Az orvosi rezidencia díjat fizetett az egészségéért, de tett

Találkozzon egy dinamikus orvossal, aki intenzív orvosi kiképzése során figyelte a súlyának növekedését, mielőtt a Withings intelligens skálájának adatai segítségével sikeresen visszahúzta volna.

Először Dr. Shuhan He-hez, a Cambridge-i székhelyű sürgősségi orvoshoz, a conductcience.com alapítójához kerestünk egy lenyűgöző cikket, miután elolvashattuk, hogyan segített új anatómiailag helyes hangulatjeleket a világba hozni.

Amikor kapcsolatba léptünk Dr. He-vel, nem tudtuk, hogy a Withings intelligens mérlege van. De megtudtuk, hogy 5 éve hosszú távú Withings-skála-felhasználó, és ami a legfontosabb: megtudtuk, hogy igazi és nagyon jó egészségügyi sikertörténete volt.

Dr. Számos okból érdekes. Egyrészt nem egy életre szóló kanapéburgonya, aki hirtelen fittségre talált. Fiatal korában számos fitnesz teljesítményt nyújtott az övében, többek között megmászta az Mt. Kilimandzsáró és 155 mérföldes ultramaraton futása.

Ő sem vásárolt mérleget, majd hirtelen lefogyott. Azért vásárolt egy Withings okos mérleget, mert gyanúja merült fel, hogy az intenzív orvosi élet hatással lehet egészségére és fittségére - és ez így is történt.

Az alábbiakban a saját szavaival mesél, majd néhány étrend és testmozgási szokás következik. Nekünk pedig hozzátette: "Nagyon remélem, amit közvetítek, hogy ez egy olyan eszköz volt, amely valóban hatalmas hatást gyakorolt az életemre."

Kezdetben.

Ultramaraton teljesítése 2010-ben

A 20-as évek elején nagyon-nagyon fitt voltam. Maratonra a korosztályomba kerültem. Rendszeresen évente 10 maratont futottam. Megmásztam az Mt. Kilimandzsáróba, az Everest alaptáborába, és a Willis-torony lépcsőjét is átméretezte [Chicagóban]. A nagybátyám atlétikai olimpikon volt, így a családban valahogy így futott. Ez egy fotó, amelyen 2010-ben egy 250 km-es ultramaraton versenyen végeztem a Gobi-sivatagban, amely a TIME magazin egyik legnehezebb versenyének számít a világon. Én voltam a legfiatalabb ember, aki ezt megtette. A futó súlyom 5’9 ”-nél 130 font volt, tehát sovány voltam, de gyors.

Aztán elmentem a med iskolába. Körülbelül 3 évvel később volt térdműtétem, és ez nagyon megterhelő volt, de rendben voltam. 2015-ben vettem egy Withings-skálát a rezidencia kezdetekor. Aki nem ismeri, ez egy brutálisan nehéz edzésprogram, amely kiváló orvossá tesz, de egészségünk szenved tőle. Még mindig megvan ez a skála a mai napig, 5 évvel később.

Orvosi rezidencia, 2015-2016

Az orvosként való tartózkodás nagyon-nagyon nehéz. Rengeteg időt töltöttem a kórházban, nem sokat aludtam, és a sürgősségi osztályon dolgoztam, ami hihetetlenül megterhelő munka, tele késő éjszakákkal és gyakori nassolással/rossz szokásokkal. Vezettem egy olyan vállalatot is, amely most mintegy 20 embert foglalkoztat, így két munkahelyem volt. Ez hihetetlenül megterhelő időszak volt az életemben.
Azt is nyomon követtem, hogy hányszor jártam edzőterembe, és 2016-ban híztam - nagyon sokat, nagyon gyorsan, és szinte soha nem tornáztam. Eszem a stresszt, ahogy mondani szokták.

Egy történetre élénken emlékszem. Van ez a hely, amelyet rezidencián lépcsőzetes egységnek hívnak, ahol néhány naponta 30 órás műszakban dolgoztunk, ez hihetetlenül megterhelő volt. Egy este megrendeltem magamnak 100 dollár indiai ételt, gondoltam, hogy másnap vacsorára és reggelire is megeszem, aztán megettem a TELJES DOLGOT, mert több mint 60 beteget fedeztem le egyedül, mint viszonylag fiatal orvos.

Itt van egy fotó 2016 novemberéből, a legnagyobb súlyomon. Soha életemben nem mérlegeltem ennyit. Annyira lementem magamban és stresszes voltam, és még pattanásokban is kitörtem, mint 29 éves. Ez volt az egyik legalacsonyabb idő az életemben.

Itt voltam. Fizikailag a tetején, de érzelmileg az alján.