Öt lépés, amit megtettem, hogy megszabaduljak a cellulitistól

A készülő ebookban pontosan felvázolom, hogyan kell enni és mit tettem, hogy megszabaduljak a cellulitistól. Győződjön meg arról, hogy feliratkozott a hírlevelemre, hogy megismerje a részleteket!

Megállapítottam, hogy a legtöbb ember szerint a narancsbőr genetikai, nincsenek külső tényezők, és keveset lehet tenni a narancsbőr megjelenése ellen. Az, ami. Csakhogy nem az. Míg a genetikai tényezők játszanak szerepet, akkor is minimalizálhatja a narancsbőr megjelenését (anélkül, hogy elguggolná a fenekét).

A cellulitisz olyan szubkután zsír, amely a bőr gödröcskéjét okozza, és a nők 80% -ánál felfelé sújtja. Vékony nőkkel, túlsúlyos nőkkel és fitt nőkkel fordul elő. Velem történik! A narancsbőr oka személyenként változó.

A genetika, az étrend, a testmozgás, a méreganyagok és az életmód mind lehetséges okok; valóban nincs egyetlen univerzális oka a narancsbőrnek.

Számomra ez diéta és valószínűleg kis mennyiségű genetika volt (nem szeretek nagy hibát róni a genetikámra, ha tudom, hogy befolyásolni tudom a genetikai kifejeződést). De még 20 éves korom előtt elkezdtem észrevenni a cellulit a comb felső részén. Ami a gödrözésnek indult, az egyre rosszabb lett. Végül mély barázdák alakultak ki bennem, és általános, rögös és egyenetlen hangnem alakult ki bennem.

Abban az időben, amikor a veganizmusban és a vegetarianizmusban éltem és kívül voltam - sok zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét ettem. Az ideális diéta, igaz? Rossz. Ez az egyik legrosszabb étkezési mód, arról nem is beszélve, hogy az étrendem rendkívül magas omega-6 zsírsavtartalommal és rendkívül alacsony omega-3 zsírsavtartalommal rendelkezett.

Még nem kezdtem el a táplálkozási tanúsítványomat, így fel sem merült bennem, hogy a diéta addig lehet tényező, amíg felfedeztem a munkáját Dr. Weston A. Price. Dr. Price éveket töltött a világban, hogy tanulmányozza a modern civilizáció és az étrend által nem érintett kultúrákat. Megállapította, hogy nem szenvednek olyan nyugati betegségektől, mint a fogszuvasodás, a rák, a depresszió, az elhízás vagy a cukorbetegség. Ez arra késztetett, hogy megismerjem a hagyományosabb kultúrákat, hogy könyveket, képeket és képeket olvassak, valamint dokumentumfilmeket nézhessek a kapcsolat nélküli törzsekről. Míg a cellulitisz létezik a hagyományos kultúrákban, ritka és kevésbé súlyos, mint amit ma az emberek gyakran tapasztalnak.

Tehát az első lépés az étrend megtisztítása volt. Ez sokáig tartott, és egy csomó kísérletezés. Olyan érzés, mintha minden étrendet kipróbáltam napsütés alatt, amíg megtaláltam a legkönnyebbet és a leghatékonyabbat: egyél, amit őseid ettek - feldolgozatlan, hagyományos, organikus ételeket.

Fogyasszon gyógyító ételeket, fogyasszon csontlevest és erjesztőket, fogyasszon májat, fogyasszon tápanyagban sűrű ételeket és ételalapú kiegészítőket. Többet is leírok e-könyvben, köztük több mint 50 receptet. Megszüntettem a rossz zsírokat és sok nagyszerű zsírral helyettesítettem, a legtöbb gabonát, finomított cukrot és feldolgozott ételeket. Ez nem csak a cellulitemet javította, hanem a hangulatom és a súlyos pattanások is.

Guggolás

A második lépés a testmozgás, és különösen a guggolás volt. NEM azt mondom, hogy ki kell mennie, meg kell szereznie egy tornaterem tagságát, és le kell guggolnia a fenekét. Határozottan nem tettem/nem. De én a guggolásokat tettem a fő gyakorlatnak, amit csináltam, nem a kardiót! A kardió nem épít izmokat, nem erősíti vagy tonizálja a bőrt. A guggolás csodálatos edzés nemcsak a csípője és a feneke számára, hanem a hátának és a magjának is. használom EZEK A SÚLYOK és rendszeresen Tabata edzések. Mert félelmetes egy edzés befejezése 20 perc alatt.

