Az orvos elmondta, milyen termékeket lehet a tejjel kombinálni a legjobban

Tippek a dietetikustól.

Svetlana FUS táplálkozási szakember gyakorlati tippeket adott az élelmiszeripari termékek tejjel való kombinálásához, írja a Chronicle.info az emberek igazságával kapcsolatban.

A táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy a tejet kombinálják a gabonafélékkel és a gyümölcsökkel.

A „Súlyos és boldog” projekt állandó dietetikusa, Svetlana FUS továbbra is tanácsokat ad az olvasóknak a helyes táplálkozással kapcsolatban, és hasznos recepteket oszt meg. Ezúttal elmondta, hogy mely termékekkel lehet a legjobban kombinálni a tejet.

A táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy a tejet kombinálják gabonafélékkel és gyümölcsökkel (cukrozatlan és nagyon krokhmalskii).

„Gyakran láthatja azokat az információkat, amelyek szerint a gabona és a tej összeegyeztethetetlen, vagyis egy másik termékkategória. A hagyományos táplálkozás szerint a zabkása egészséges étel, amelyben a két termék kiegészíti egymást aminosav és fehérje összetételben. ”- írta Svetlana FUS.

Megjegyezte, hogy ilyen étel megengedett abban az esetben, ha laktóz-intoleranciája van, allergiás reakciója van a tej összetevőire, a kazeinre, nincsenek autoimmun betegségek.

- Nem javasolnám rendszeresen enni és inni, de hetente kétszer tejkása is szerepelhet az étrendben. De jobb, ha előnyben részesítjük az erjesztett tejtermékeket: kefirt, joghurtot (töltőanyag nélkül), az erjesztett sült tejet, sajtot ”- összegezte a táplálkozási szakember.