Beteg, hogy ilyen széles CSÍPŐI vannak; ennyire aránytalanul lenni! Gyakorlatok ehhez a 3 kövér csajhoz a

Szia! Hasonló széles csípőproblémám van, és igen, ez engem is megőrjít. A fenekem sokkal nagyobb, mint a felsőm. Csak amikor a 110-es években jártam, azt hittem, hogy a fenekem rendben van, de tekintve, hogy 5'6 "vagyok és több mint 35 éves, nincs esélyem ezt újra mérlegelni. Nem bánom a zsákmányt, a csípő/nyeregtáska/comb, a SZÉLESSÉG okoz olyan csalódást.

csípői

Tehát - annak ellenére, hogy nem tudja észrevenni a csökkentést. Megállapítottam, hogy a kiterjedt lábmunka (guggolás/tüdő/stb.) Áramvonalasabb, vésettebb combot eredményez. A kardió és általában a fogyás csökkenti a testzsír százalékot (de az arányok természetesen nagyjából változatlanok maradnak.). Nem csinálnám * az osztályban az ab gyakorlatokat. Segíteni fognak minden korszerűsítésében és szorosságában.

Tudom, hogy kiábrándító, amikor kiderült, hogy nincs sok tennivaló az alapvető testalkattal kapcsolatban.

Kezdje az OT szakaszt: Miután sok évig kínlódtam a csípőm miatt, arra a következtetésre jutottam, hogy az álcázás a barátom. Számos stílusforrást megvizsgáltam (What Not Wear - a brit változat; The Pocket Stylist, online.), És SOK RENDET szép, de hízelgő dolgot távolítottam el a szekrényemből. A legszélesebb ponton végződő ingek/dzsekik, levágott nadrágok, alacsony szárú nadrágok, világos színű fenék, nagy zsebbel ellátott teher nadrágok és combok, a borjú legszélesebb részén végződő szoknyák, kerek orrú cipők, bokák hevederek vagy ügyetlen sarok - ezek mind szélességet adnak.

Hegyes hevederes cipők legalább egy kis sarokkal, egyenes/széles lábnadrág, sötét színű nadrág és szoknya, szoknya, amely a csípőt megfosztja és kissé fellángol, majd a térd alatt a borjú előtti keskeny ponton végződik, kabátok amelyek a fenekem felett vagy alatt vannak (mint egy hosszú kardigán), világos színekkel, mintákkal, díszítéssel és/vagy tágra nyakkivágással ellátott felsőkkel, és apró pénztárcákkal, amelyeket inkább a mellkas, mint a csípő tart fel - ezek hajlamosak felhívni a szemet és egészítse ki a test teljes hosszát. Koncentráljon arra, hogy egyensúlyba hozza a felső felét az alsó felével - egy jó melltartó, párnázás/betét a melltartóhoz, ha szüksége van rá (én!), Sőt a vállpárnákra is (sokkoló, tudom, de rájöttem, hogy vannak nagyon reálisak, amelyek kiegyensúlyozhatja a vállát, ha tipikus körte alakú vagy kicsi, lekerekített, lejtős vállú). Ja, és csípőt simító alakformát viselek, amely szinte minden térdemig térdre esik.

Edzéshez - (btw - ugyanolyan tapasztalatom volt a tükörrel az osztályban ! Néha elborzad a figyelemelterelés, ezért megpróbálok a hátsó közelében maradni, és nem nézni a tükörbe) Sötét fenék, amely a csípőjét lesimítja, de olyan széles, mint a jóga nadrág a legjobb fogadás. Ha a teljes hosszúságú viselet nem melegszik túlságosan, az jobban kiegyenlíti a csípőt, mint a termés. A felső részről lemondtam a melltartó-top dologról, ez csak azt hangsúlyozza, hogy milyen kicsi vagyok fent. Valami kissé blúzos ruhát viselek, egy futó típusú inget, amelynek alja rugalmas, amit egy sportmelltartó fölött viselek. Vannak olyan sportmelltartóik, amelyek még kissé párnázottak, úgy vannak kialakítva, mint egy igazi melltartó, így formásabbak maradnak, mint a teljes lapos-deszka, amit a felhúzható sportmelltartóktól kapok. de őszintén szólva megpróbálom figyelmen kívül hagyni a küllememet, amikor edzek.

Ezek mind csak iránymutatások, de számomra legalább javult, hogy mit érzek a test alakommal kapcsolatban.

Sajnálom, hogy nem ezt kereste! Olyan régóta küzdök ugyanezzel a kérdéssel.