Az alkohol és a tested

Tartalom

Milyen anyag az alkohol?

Az alkoholt depresszánsnak minősítik, mert lelassítja a központi idegrendszert, ami a motoros koordináció, a reakcióidő és az intellektuális teljesítmény csökkenését okozza. Nagy dózisban a légzőrendszer drasztikusan lelassul, és kómát vagy halált okozhat.

Különösen veszélyes az alkoholt más depresszánsokkal keverni, például GHB, Rohypnol, Ketamin, nyugtatók vagy altatók. A depresszánsok kombinálása megsokszorozza mindkét gyógyszer hatását, és memóriavesztéshez, kómához vagy halálhoz vezethet.

Hogyan mozog az alkohol a testen?

Lenyelés után egy ital bejut a gyomorba és a vékonybélbe, ahol a kis erek a véráramba viszik. Az alkohol hozzávetőlegesen 20% -a felszívódik a gyomorban, a fennmaradó 80% -a pedig a vékonybélben.

Az alkoholt a máj metabolizálja, ahol az enzimek lebontják az alkoholt. Az anyagcsere sebességének megértése kritikus fontosságú az alkohol hatásainak megértéséhez. Általában a máj egy uncia folyadékot (vagy egy szokásos italt) képes feldolgozni egy óra alatt. Ha ennél többet fogyaszt, rendszere telítetté válik, és a további alkohol felhalmozódik a vérben és a test szöveteiben, amíg metabolizálódhat. Éppen ezért lövöldözés vagy ivójáték vezethet a vér magas alkohol-koncentrációjához, amely több órán át tart.

Az emberi testben mozgó alkohol interaktív megtekintéséhez kattintson ide

Mi az "egy ital"?

A véralkohol-koncentráció kiszámításához szükség van a szokásos ital megszámlálásának ismeretére. Az emberek túl gyakran alábecsülik, hogy mennyit kellett inniuk, mert nem szokásos méréseket alkalmaznak.

Sör
Egy ital = egy 12 uncia sör. Ez egy normál erősségű sör (4% alkohol). A mikrofőzésben és a malátalé-ben nagyobb az alkoholtartalom (nézze meg a címkét).

Folyadék
Egy ital = 1,5 uncia likőr (40% alkohol vagy 80 bizonyíték). Ennyi whisky, vodka, gin stb. Van egy kimért kevert italban vagy egy "lövésben".

Ne feledje: a kevert italokat nem lehet mérni, és gyakran sokkal több, mint 1,5 uncia alkoholt tartalmaznak. A magasabb bizonyítékú italokat (mint például szemes alkohol, Everclear vagy 151 bizonyított rum) szintén óvatosan kell kezelni.

Bor
Egy ital = 5 uncia standard bor - ez a legtöbb asztali bor: fehér, vörös, rozé, pezsgő.

Egy ital = 3 uncia dúsított bor - ez olyan bor, amelynek alkoholtartalma meghaladja a 13% -ot, például pálinka, konyak vagy sherry.

A véralkohol-tartalom (BAC) ismerete

A BAC kiszámításához válassza ki a megfelelő táblázatot - hímek vagy nők esetében -, majd keresse meg a hozzávetőleges súlyú sort. Ezután válassza ki az elfogyasztott italok számát. Ez a BAC-szám akkor jön létre, ha az összes ital elfogyasztása egy óra alatt megtörténik. A Time Factor táblázat felhasználható a BAC kiszámításához több mint egy órán keresztül.

A férfiak BAC-táblázata

BAC diagram a nők számára

Az Időtényező

Órák az első ital elfogyasztása után
1 .015
2 .030
3 .045
4 .060
5 .075
6 .090

Megjegyzés: ezek a táblázatok jó általános útmutatásokat adnak, de sok tényező vesz részt az ember alkoholra adott reakciójában, beleértve a testösszetételt, a gyógyszerek vagy más gyógyszerek használatát, a hangulatváltozásokat és az anyagcserét.

A BAC kalkulátor szórakoztató, interaktív módszer a BAC szintjének megtekintésére. Miután megadta a nemét és a testsúlyát, kiválaszthatja az ital idejét és azt, hogy milyen gyorsan issza meg. Összehasonlíthatja magát különböző súlyú és nemű barátokkal.

A véralkohol-tartalom hatása a gondolkodásra, az érzésre és a viselkedésre:

Most, hogy tudja, hogyan kell kiszámítani a BAC-t, nézze meg, hogy az alkohol hogyan befolyásolja testét különböző szinteken.

0,02 - 0,03 Kevés nyilvánvaló hatás; a hangulat enyhe fokozódása.

