Blake Lively megnyitja a 61 kiló fogyást második gyermeke születése után

"Kiderült, hogy nem veszítheti el a terhesség alatt megszerzett 61 fontot, ha csak végiggörgeti az instragramot, és azon gondolkodik, miért nem hasonlít az összes bikini modellre."

Blake Lively kétgyermekes anyuka, és nem próbálja úgy tenni, mintha csak "visszapattanhatna" rögtön egy kisbaba születése után. Visszaállítani a testét a baba előtti formájába nehéz feladat - és ez 14 hónapot vett igénybe a Lively-nek. Nemrégiben a színésznő az Instagramra lépett, hogy megmutassa azt a 61 kilót, amelyet második gyermeke, 16 hónapos kislánya, Inez születése óta elveszített.

Szóval, hogyan esett le a súlya? Nos, nagyrészt köszönheti edzőjét, Don Saladinót. Azt írta az Instagram-on: „Kiderült, hogy nem veszítheti el a terhesség alatt megszerzett 61 kg-ot azzal, hogy csak végiggörgeti az instragramot, és azon gondolkodik, miért nem hasonlít az összes bikini modellre. Köszönöm @donsaladino, hogy megrúgta az A dupla S alakomat. 10 hónap nyerni, 14 hónap veszteni. ”

Megemlítette azt is, hogy a súlycsökkenés után "nagyon büszke érzés", és nem mondhatjuk, hogy hibáztatjuk. Tizennégy hónap kemény edzés nem vicc!

Az elmúlt 14 hónapban nem nyitott a súlycsökkentő utazás sajátosságaira, de korábban arról beszélt, hogy nem tartja magát bizonyos elvárásoknak a baba utáni testével szemben.

"Nyomás van a [fogyás] elvesztésére, vagy a nőknek látszólag úgy kell kinézniük, mint 19 évesen, közvetlenül azután, hogy megszületted gyermekedet - szerintem ez butaság" - mondta a BBC-nek, miután első lánya, James.

2016-ban pedig elmondta a People magazinnak, hogy minden eddiginél jobban értékelte testét.

"Miután volt egy gyerekem, azt gondoltam:" Rendben, így néz ki a testem. Ez csodálatos - megszereztem ezt a testet. ”

Bár a színésznő jelenleg nem veszi figyelembe a konkrét fogyókúrás tanácsokat, a múltban őszinte volt a számára bevált módszerekkel kapcsolatban. Hogy formába lendüljön a „Sekélyek” számára, glutén- és szójamentes diétát folytatott, azon felül, hogy Saladinóval dolgozott. Szerencsére Saldino megosztott néhány részletet Lively edzéseivel kapcsolatban.

Az egyik legfontosabb dolog, amit Lively megközelítésével kapcsolatban elmondott, az volt, hogy tudta, mikor kell nyugodtan venni.

"Úgy gondolom, hogy a megközelítés szépsége az a megközelítés, amellyel megpróbálom elérni a legtöbb embert, az, hogy a rövidebb az édesebb" - mondta 2015-ben az ET-nek. "Nem kell 60-90 perc, napi két óra. Ez valami, ahol ha csak 20 perc van a táskában aznap, folytassa azt, ami van, vegyen be egy jó munkát, próbáljon meg izzadni egy kicsit és szálljon ki! Jobb, mint felszállni. ”

Végül is a mértékletesség mindenben kulcsfontosságú.

"Valóban hallgatott rám az út minden lépésén, és mindketten hallgattuk a testét" - mondta az edző a Well + Good of Lively edzéstervének. „A nap végén soha nem lesz mindenki számára megfelelő. Az eredmények elérése érdekében figyelnie kell arra, hogy mi folyik [veled]. "

Ha érdekel, hogy dolgozzon Saladinóval, mint idegenvezetővel, kövesse néhány edzését a Playbook alkalmazáson keresztül.

Nem örülhetnénk jobban Lively-nek és annak, hogy szereti a baba utáni testét. Mindenki megérdemli, hogy ugyanúgy érezzen. Lehet, hogy nem könnyű odajutni - de megéri!