Az étrend jobban befolyásolja a nők érzelmi jólétét, mint a férfiaké

Ez egyike azon kevés tanulmányoknak, amelyek az étrend választásának nemi specifikus hatásait vizsgálják

étrend

Az Independent világszerte több mint 100 újságírót foglalkoztat, hogy olyan híreket hozzon neked, amelyekben megbízhatsz. A valóban független újságírás támogatásához vegye fontolóra hozzájárulását vagy előfizetését.

A nőknek nagyobb tápanyagszintre van szükségük étrendjükben, hogy támogassák érzelmi jólétüket - állítja egy új tanulmány.

A New York-i Binghamton Egyetem kutatói azt találták, hogy a nők ritkábban tapasztalják meg a pozitív mentális jólétet, mint a férfiak, amíg kiegyensúlyozott étrendet nem érnek el.

Eközben a férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a jó mentális egészséget, amíg táplálkozási hiányosságok nem jelentkeznek.

Nézzen meg többet

Lina Begdache, az egyetem egészségügyi és wellness tanulmányainak egyetemi adjunktusa szerint az eredmények összhangban vannak azzal a kutatással, amely azt mutatja, hogy a nőknél nagyobb a rossz pszichés egészségi kockázat, mint a férfiaknál.

Hozzáteszi, hogy a tanulmány bemutatja az egészséges életmód és étrend követésének fontosságát az általános mentális egészség szempontjából.

"A legnagyobb elvitel az, hogy a nőknek nagyobb szükség lehet a tápanyagok spektrumára a hangulat támogatásához, mint a férfiak" - magyarázza Begdache.

"Ezek a megállapítások megmagyarázhatják azt az okot, hogy a nőknél kétszer nagyobb eséllyel diagnosztizálják a szorongást és a depressziót, és hosszabb epizódokban szenvednek, mint a férfiak.

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

"A mai étrend sok energiát tartalmaz, de szegény a legfontosabb tápanyagokban, amelyek támogatják az agy anatómiáját és funkcionalitását."

A Begdache a közösségi médiában végzett felmérés során 563 névtelen résztvevőt, 48 százalék férfit és 52 százalék nőt vont be.

Bár a tanulmány megállapította, hogy az étrendi választások kevésbé befolyásolták a férfiak érzelmi jólétét, mint a nők, összefüggéseket azonosított a férfiak mentális szorongása és a nyugati étrend fogyasztása között, azaz olyan, amely feldolgozott húsokban, vajban és sült ételekben gazdag.

Eközben a kutatók összefüggéseket találtak a nők pozitív közérzete és a mediterrán étrend fogyasztása között, amely utánozza Görögország és Dél-Olaszország étkezési szokásait, és gazdag növényi eredetű ételekben, például zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben és diófélékben.

Az étrend a fogyás és a szív egészségének elősegítéséhez is kapcsolódik.

Begdache elmagyarázza, hogy a férfiak és a nők táplálkozási szükségletei közötti különbségek a mentális jólét tekintetében annak tudhatók be, hogy őseink ettek.

"A férfiak és a nők fizikai és érzelmi felelőssége eltérő volt, ami eltérő energiaigényt és étel-preferenciát tett szükségessé" - mondta.

"Így a nemek szerinti táplálék- és energiafogyasztás megmagyarázhatja a nők és a férfiak közötti különbségeket az agy térfogatában és az összekapcsolhatóságban.

"Ezért a mai étrendünk és a fejlett emberi agy között potenciális eltérés van, ami megzavarja az agy bizonyos rendszereinek normális működését."

Minden befizetett pénz a közérdekű jelentéseket finanszírozza

1/1 Miért van az étrend választásának nagyobb érzelmi hatása a nőkre, mint a férfiakra?

Miért van az étrend választásának nagyobb érzelmi hatása a nőkre, mint a férfiakra?

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Feliratkozás az Independent Premium szolgáltatásra a cikk könyvjelzővé tételéhez

Könyvjelzővel szeretné ellátni kedvenc cikkeit és történeteit, hogy később elolvashassa vagy hivatkozhasson rá? Kezdje meg Independent Premium előfizetését még ma.