Az orvos meghatározza a vitaminok, kiegészítők ismeretének alapjait

n "> (Reuters Health) - A legtöbb embernek nem kell vitamint vagy étrend-kiegészítőt szednie, mert egészséges táplálkozással minden szükséges tápanyaghoz hozzájuthat. A JAMA belgyógyászatában közzétett új betegforrás aláhúzza.

meghatározza

Ennek ellenére az Egyesült Államok piacán több mint 90 000 olyan kiegészítő található, amelyek sokféle vitamint, ásványi anyagot és vegyszert tartalmaznak, és sok közülük nem éri el a hirdetett egészségügyi előnyeit - írja a szerző.

"Bárki, aki az egészségügyben dolgozik, olyan emberekkel találkozik, akik számos étrend-kiegészítőt szednek, és rengeteg pénzt költenek erre" - mondta Dr. Michael Incze, a Kaliforniai Egyetem, San Francisco, aki az egyoldalas alapanyagot írta a betegek.

"A közvetlenül a fogyasztóknak szóló reklámok, sőt a népszerű média is előnyöket sugall, de az állítások nagy részét megcáfolták" - mondta egy telefonos interjúban. "Elmaradás van az orvosi ajánlások és a népi kultúra között, és az emberek vonakodnak lemondani róluk."

Az ingyenesen elérhető új betegoldal (bit.ly/2H4ITfb) gyakorlati tanácsokat és válaszokat kínál a vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos kérdésekre, amelyeket a betegek gyakran felvetnek orvosukkal. Az erőforrás tényeket tartalmaz arról, hogy milyen kevés biztonsági teszt és szabályozás van ezeken a termékeken.

"A kiegészítő ipar jelenleg olyan, mint a vadnyugat" - mondta Incze. "Nincs sok szabályozás, mielőtt a vállalatok forgalomba hoznák ezeket a termékeket."

A termékek gyakran olyan egészségügyi előnyöket hirdetnek, mint a jobb gondolkodás, a szív egészségének javítása és az erősebb immunrendszer, és az orvosok évek óta ajánlanak bizonyos kiegészítőket, például halolajokat és multivitaminokat. Az orvosi kutatások azonban nem szokták alátámasztani az állításokat - írja.

A legtöbb alapvető vitamint és ásványi anyagot az ajánlott dózisokban biztonságosnak vélik, de rossz reakciók lehetségesek. Évente körülbelül 23 000 sürgősségi osztály látogatása kapcsolódik a táplálék-kiegészítőkhöz, amelyek gyakran mérgező összetevőkből, például nehézfémekből, szteroidokból és stimulánsokból származnak - írja az Incze.

"A tengerentúlról vagy az Egyesült Államok egyes áruházaiból származó kiegészítőkkel nehéz tudni, hogy mi van bennük, és néhányukban erős gyógyszerek vagy erős szteroidok keverednek" - mondta a Reuters Health.

Noha az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága felügyeli a vitamin- és étrend-kiegészítő iparágat, feltételezzük, hogy a termékek tesztelés nélkül biztonságosak, ellentétben a vényköteles gyógyszerekkel, amelyek jóváhagyási eljáráson mennek keresztül. Az előzetes biztonsági és hatékonysági tesztek hiánya gyakran lehetetlenné teszi a piac szabályozását - írja az Incze.

Az Egyesült Államokban azok az emberek, akik általában kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, már megkapják a szükséges vitaminokat és tápanyagokat, és a test általában jobban felszívja a tápanyagokat az ételből, mint a kiegészítőkből - írja az Incze.

Hasonlóképpen, a vegetáriánus, vegán, gluténmentes, paleo és egyéb speciális étrendek általában megfelelő tápanyagokat biztosítanak, anélkül, hogy pótlásra lenne szükségük. Bár a vegánok szembesülnek a B12-vitaminhiány kockázatával, a mandulatejet és más helyettesítőket általában a vitaminnal dúsítják a megfelelő napi bevitel biztosítása érdekében - jegyzi meg.

Valójában még azok is, akik kissé rendszeresen étkeznek, vagy a csillagoknál kevesebb étrendet fogyasztanak, valószínűleg csak azért fogyasztják el a szükségüket, mert az Egyesült Államokban az ételek gyakran dúsítottak - mondta Dr. Pieter Cohen, a massachusettsi Somerville-i Cambridge Health Alliance munkatársa. nem vesznek részt a beteg erőforrásában.

"Az Egyesült Államokban a felnőttek több mint fele használ valamilyen típusú kiegészítést, és fontos, hogy szánjon egy pillanatra és átgondolja, mit is adunk valójában a testünkbe" - mondta Cohen egy telefonos interjúban.

A vény nélkül kapható gyógyszerek címkével kapcsolatos információkat igényelnek az összetevőkről, a használati utasításokról és a lehetséges káros hatásokról. A kiegészítőknek hasonló címkével kell rendelkezniük, mondta.

"Ezen a szabályozási kereten kell dolgoznunk" - mondta. "A fogyasztóknak rendelkezniük kell a bölcs döntésekhez szükséges információkkal."