A Shape-Up programról

A Shape-Up egy innovatív életmódprogram, amely segít a testsúly kezelésében, az egészség javításában és az életminőség javításában.

Az alakformálás nem diéta vagy étkezési terv. És ez nem csak a fogyásról szól.

Ez egy pszichológiai megközelítés az étkezés és a fizikai aktivitás hosszú távú kezelésére.

Ha kontrollálni akarja a testsúlyát, a saját étkezési szokásainak megértése és a kísértés kezelésének megtanulása ugyanolyan fontos, mint az, hogy mit kell enni.

Alakformáló munkafüzet

Munkafüzet (16,99 font), amely 5 szakaszból áll. Kattintson ide a további részletekért

A Shape-Up programot a következők használhatják:

fogyni vágyó emberek, ill
olyan emberek, akik nem akarnak többet hízni.

Kattintson ide a Shape Up program megfelelőségének ellenőrzéséhez.

A Shape-Up program segít:

korlátozza a további súlygyarapodást
szerény fogyás elérése
rendszeres étkezési szokásokba menjen
kiegyensúlyozza az elfogyasztott ételeket
csökkentse a túlevésre való hajlamát
fizikailag aktívabbá válnak

A Shape-Up háttere

A Shape-Up program ötlete egy egészségügyi szakembercsoporttól származott, akik túlsúlyos emberek csoportjaival dolgoztak együtt. Megállapították, hogy a túlsúlyos embereknek sokkal nagyobb sikere volt az egészséges életmód kialakításában, ha mind dietetikusok, mind pszichológusok tanácsát igénybe vették. A Shape-Up program egyesíti a pszichológia, a táplálkozás, a testmozgás és az egészségfejlesztés terén szerzett szakértelmet, hogy maximalizálja a siker esélyét.

Ez nem egy olyan program, amelyet elindít, majd néhány héttel vagy hónappal később befejez. Ehelyett megadja azokat a készségeket és ismereteket, amelyek segítenek az egészséges életmód folytatásában egy életen át. Érdemes az elkövetkező években újra felkeresnie a program egyes részeit.