Fizikai gyakorlatok

Utolsó frissítés: 2009-11-12

Ez a cikk áttekinti az étrend és a fizikai tevékenységek jelentőségét a taoizmusban, például a jógát, a meditációt és a harcművészetet.

Ezen az oldalon

Oldalbeállítások

Fizikai gyakorlatok

Mivel a taoizmus nem oszt mereven testet és szellemet, felismeri, hogy a fizikai cselekedeteknek lelki hatása van.

Tisztaság

A taoista szövegek megtanítják a test tisztántartásának fontosságát a lelki egészség biztosítása érdekében. A tisztaság megőrzése érdekében kerülnie kell bizonyos tevékenységeket és ételeket. A kapzsiság, a kéj, a büszkeség és a tisztességtelenség példák azokra a dolgokra, amelyeket el kell kerülni.

Elmélkedés

A meditáció sok taoista számára fontos. A különböző templomokban komplex meditációs szertartásokat gyakorolnak.

A meditáció létfontosságú célja a mentális csend megteremtése és az éberség fokozása. Ez adhat egy embernek mentális teret a Tao közvetlen megismerésére.

Lélegző

A lélegzet a ch'i legkönnyebben érzékelhető formája, és sok taoista légzőgyakorlat létezik. A taoista légzőgyakorlatokat Qui Gongnak (qigong) hívják.

Energia-áramlás

Az életenergia - ch'i - áramlása a testben fokozható, szabályozható és harmonizálható a testmozgás, a meditáció és az olyan technikákkal, mint az akupunktúra és a moxibustion.

Küzdősportok

A Tai Chi (taiji) eredetileg taoista gyakorlatokból származik, amelyeket Chang San-Feng (Zhang Sanfeng) (CE 1127-1279) hozott létre. A Tai Chi modern formái inkább világi gyakorlatok, mint a taoista gyakorlatok.

A klasszikus taoista tanítás javasolja az alkohol, a hús, a bab és a gabonafélék tartózkodását.