Hogyan lehet böjtölni egy napra

Utolsó frissítés: 2020. szeptember 3. Referenciák jóváhagyva

képekkel wikiHow

Ezt a cikket Major Kristi írta. Kristi Major egy ACE (American Council on Exercise) képesítéssel rendelkező személyi edző, székhelye a San Francisco-öböl térségében. Kristi több mint 18 éves személyes edzéssel és több mint 90 órás újraminősítéssel rendelkezik fitnesz, egészség, táplálkozás és kiegészítők terén. CPR- és AED-tanúsítvánnyal rendelkezik az Amerikai Szívszövetségnél, és rendelkezik a televíziós műsorszórás BA-val.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 24 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 90% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 213 314 alkalommal tekintették meg.

A böjt egy bizonyos ideig szándékosan tartózkodó evés. Vannak, akik gyorsan diétáznak és fogynak, míg mások vallási vagy lelki érthetőség érdekében. A szándék a legfontosabb itt: a böjt ellenkezik a test természetes táplálkozási hajlandóságával, ezért tisztában kell lennie azzal, hogy miért teszi ezt, ha ragaszkodni fog ehhez. A böjt előtt inni sok vizet, enni gyümölcsöt és zöldséget, és sokat aludni. További tapasztalatokat kaphat a tapasztalatból, ha jól kezeli testét előtte, közben és utána.