0,05 - 0,06 Melegség, relaxáció, enyhe nyugtatás érzése; az érzelem és a viselkedés túlzása; a reakcióidő és a finom-izom koordináció enyhe csökkenése; romlott megítélés a további ivásról.

0,07 - 0,09 Észrevehetőbb beszédzavar és egyensúlyzavar; károsodott motoros koordináció, hallás és látás; emelkedettség vagy depresszió érzése; fokozott bizalom; nem ismeri fel a károsodást.

0,08 A mérgezés jogi meghatározása a CA-ban 21 éves és idősebb embereknél.

0,11 - 0,12 Nehezedik a koordináció és az egyensúly; a mentális képességek és az ítélőképesség egyértelmű megsértése.

0,14 - 0,15 A mentális és fizikai kontroll súlyos károsodása; homályos beszéd, homályos látás és motoros képességek hiánya; orvosi értékelésre szorul.

0,20 a motor vezérlésének elvesztése; segítséget kell nyújtania a mozgáshoz; mentális zavartság; orvosi segítségre szorul.

0,30 Súlyos mérgezés; az elme és a test minimális tudatos ellenőrzése; kórházi kezelésre szorul.

0,30 - 0,60 Ezt az alkoholszintet olyan embereknél mértük, akik alkoholos mérgezésben haltak meg.

0,40 Eszméletlenség; kóma; kórházi kezelésre szorul.

Miért különböznek a férfiak és a nők?

Több fiziológiai ok miatt egy nő jobban érzi az alkohol hatásait, mint egy férfi, még akkor is, ha azonos méretűek. Egyre több bizonyíték van arra vonatkozóan is, hogy a nők hajlamosabbak az alkohol káros hatásaira, mint a férfiak. Az alábbiakban magyarázatokat adunk arra, hogy a férfiak és a nők miért dolgozzák fel más módon az alkoholt.

Alkohol hígításának képessége

A nőknek kevesebb a testvízük (52% az átlagos nő esetében, szemben az átlagos férfi 61% -ával). Ez azt jelenti, hogy a férfi teste automatikusan jobban hígítja az alkoholt, mint a nő teste, még akkor is, ha a két ember azonos mennyiségű.

Képesség az anyagcserére

A nőknél kevesebb dehidrogenáz, egy májenzim, amely lebontja az alkoholt, mint a férfiaknál. Tehát egy nő teste lassabban bontja az alkoholt, mint egy férfié.

Hormonális tényezők

A premenstruációs hormonális változások a mérgezés gyorsabban jelentkeznek a napokban, még mielőtt a nő megkapná a menstruációját. A fogamzásgátló tabletták vagy más ösztrogénnel szedett gyógyszerek lassítják az alkohol kiválasztódásának sebességét a szervezetből.

A nők hajlamosabbak a hosszú távú alkohol okozta károsodásokra.

Azok a nők, akik erősen isznak, nagyobb kockázattal járnak a májbetegségek, a hasnyálmirigy károsodása és a magas vérnyomás szempontjából, mint a férfi nagyivók. Arányosan több alkoholista nő hal meg cirrhosisban, mint az alkoholista férfiaké.

Milyen egyéb tényezők befolyásolják az alkoholra adott reakciót?

Étel

Ha az étel a gyomrában van, nagy hatással lehet az alkohol felszívódására. Az étel hígítja az alkoholt, és lassítja a gyomor kiürülését a vékonybélbe, ahol az alkohol nagyon gyorsan felszívódik. A csúcskoncentráció akár 3-szor magasabb lehet az éhgyomri embernél, mint annak, aki étkezés előtt evett. Rendszeres étkezés és harapnivalók fogyasztása ivás közben megakadályozza, hogy túl gyorsan berúgjon.

Ázsiai származású

Néhány ázsiai származású embernek nagyobb nehézségei vannak az alkohol anyagcseréjével. Arcvörösséget, hányingert, fejfájást, szédülést és gyors szívverést tapasztalhatnak. Úgy tűnik, hogy az alkohol feldolgozásához szükséges egyik májenzim nem aktív ezeknél az egyéneknél. Becslések szerint az ázsiaiak legfeljebb 50% -a hajlamos ezekre az alkoholreakciókra.

Családi történelem

Becslések szerint az alkoholisták első fokú rokonai (gyermekek, testvérek vagy szülők) hétszer nagyobb eséllyel alakulnak ki az alkoholizmusban. A férfi alkoholisták férfi rokonai különösen nagy kockázatnak vannak kitéve, az alkoholistává válás várható esélye 20-50% között mozog. Úgy tűnik, hogy ez a kockázati tényező nemcsak genetikai; alkoholista szülővel való felnövekedés hozzájárul az ember ivási magatartásához.

