Beyonce egy intim étrend naplóban osztja meg Coachella diétáját és fogyás tervét

Ikrek szülése után: "Olyan nő voltam, aki úgy érezte, hogy a testem nem az enyém."

napos

  • YouTube-csatornájának új videójában Beyoncé megosztja, hogyan követte a 22 napos táplálkozás és a növényi alapú étrend tervét, hogy felkészüljön a Coachella zenei fesztiválra 2018-ban.
  • Azt is elárulja, hogy pontosan mennyit nyomott ikrek szülése és a próbák megkezdése előtt, amelyeket az év elején a Netflix Homecoming című dokumentumfilm rögzített.

Beyoncé YouTube-csatornájának egy új videójában megosztja súlycsökkentő útját, miután Rumi és Sir ikreket szült. Az énekesnő pedig nem tartja vissza magát - sőt, még azt is megmutatja, hogy pontosan mennyit nyomott, amikor elkezdte a Coachella zenei fesztivál próbáit, ami ritka lépés a hírességek világában.

A klip azzal kezdődik, hogy az énekesnő videót mutat a lábáról. "Jó reggelt. Reggel 5 óra van, és ez a Coachella próbáinak első napja" - mondja, mielőtt rálépne a mérlegre. "Minden nő rémálma. Ez az én súlyom." Aztán látjuk, hogy villog a szám. "175. Hosszú utat kell megtenni!

A Homecoming című Netflix című dokumentumfilmjéből már tudtuk, hogy Beyoncé a hónapokig tartó edzés és próbák mellett szigorú diétát követett, és "csak kenyér, szénhidrát, cukor, tejtermék, hús, hal, hal és alkohol nélkül" korlátozta magát. "És ebben a klipben megtudhatjuk, hogy valójában a 22 napos táplálkozási programot követte, amelyet barátja, az edző és a fiziológus Marco Borges indított.

De csupán 22 nap helyett Bey ragaszkodott a szigorú növényi tervhez 44-re, hogy teljesítse a Coachella-célokat. Hangosan elmondja, milyen fontos volt számára a változás: "Olyan nő voltam, aki úgy érezte, hogy a testem nem az enyém."

A klipben Borges megosztja a tervhez való ragaszkodás előnyeit.

"Valójában az összes túlzottan feldolgozott élelmiszer megszüntetéséről van szó, amelyek egyébként sem tesznek jót nekünk" - mondja. "Biztosan több energiád lesz, határozottan jobban fogsz aludni, határozottan jobb lesz az arcod, a hangulata teljesen megváltozik."

Később az énekesnő beismeri: "Sokkal könnyebb volt leszednem a súlyt, mint a testem, hogy újra formába lendüljek és egyszerűen jól érezzem magam." De látszólag mindez megérte: A videó végén - ugyanúgy, ahogy azt a férjével, Jay-Z-vel láttuk a Hazatérésben - Beyoncé Facetimes Borges megmutatta neki, hogy beilleszkedik régi jelmezébe - ez egy fontos mérföldkő.

Itt többet megtudhat a 22 napos táplálkozási tervről - és megtekintheti az alábbi mini naplót.

További ilyen történetekért iratkozzon fel hírlevelünkre.