Banán turmix

Ez a banán turmix recept alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmaz, és kombinálható konzerv bogyós gyümölcsökkel (például őszibarack, körte vagy friss, érett banán). Hidratálóak és táplálóak, kalciumot és fehérjét biztosítanak. Ha laktóz-intoleráns (nem tud tejet inni vagy tejterméket enni), hasonló turmix készíthető fehérjepor, gyümölcslé, sörbet és jégkockák felhasználásával.

1 adagot készít

1 banán
½ csésze zsírmentes vanília joghurt
2 jégkocka
2 teáskanál vanília kivonat

Az összes hozzávalót turmixgépben turmixoljuk simára.

Változatok és javaslatok:

Ha édesebbé szeretné tenni, ízlés szerint adjon hozzá cukrot vagy mesterséges édesítőszert.

Görög joghurt adható a szokásos joghurt helyett, hogy a fehérje 7 grammal növekedjen.
A szójajoghurt használható, ha laktóz-intoleráns.
Megjegyzés: A tápértékelemzés a felhasznált összetevő márkáktól függően változhat.

Adagolási méret: Egy csésze

Kalória: 178
Fehérje: 6 g
Szénhidrát: 37 g
Diétás rost: 3 g
Cukor: 24 g
Összes zsír: 0,5 g
Telített zsír: 0 g
Koleszterin: 2 mg
Nátrium: 68 mg
Kálium: 636 mg
Kalcium: 170 mg

Recept az emésztőrendszer egészségének jóvoltából

Legutóbbi hozzászólások

Blog kategóriák

Jelölt vagyok-e (1)
Audioüzenetek (25)
Előtte és Utána (30)
Blog (266)
Események (2)
Gyakorlat (13)
Egészségügyi előnyök (4)
Hogyan lehet sikeres (3)
Saját mobil egység (1)
Hírlevelek (43)
Sajtóközlemények (6)
Receptek (89)
SEO eszköz (2)
Wellness (83)
Mi az elhízás (3)
WLS történetek (1)

Rólunk

A My Bariatric Solutions szakosodott multidiszciplináris bariatrikus sebészeti csoportot kínál, amely személyre szabottan dolgozik Önnel, hogy a fogyókúrás műtét után sikeres ismeretekhez és ismeretekhez jusson.

Hasznos Linkek

Csapat
Eljárások
Pénzügyek
Erőforrások
Blog
Lépjen kapcsolatba velünk
Magánélet
Feltételek

Lépjen kapcsolatba velünk

Decatur Fogyás Klinika
940-249-9009

Fort Worth fogyás klinika
817-422-5570

Waco Fogyás Klinika
254-400-2943

Kérjen konzultációt

A weboldalon található tartalom/képek nem garantálják az egyedi eredményeket. Az egyes eredmények változhatnak. Az ezen az oldalon megadott információk csak általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a sebészrel való hivatalos konzultáció szükségességét a műtéti beavatkozás vagy a kezelés megkezdése előtt. Minden jog fenntartva. A weboldal egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában, semmilyen elektronikus vagy mechanikus eszközzel, beleértve az információ tárolási és visszakeresési rendszereket, írásbeli engedély nélkül: Decatur Hospital Authority, c/o Publishing Department, 609 Medical Center Dr., Decatur, Texas 76234