Mi a különbség az áramszünet és az elévülés között?

A "áramkimaradás" (néha alkoholos memóriavesztésnek vagy "alkoholos amnéziának" nevezik) akkor fordul elő, amikor az embereknek nincs emlékük a részeg állapotban történtekre. Ezek az időszakok néhány órától több napig is eltarthatnak. Az áramszünet során valaki finomnak tűnhet mások számára; másnap azonban nem emlékezhetnek az éjszaka egyes részeire és arra, amit tettek. Az áramkimaradás oka nem jól ismert, de magában foglalhatja a rövid távú memória tárolását, mély rohamokat vagy egyes esetekben pszichés depressziót.

Az áramkimaradásokat nem szabad összetéveszteni az "elájulással", amely akkor következik be, amikor az emberek elvesztik az eszméletüket a túlzott alkoholfogyasztás miatt. Az eszméletvesztés azt jelenti, hogy a személy nagyon veszélyes szintet ért el; kómába eshetnek és meghalhatnak. Ha valaki elájult, azonnal hívja az EMS-t (831-459-2231). Azonnal orvosi ellátásra szorul.

Mi a másnaposság, és megakadályozhatom-e?

A másnaposság a szervezet reakciója a mérgezésre és az alkohol visszavonására. A másnaposság az utolsó ital után 8-12 órával kezdődik, és a tünetek közé tartozik a fáradtság, depresszió, fejfájás, szomjúság, hányinger és hányás. A tünetek súlyossága az egyéntől és az elfogyasztott alkohol mennyiségétől függően változik.

Az emberek sokfélét próbáltak enyhíteni az "utána reggel" hatásainak enyhítésében, és sok mítosz él arról, hogy mit kell tenni a másnaposság megelőzésére vagy enyhítésére. A másnaposság megelőzésének egyetlen módja a mértékes ital:

Fogyasszon egy jó vacsorát, és folytassa az uzsonnát egész éjjel.
Váltakozzon egy alkoholos ital egy alkoholmentes ital mellett.
Kerülje a játékot vagy lövést. Nagy mennyiségű alkohol rövid idő alatt történő fogyasztása a legvalószínűbb módja annak, hogy veszélyesen mámorossá váljon.

Íme néhány olyan dolog, amely NEM segít a másnaposságon:

Másnap még egy kis alkoholfogyasztás. Ez egyszerűen több alkoholt juttat a szervezetébe, és meghosszabbítja az alkoholos mérgezés hatásait.
Koffein fogyasztása ivás közben nem fogja ellensúlyozni az alkohol mérgezését; egyszerűen éberebb részeg embert kap. A túlzott koffein továbbra is csökkenti a vércukorszintet, és még jobban kiszárítja, mint önmagában az alkohol.
Vizet adni annak, aki hány. Miután a gyomor elég irritált ahhoz, hogy hányást okozzon, nem számít, mit tesz bele - vissza fog térni. Bármely folyadék görcsreakciót és további hányást okoz.
A legjobb, ha lefekvés előtt nem szed fájdalomcsillapítót. Adjon testének esélyt az alkohol feldolgozására, mielőtt bármilyen gyógyszert bevenne.

Íme néhány dolog, amely segíthet a másnaposságban:

Amikor felébred, fontos, hogy egészséges ételt fogyasszon. Az alkohol feldolgozása csökkenti a vércukorszintet, és hozzájárulhat a fejfájáshoz.
Igyon sok vizet és gyümölcslevet a folyadékpótláshoz.
Ébredéskor vegyen be egy fájdalomcsillapítót, például ibuprofent vagy acetaminofent. NE szedje e fájdalomcsillapítók egyikét lefekvés előtt, mert megadóztatja a máját. Hagyja, hogy teste alvás közben feldolgozza az alkoholt. Az aszpirint nem javasoljuk a Reyes-szindróma miatt, amely ritka, de súlyos betegség tinédzsereknél és gyermekeknél.
Kerülje a túlzott koffeint, mivel ez hozzájárulhat a kiszáradáshoz. Ha azonban minden reggel iszik kávét, akkor az első csészét legfeljebb néhány órával a szokásos idő után vegye be. Ne kényszerítse testét arra, hogy az alkoholelvonás mellett koffein-megvonáson is átmenjen.
A vény nélküli antacid (Tums, Pepto Bismol vagy Maalox) enyhítheti a gyomorrontás néhány tünetét.
Ne menjen túl sok órát étkezés nélkül, mert ez fokozza az alkohol által okozott alacsony vércukorszint hatását.
Fogyasszon összetett szénhidrátokat, például kekszet, bagelt, kenyeret, gabonapelyhet vagy tésztát.