Az alternatív napi étrend felülvizsgálva

Az eredeti napközbeni, napközi étkezési terv a "sovány gén" bekapcsolására, a font leadására, hosszabb és egészségesebb életre

Az eredeti napközbeni, napközbeni étkezési terv a "sovány gén" bekapcsolására, a font leadására, hosszabb és egészségesebb életre

Írta: James B. Johnson M.D. és Donald R. Laub idősebb M.D.

Írta: James B. Johnson M.D. és Donald R. Laub Sr. M.D.

Írta: James B. Johnson M.D. és Donald R. Laub idősebb M.D.

Írta: James B. Johnson M.D. és Donald R. Laub Sr. M.D.

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés

2013. december 31. | ISBN 9780399167034 | 5-1/2 x 8-1/4 -> | ISBN 9780399167034 -> Vásárlás

2013. december 31. | ISBN 9780698149076 | ISBN 9780698149076 -> Vásárlás

Szintén elérhető:

alternatív

Puhakötés

2013. december 31. | ISBN 9780399167034

Szintén elérhető:

Ebook

2013. december 31. | ISBN 9780698149076

Vásárolja meg az e-könyvet:

  • Kobo
  • Barnes & Noble
  • alma
  • Millió könyv
  • amazon
  • Google Play Áruház

Az alternatív napi étrend felülvizsgálatáról

Az eredeti szakaszos éhomi étrend - mostanra naprakész és kibővített

Könnyen követhető, biztonságos és tudományos alapokon nyugvó alternatív napi kalória-korlátozási program, amely elősegíti a fogyást és a hosszú élettartamot. Az alternatív napi étrend magában foglalja a legfrissebb kutatásokat a kalória-korlátozás és az időszakos böjt, valamint további technikák (beleértve a táplálékkiegészítést és a test természetes cirkadián ritmusának megfelelő étkezést) az étrend hatékonyságának növelése érdekében.

Az Alternate-Day Diet azt írja le, hogy a kalóriabevitel minden más nap korlátozása miként aktiválhatja a SIRT1 nevű gént, amely csökkenti a gyulladást, csökkenti a szabad gyökök stresszét, javítja az inzulinrezisztenciát, és ami a legfontosabb: zsírvesztést okoz azáltal, hogy felszabadítja a zsírsejteket a szervek körül. Röviden, a SIRT1 aktiválása elősegíti a fogyást és a hosszú élettartamot.

Az egyszerű kétlépéses program arra kéri, hogy az egyik nap korlátozza a kalóriákat, a másikon pedig normálisan fogyasszon, és a könyv életmódra vonatkozó javaslatokat vázol fel az étrend hatékonyságának támogatására, beleértve a megfelelő hidratálást és testmozgást, amelyek szintén kulcsfontosságú elemek a súlycsökkenés maximalizálásában.

Mindvégig olyan emberek anekdotái és ajánlásai inspirálják Önt, akik sikeresen alkalmazták az étrendet a fogyáshoz, és hogy számos egészségügyi problémát megkönnyítsenek, beleértve a szívbetegségeket, a II. Típusú cukorbetegségeket, az autoimmun betegségeket és még a menopauzával kapcsolatos problémákat is. forró villanások.

Az alternatív napi étrend felülvizsgálatáról

Az eredeti szakaszos éhomi étrend - mostanra naprakész és kibővített

Könnyen követhető, biztonságos és tudományos alapokon nyugvó alternatív napi kalória-korlátozási program, amely elősegíti a fogyást és a hosszú élettartamot. Az alternatív napi étrend magában foglalja a legfrissebb kutatásokat a kalória-korlátozás és az időszakos böjt, valamint további technikák (beleértve a táplálékkiegészítést és a test természetes cirkadián ritmusának megfelelő étkezést) az étrend hatékonyságának növelése érdekében.

Az Alternate-Day Diet azt írja le, hogy a kalóriabevitel minden más nap korlátozása miként aktiválhatja a SIRT1 nevű gént, amely csökkenti a gyulladást, csökkenti a szabad gyökök stresszét, javítja az inzulinrezisztenciát, és ami a legfontosabb: zsírvesztést okoz azáltal, hogy felszabadítja a zsírsejteket a szervek körül. Röviden, a SIRT1 aktiválása elősegíti a fogyást és a hosszú élettartamot.

Az egyszerű kétlépéses program arra kéri, hogy az egyik nap korlátozza a kalóriákat, a másikon pedig normálisan fogyasszon, és a könyv életmódra vonatkozó javaslatokat vázol fel az étrend hatékonyságának támogatására, beleértve a megfelelő hidratálást és testmozgást, amelyek szintén kulcsfontosságú elemek a súlycsökkenés maximalizálásában.

Mindvégig olyan emberek anekdotái és ajánlásai inspirálják Önt, akik sikeresen alkalmazták az étrendet a fogyáshoz, és hogy számos egészségügyi problémát megkönnyítsenek, beleértve a szívbetegségeket, a II. Típusú cukorbetegségeket, az autoimmun betegségeket és még a menopauzával kapcsolatos problémákat is. forró villanások.