BMI kalkulátor

A testtömeg-index (BMI) egy kulcsindex, amely az ember magasságához és súlyához kapcsolódik. Ez egy személy súlya kilogrammban osztva magasságának négyzetével méterben. Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) a BMI-t határozta meg döntő paraméterként annak ismeretében, hogy alulsúlyos, normális testsúlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e. Ezért a BMI ismerete nagyon fontos tényező az egészséges test és az optimális erőnlét fenntartásában. Az egészséges BMI segíthet az olyan betegségek megőrzésében is, mint a szívproblémák, a 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás. A normál BMI az ideális testsúlyod mutatója. A BMI alapvetően egy szöveti tömeg, azaz az izmok, a zsír és a csontok mennyiségének számszerűsített mértéke.

Ha azonban sportoló vagy összességében aktív ember, akkor a testsúlya nem a zsír, hanem az izom miatt lehet magas. Az izom sűrűbb, mint a zsír, és az izmok bősége nagyobb súlyt és ennélfogva magasabb BMI-t jelent. De ilyen helyzetben nem egészségtelen, mert nem jár a kapcsolódó egészségügyi kockázatokkal, amelyeket a magas BMI-érték hordoz.