Citromos kókuszenergia golyók

Lemon Coconut Energy Balls - Datolyával, dióval, kókuszdióval, chia maggal és citromlével töltve. A tökéletes egészséges snack, amely hozzáadott cukrot nem tartalmaz, paleo és Whole30 jóváhagyással rendelkezik!

Mindig olyan egészséges snack ötleteket keresek, amelyek egyszerűek, gyorsak és finomak. Ezek a sütés nélküli citromos kókuszgolyók kiváló választás, és általában mindig kéznél vannak. Tökéletesek az étkezés előkészítéséhez, és remek fogást és harapnivalót kínálnak.

citromos

Kókuszenergia golyók

Ezek a citromos kókusz energiagömbök tele vannak finom ízzel, és szuper egészségesek az Ön számára! Imádtam ezeket, amikor a Whole30-at csináltam, mert ezek a legédesebb dolgok voltak, amilyen csak lehetett. Dátumokkal vannak tele, amelyek természetesen édesek és finomak. Tökéletes azok számára, akik édesszájúak, de megpróbálnak egészségesebbet enni.

Majdnem olyan ízűek, mint egy citrom larabar, de véleményem szerint jobb. A felaprított kókuszdióval minden jobban ízlik, nem gondolja?!

A citrom ebben a dátum energiagolyóban tökéletes ütést kínál! Ez a kevés energiát adja. Ezek szintén fehérjével töltött lekvárosok, hogy hosszabb ideig maradhassanak. Egészséges, könnyű és finom!

A szeretet okai:

  • Nincs hozzáadott cukor! A dátumok természetesen édesek, ezért nincs szükség más édesítőszerre.
  • Fehérjével tele. Sok fehérjét tartalmaznak, hogy hosszabb ideig maradj teltebb.
  • Nem süt. Sütés nem szükséges! Egyszerűen keverje össze az összetevőket, és formálja golyóvá.
  • Paleo. Adja hozzá ezt a receptet a legjobb paleo snackek listájához. Könnyű, egészséges és ízletes!
  • Egész 30 jóváhagyott. Ez az egyik kedvenc 30 egész snackem! Minden összetevő megfelelő.
  • Fagyasztóbarát. Tárolja a fagyasztóban, és fogjon egyet, ha gyors, egészséges snackre van szüksége!

Hozzávalók

Dátumok: Győződjön meg róla, hogy a dátumok be vannak-e jelölve! Vagy megteheti ezt, és a kényelem érdekében megvásárolhatja a már kimagozott dátumokat.

Citromlé: Szüksége lesz 2 közepes méretű citrom levére.

Mandula: Szeretek nyers, reszelt mandulát használni. A sózott dió általában kissé túl sóssá teszi az energiagolyókat.

Makadámiadió: A macadamia dió a kedvencem, de a kesudió vagy a dió is remekül működik.

Kókuszreszelék: Ügyeljen arra, hogy nyers, cukrozatlan aprított kókuszt vásároljon! Akár meg is piríthatná a kókuszdiót, ha szeretné.

Chia mag: Imádom ezeket beilleszteni, hogy belopjak néhány extra rostot és fehérjét.

Hogyan készítsünk dátum energiagolyókat

Görgessen lefelé a kinyomtatható kókuszenergia-golyók receptjéhez.

  1. Vonalas tepsi. Béleljen ki egy 9 × 13-as serpenyőt viaszpapírral, és tegye félre.
  2. Az összetevőket turmixold össze. Vágja fel a diót egy konyhai robotgépben vagy nagy teljesítményű turmixgépben. Távolítsa el a diót, majd adjon hozzá 1/2 csésze datolyát 1 citrom levével és impulzusával. Adja hozzá a fennmaradó dátumokat és a 2. citrom levét, és ismét pulzáljon. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott diót, a chia magot és a felaprított kókusz felét, és keverjük össze, amíg össze nem keveredik.
  3. Golyókká tekerjük. Tekerjünk 1 hüvelykes golyókba (kb. 1 1/2 evőkanál), majd tekerjük a maradék aprított kókuszdióba (lehet, hogy többre lesz szükségük a tekercseléshez). Hűtőszekrényben tárolandó.