Az SCD diéta és utazás: Igen, repülhet repülőgéppel ... itt van, hogyan

Az 5 legfontosabb SCD diéta tipp repülőgépen történő utazáshoz. Kirándultam Arizonába, amely 5 órás repülést tartalmazott odaúton. Így tudtam lehúzni:

1 - Tartson annyi ételt a repülőgépen, hogy egy napot átvészeljen ... elegendő idő az új rendeltetési hely készleteinek feltöltésére. Felhívtam a TSA-t, és megtudtam, hogy bár folyadékot nem vihet a repülőgépre, a pürésített gyümölcsöt és zöldséget elhozhatja, ha szilárdan fagyasztva vannak! Mindaddig, amíg biztonságosan át nem fagynak, nem lehetnek problémái. Tehát az utam előtti este három különböző pürésített gyümölcsöt és zöldséget készítettem, és szilárdan megfagyasztottam őket három különböző Tupperware-edényben.

Nem volt gondom átjutni a biztonságon, és hoztam:

2 doboz SCD Legal Tuna
2 nagyon érett banán
egy avokádó
három fagyasztott tartály gyümölcs/zöldség
és néhány fagyasztott főtt hús

Az összes fagyasztott tárgy egy kissé gyenge tengerparti hűtőben volt, és hidegen tartották egymást. Mire 5 órával később leszálltunk (és egy órát vezettem oda, ahol megszálltunk), még ki sem olvadtak! Néhány percig mikrohullámú sütőbe helyeztem őket, és egy kellemes vacsorát vacsoráztam. Aztán kimehettem és felkutathattam még néhány ételt, amiket másnapra főzhetek. Annyira megkönnyítette a repülést, hogy tudtam, hogy mindenem megvan.

HASZNÁLJA MOST ezt a 3 perces kvízt

2 - Hívjon előre a rendeltetési helyre, hogy biztosítsa a szükségleteket . A legtöbb szálloda mikrohullámú sütővel rendelkezik a szobában vagy a reggelizőhelyiségben, de hívjon előre, és győződjön meg róla. Továbbá a legtöbb szálloda rendelkezik mini hűtőszekrénnyel, amelyet éjszakánként néhány dollárért bérelhet ... de hívjon előre, hogy megbizonyosodjon róla. A legfontosabb, győződjön meg róla, hogy valahogy a kezébe veheti a kályhát vagy a fűtőtányért ... különben csomagoljon egyet, így megvan az eszköze, amivel új gyümölcsöket/zöldségeket/húsokat főzhet a saját konyhai edényein.

Ha az ételek főzése kérdéssé válik, gondoljon arra, hogy költsön még néhány dollárt, és béreljen szállodai szobát egy hosszabb ideig tartó szállodában. Ezekben az üzleti szállodákban általában egy teljes méretű hűtőszekrény és egy tűzhely található minden szobában ... pontosan arra van szükségünk, hogy elkészítsük ételeinket.

3 - Indulás előtt térképezze fel az élelmiszer-utánpótlási tervet. A Google Maps segítségével keresse meg az úti célhoz legközelebbi élelmiszerboltot, és nyomtassa ki az útvonaltervet. Miután leszállt és kicsomagolták, megeheti fagyasztott ételeit, és elindulhat, hogy feltöltse az utazását. Az előzetes útmutatással ellátott terv drasztikusan csökkenti a diétás utazásokkal kapcsolatos stressz szintjét.

4 - Tervezze meg ételeit, és készítsen mindent ömlesztve, amint odaér . Az étkezés miatt aggódva tönkremegy egy nyaralás. Az utazáshoz szükséges összes ételt ömlesztve készítse el minél hamarabb, amikor megérkezik. Ha az összes ételt megtervezi és előre elkészíti a hűtőszekrényben, felszabadul az elméje, hogy nyaralásra és szórakozásra összpontosítson. Ez lehetővé teszi, hogy teljesen kikapcsolódjon és élvezze az utazást.

5 - Ismételje meg a hazautazás mindent. Ugyanolyan megterhelő lehet hazatérni, mint amilyen távozott. Készítse el a fagyasztott Tupperware-t a hazautazáshoz, és ez ismét időt szán Önnek arra, hogy otthon letelepedjen és kipakolja, mielőtt elfogyna és több élelmet kellene beszereznie. Jobb ötlet mégis az lenne, ha néhány nap ételt készítenénk, mielőtt elmész az utazásra, és a fagyasztóban hagyod őket. Ezután hívjon egy barátot vagy rokont, hogy álljon meg egy nappal azelőtt, hogy hazaérne, és kérje, hogy tegyen néhány ételt a hűtőbe, hogy kiolvadjon. Így képes lesz ellazulni és zökkenőmentesen áttérni az otthonra néhány étellel, amelyek mind készen állnak a melegedésre.

Az SCD diétán való utazás a tervezésről szól. A megfelelő tervezés drasztikusan csökkenti a stressz szintjét odáig, hogy egyáltalán nem kell aggódnia az étele miatt. Ez volt a legnagyobb akadály, amit eddig tapasztaltam, mióta diétázom, és hibátlanul ment. A családom és én Arizonában robbantunk, és soha nem voltunk éhesek és nem aggódtam!

Van további tippje és trükkje az SCD diéta utazására? Szívesen meghallgatnánk őket, közzétehetnénk az alábbi megjegyzésekben ...