Száraz test fogmosás

A következő kezelés megkezdte a száraz testmosást. Ez egyszerűen száraz kefével mossa le a bőrét (én használom EZ egy). Ezzel stimulálja a nyirokrendszert, amely olyan, mint a test szemétrendszere. A nyirok kiszűri a méreganyagokat, a régi vérsejteket és az anyagcsere-hulladékokat. A testkefe serkenti a keringést is.

Nyirokrendszerünk kritikus szerepet játszik a cellulit kialakulásában. A szepták merevvé válnak a nyirok- és a vérkeringés csökkenése miatt a bőr alatti bőrrétegben. A szövet gyengül, és a nyirokelvezetés csökkenése miatt a folyadékok, amelyeknek el kell vinniük a hulladékot, csapdába esnek, a szepták szálasakká válnak, és még jobban meghúzódnak az alatta lévő zsírsejteken. A csökkent keringés a kapillárisokat és a vénákat is gyengíti, ami a környező szövet megkeményedését okozza. A cellulitisz körüli vérátirányítás és a septa rostok tovább vastagodnak, és még több zsír rakódik le. A zsírok és méreganyagok a gyenge keringés miatt nem kerülnek eltávolításra. Forrás

Ezen a ponton a cellulitiszom meglehetősen csökkent, de még mindig jelen volt, nem is olyan borzasztóan, de ott volt. A következő lépés az volt, ami a legjobb eredményt adta a cellulit elleni küzdelemben.

Zselatin

Februárban Scott egy szuper divatos szállodába vitt a születésnapomra. Miután megérkeztünk, azonnal levettem a nadrágomat (nem akadályoz a nadrágok zsarnoksága!). 15 óra körül volt, és a nap közvetlenül a szobánkba sütött. Még mindig felfedeztük a lakosztályt, ahová korszerűsítettek minket, és egy hatalmas, padlótól a mennyezetig érő, 5 méter széles tükör mellett sétáltam a szobában.

Van egy magas tükröm otthon, de a hálószobám rosszul világít. A szálloda fénye természetes és rendkívül erős volt, és nem tudtam észrevenni, hogy a cellulitiszem majdnem eltűnt.

Megdöbbentem. Lemondtam arról, hogy csak cellulitiszem van, nem szégyelltem magam, és még mindig szép lábaim voltak és nagy a fenekem - úgy döntöttem, hogy úgyis szeretni fogom ezt a testrészemet. De meglepő (és félelmetes) látni magam a mély gödrök és gerincek nélkül. Nagyjából az elmúlt 7 hónapban csak egy dolgot adtam hozzá étrendemhez - zselatin! A zselatin a kollagén fűvel etetett tehenek.

A narancsbőr, az öregedő bőr, a ráncok, a rugalmasság elvesztésének egyik oka a kollagéntermelés csökkenése az életkor előrehaladtával.

Van értelme könnyen felszívódó, kiváló minőségű anyagot venni kollagén kiegészítő, jobb?

A Nagy Tavak weboldaláról,

A test természetes képessége a kötőszövet (csont, inak, szalagok, porc, bőr, haj és körmök) helyreállítására 25 éves kora után csökken. A kollagén biztosítja a további aminosavak, például glicin, lizin és prolin ellátásának forrását., amelyekre a testnek kifejezetten szüksége van a kötőszöveti szerkezet felépítéséhez és a sejtek működésének szabályozásához.

A kollagén felelős a sejtek megújulásáért, a bőr rugalmasságáért és rugalmasságáért, valamint feszességéért. Ez a sejtek, szövetek és szervek építőköve. Vagyis ez alkotja a bőrt, a hajat és a körmöt. Az életkor előrehaladtával a kollagén csökken, a ráncok nyilvánvalóbbá válnak, a haj gyengébb és bőrtelenebb, ami végső soron narancsbőrt okozhat vagy súlyosbíthat.

Naponta két evőkanál veszek a teámba. Nincs íze és könnyen oldódik. Vásárolhat zselatint ITT.

Visszapattanó

Végül nemrég mutattam be a visszapattanást - ami egyszerűen egy mini trambulinon ugrik. Nevetségesnek tűnhet, de vegye fontolóra ezt: a nyirokrákban szenvedő betegeket arra ösztönzik, hogy fellendüljenek.

A visszapattanás a nyirokrendszer számára elképesztő gyakorlat. A visszapattanás a nyirokrendszer fizikai stimulálásával működik, amelyet önmagában nem lehet stimulálni. Ez eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, a hulladékot és a felhalmozódást. A visszapattanásról azt mondják, hogy stimulálja az összes belső szervet, az agy gerincfolyadékát és javítja a bélműködést.

Bár jelentős ideig nem pattantam vissza, biztos vagyok benne, hogy ez segít eltávolítani a narancsbőrt és távol tartani.