gyakorlat elvégzése minden egyes hiedelem mellett. Ne aggódjon, ez egy viszonylag gyors és hatékony technika.

ERŐS TÁPLÁLKOZÁSI TIPP:
Ezek a hatékony egyszerű táplálkozási tippek gyorsan megváltoztathatják a vágyakat és a fogyást NEM fogyókúra vagy bármilyen étel elvitele nélkül. Valójában nagyon ajánlom, hogy NE vegyen ki semmilyen ételt, hacsak nem igazán akarja. Ha természetesnek tűnik, akkor nagyszerű, akkor csináld. De az a lényeg, hogy segítsünk megtalálni azt, ami természetesnek tűnik számodra, annak alapján, amire vágysz egy mély tudatosságú helyről, és tudod, mi az, ami egyénileg működik neked - nem egy "mindenki számára megfelelő" diéta, mivel finoman építjük és táplálja a testet új szokásokkal és ételekkel. Lehet, hogy hallott már néhány ilyen tippet, néhány talán nem. Mindegyikük hatalmas változást hoz. Apró változtatások összeadódnak, és minden tipp az utolsóra fog épülni. A cél az, hogy a vágyak természetesen eltűnjenek, amikor azt eszünk, amire testünknek szüksége van. Nincs erő, nincs küzdelem, csak elmúlt. Bár sok vita folyik arról, hogyan és mit együnk, úgy gondolom, hogy ezek az egyszerű tippek elég általánosak ahhoz, hogy bárki számára alkalmazhatóak legyenek.

Ez a tanács nem helyettesítheti az orvosi vagy más egészségügyi szolgáltatóval való együttműködést. Kérjük, végső esetben működjön együtt az egészségügyi szolgáltatóval, ha változtatni kíván az egészségén.

Növelje a vízbevitelt a nap elején, az első ébredés után, és hidratálja végig.
Biztos vagyok benne, hogy már hallotta, hogy a hidratálás fontos a jó egészség szempontjából, de tudta-e, hogy ez a fogyásban is segíthet? A víz a test minden sejtje szempontjából kritikus fontosságú, és hosszú éjszakai pihenő után a testet hidratálni kell. Ha reggel elegendő mennyiségű vizet inni, az elősegíti a méreganyagok mozgatását és az energia növelését, hogy csak még néhány nagyszerű előnyt említsünk. Tegye ezt szokássá minden reggel, és figyelje, ahogy növekszik az energia és csökken a vágy.

Tippek ennek megkönnyítésére:

· Keressen több 24oz újratölthető vizes palackot. Rozsdamentes acél vagy üveg előnyösebb hosszú távú használat esetén. Töltsön egyet éjszaka, és hagyja az ágya mellett. Kezdje inni, amikor felébred, és folytassa, miközben a következő órában felkészül a napjára.

· Töltsön be még két vizes palackot, és szerezze be őket a nap folyamán. Talán egyet az autójában, egyet a munkahelyén vagy az íróasztalánál, egyet pedig az otthonában. Ha víz készen áll arra, hogy kéznél legyen, amikor szüksége van rá, ez egyszerű dolognak tűnhet, de segíthet kialakítani a napi elegendő vízivás szokását.

EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD KARBANTARTÁSI TIPP:
Az egészségünket támogató életmód kialakítása szintén a siker kulcsa. Ez gyakran különbséget tehet egy gyors javítás között, amely nem tart fenn, és képes fenntartani a fogyást az idő múlásával.

Hozzon létre egy helyet arra, hogy inspirálja és helyreállítsa magát napi 5-30 perc alatt.
Így gyakran nem adunk annyit magunknak, mint másoknak, mint nőknek. A férfiak számára ez olyan szokás lehet, amely nem jön be könnyen. És gyakran elfoglalt életmódunkban úgy érezzük, hogy nem tudunk időt szakítani magunkra. Ez az egyik leghatékonyabb eszköz, amelyet ismerek az egészséges életmód kialakításában. Használhatja ezt a helyet az ezen a tanfolyamon adott energiatechnikák és gyakorlatok elvégzésére, meditációra, inspiráló könyvek olvasására vagy meditatív CD-k meghallgatására, folyóiratba írásra stb.

Azt javaslom, hogy minden alkalommal ugyanazt a helyet használja ugyanazon célra. Miután megszokta, hogy ugyanazt a helyet használja, idővel könnyebbé válik ugyanarra a célra használni. Szokássá válik. Nem számít, hogy a hely csak egy kedvenc szék, egy szoba sarka, kényelmes párnákkal, az ágy vagy egy teljes szoba, de mindenképpen keressen egy helyet, ahol szeret, és ideje 5 lehet bárhová magának. ? Napi 30 perc, ha teheti. Ha nem tudod megtenni mindennap, próbálj minél gyakrabban időt szánni magadra.