Cam Gigandet edzés és diéta titkos izomvilág

Cam Gigandet edzés és diéta. Cam Gigandet 1982. augusztus 16-án született, amerikai színész. Legismertebb szerepe a Szürkület, Az O.C., Soha nem hátrál meg, A szobatárs, Burleszk, Easy A és pap . Gigandet szuper határozott megjelenésű, ami miatt a legtöbb nő megőrül, és sok srác szívesen lemásolja. szuper sovány, szakadt és sportos testet faragott, amely összehasonlítható Tyler Durden (Brad Pitt) testével Harcosok klubja . Cam 3% testzsírt használt fel ehhez a szerephez, amely egy nyolc csomagot mutatott be az egész filmben, anélkül, hogy sok hajlítást igényelt volna. Magassága 6'0 ", súlya körülbelül 160 font. Nézzük meg a fitnesz edzését.

25 fekvőtámasz
A Nautilus nyomja meg a 45, 55, 65 gombot
Nautilus lejtős prés 55, 65, 70
Pec fedélzeti gép 40, 45, 50

Húzódzkodás
Ülő 75, 80, 85 sorok
Lat lehúzás 85, 90, 95
T- oszlopok 50, 55, 60

Arnold sajtó 35, 35, 35
oldalsó 15, 15, 15
elöl 10, 10, 10 emel

nautilus göndörítőgép 20, 25, 30
Ez tekeri a 30, 35, 40 kábelt
kalapács fürtök 15, 20, 25
nyomja le 50, 55, 60

3 megjegyzés:

Köszönöm ezt a cikket. Ez egyszerű, de megvalósított. Béke

Ezt a megjegyzést egy blog rendszergazdája eltávolította.