A csípő ízületi gyulladása

Kopás és szakadás a csípőízületben

Ha kopásról van szó, a térd az ízület leggyakrabban érintett osteoarthritis, amelyet szorosan követ a csípő. Évente a háziorvosok elképesztően 20 000 új esetet diagnosztizálnak a csípőízület osteoarthritisében. A csípő osteoarthritisje - amelyet az orvosok inkább „coxarthrosis’- főleg 55 éves vagy annál idősebb embereknél fordul elő. Sőt, a nők kétszer nagyobb eséllyel szenvednek csípőízületi gyulladásban, mint a férfiak.

Hogyan működik a csípőízület?

A csípőízület egy olyan gömbcsukló, amely két részből áll. A kerek combfej pontosan illeszkedik a csípő foglalatába, így ez a rugalmas ízület könnyedén mozoghat minden irányba. Ezért kinyújthatja, meghajlíthatja és oldalra mozdíthatja mind befelé, mind kifelé, anélkül, hogy túl nagy terhet róna a csípőízületre. A csípő hüvelyét és a combfejét vastag réteg borítja porc, amely elnyeli az ütéseket és biztosítja, hogy a csípőízület csontjainak két vége könnyen átcsúszhasson egymáson. Ezért nem meglepő, hogy ez az ízület annyira érzékeny a kopásra. Végül is, ha megtesz egy 5 kilométeres sétát, a csípőízület kb. 10000-szor meg van terhelve 300 kg-os súlynak megfelelő mennyiséggel. Ez azonban nem jelent problémát, amíg az izmok, a porc és az ízületi kapszula egészséges.

Mi okozza a csípő ízületi gyulladását?

Nem tudni, hogy pontosan mi okoz csípőízületi osteoarthritis, de az öregedéssel a porc minősége romolhat. Az osteoarthritis nem más, mint egy természetes kopási folyamat, de veleszületett rendellenességek, gyulladások és sérülések által okozott károsodások szintén ízületi gyulladást eredményezhetnek. Olyan emberek, akiknek a munkája megköveteli, hogy a nehéz rakomány csípőízületükön, valamint túlsúly személyek, hajlamosabbak a csípő osteoarthritisére vagy a „coxarthrosisra”.

Milyen következményei vannak a csípő ízületi gyulladásának?

Amikor az osteoarthritis a csípőízületeket érinti, a környező porc romlani kezd. Ennek eredményeként a két csontvég már nem csúszik simán egymáson. Sőt, a mozgás miatti sokkok nem szívódnak fel olyan hatékonyan, mint korábban. Ha végül a porc teljesen eltűnik, a durva csontvégek egymáson csúsznak, ami megnövekedett nyomást okoz. A test ekkor alakítással reagál osteophyták, rendellenes csontnövekedések a csípőízület szélein, ez utóbbit kiszélesítve és a nyomást elosztva egy nagyobb felületen. Ez a test módja az ízületi gyulladás következményeinek korlátozására.

Milyen tünetei vannak a csípő ízületi gyulladásának?

A csípőízület osteoarthritisének egyik fő tünete az ágyék fájdalom, amely gyakran a fenékre, a combra és a térdre is sugárzik. Az „induló fájdalom” szintén meglehetősen gyakori. Ez a fájdalom és merevség akkor fordul elő, amikor a betegek felkelnek az ágyból vagy felállnak ülő helyzetből. Amint a porc tovább vékonyodik, egyre nehezebb és fájdalmasabb a csípőízület mozgatása. A mindennapi feladatok, mint például a cipőfűzők megkötése, a lépcsőn való fel-le járás és az autóba ülés, egyre inkább kérdéssé válnak. Sőt, a csípőízületek válhatnak gyulladt. A túlzott kopás akár a lábát is kifelé fordíthatja a csípőízületet körülvevő ízületi tokok, szalagok és izmok rövidülése miatt.

Hogyan diagnosztizálják a csípő osteoarthritist?

Általában az orvosok a csípő ízületi gyulladását konkrét kérdések feltevésével és fizikális vizsgálattal diagnosztizálhatják. An Röntgen A csípőcsontot csak akkor vesszük, ha kétség merül fel a diagnózissal kapcsolatban, vagy ha műtétet fontolgatnak. A kopott porc jól látható a röntgenfelvételen, mert ettől az ízületi tér szűkebbnek tűnik, mint kellene. Ha valamilyen oszteofita képződött, akkor az a röntgenfelvételen is látható.

Hogyan kezelik a csípő ízületi gyulladását?

Miután a porc megsérült, nem lehet helyrehozni. Ezért minden kezelés kizárólag arra irányul csökkentve az ízületi fájdalmat és merevséget. Általában a háziorvos gyógytornászhoz irányítja a betegeket, aki megtanítja őket a mozgásra anélkül, hogy túlzott nyomást gyakorolna a csípőízületre. Az orvosok gyulladáscsökkentőket is előírhatnak a fájdalom enyhítésére. Ne feledje azonban, hogy sok beteg csúnya mellékhatásokat jelent a gyógyszer alkalmazása során. Jó hír, hogy létezik természetes alternatíva, amely a zöld ajkú kagyló és a kurkumin folyékony kombinációján alapul. Ez a természetes gyulladáscsökkentő a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) kellemetlen mellékhatásai nélkül enyhíti a fájdalmat. Vény nélkül kapható gyógyszertárakban, drogériákban és egészségügyi üzletekben.

Ha a fájdalom súlyosbodik, a csípőüreg vagy a combfej műtéti úton cserélhető. Túlzott kopás esetén az egész ízület mesterségesre is cserélhető.

Gyakorlatok a csípő ízületi gyulladására

Az alábbiakban egy testedzési programot talál, amelynek célja a csípő mobilitásának elősegítése. Minden gyakorlatból három szettet kell elvégeznie, minden szett után 30 másodperces szünettel. Sok szerencsét!

1. szám: mozgósítási gyakorlat

Feküdj a hátunkon, hajlítsa meg az egyik lábát, és tartsa a lábát a földön. Tartsa a másik lábát nyújtva a padlón. Vigye a kifeszített lábat kifelé a padlón, számoljon háromig, és helyezze vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg a másik lábával.

2. szám: mozgósítási gyakorlat

Feküdj a hátadon, felhúzott lábakkal és a talajjal a talajon. Nyújtsa kifelé a lábait, és tartsa össze a lábát. Számoljon nyolcig és engedje el.

3. szám: mozgósítási gyakorlat

Álljon egyenesen. Helyezze az egyik lábát maga elé és egyet mögé. Tolja előre a hátsó láb csípőjét. Ismételje meg a másik lábbal.

4. szám: izomerősítő gyakorlat

Feküdj a hátadon, felhúzott lábakkal és a talajjal a talajon. Döntse előre a medencéjét, ezzel hidat hozva létre. Igazítsa a törzsét a combjához, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

5. sz .: izomerősítő gyakorlat

Álljon egyenesen, kissé távol tartva a lábát, közvetlenül a csípője alatt. Hajlítsa meg térdeit, miközben a fenekét hátrafelé mozgatja. Ügyeljen arra, hogy a térde ne mozduljon el a lábujjai mellett.

Oszd meg ezt az oldalt

Töltse le ingyen a „Mozgás fájdalom nélkül” füzet, amelynek kiskereskedelmi értéke 6,75 USD/4,95 GBP.

Bármi kérdés? Nyugodtan vegye fel velünk a kapcsolatot. Lépjen kapcsolatba velünk.