Az alakformák egészségügyi kockázattal járnak, ha túl sokáig viselik őket

A Spanx Power Panties rövidnadrágtól kezdve a Reebok CrossFit kompressziós felsőkig, a Lululemon férfi harisnyanadrágokig és a modern gyártású fűzőkig hatalmas piac van a ruhák számára, amelyek guggolnak, összeszorítanak és szobrot faragnak. Néhány ember számára a formaruhává válás megéri a Spandex alaknövelő ereje miatt, olyan hozzáállás, amelyet Katy Perry, Kim Kardashian és Heidi Klum osztanak, akik hitelt adtak a Spanxnak azért, hogy jól kinézzenek a vörös szőnyegen. Mások kompressziós ruhát viselnek, hogy gyorsabban futhassanak, nagyobb súlyokat emeljenek vagy csökkentsék a fájdalmat intenzív edzés után.

sokáig

De az orvosok figyelmeztetnek, a rendkívül szűk ruházat hosszabb ideig történő viselése valódi egészségügyi kockázattal jár. Ahelyett, hogy fullasztó ruhákba tömné a testét, egyes szakértők azt tanácsolják, jobb lehet ragaszkodni a testformáló viselkedés bizonyítottabb formáihoz. Rengeteg ember viszi azonban a ruházati utat; kutatócégek becslései szerint az alakformáló ruhák éves összértéke 680 millió dollár.

"Mindannyian olyan parancsikont akarunk, amely könnyebb lesz." - mondja Orly Avitzur, a New York-i Tarrytown neurológusa és a Consumer Reports orvosi tanácsadója. "De ez nem segít minket a testmozgás és az igazán tápláló étrend összes előnye szempontjából."

Baljós bizsergés

A neurológusok régóta ismerik a meralgia paresthetica nevű állapotot, amely fájdalmas égést és bizsergést okoz a combokban, ha túl nagy nyomás nehezedik az ágyékon átfutó idegekre. Az állapot leggyakrabban terhes nőknél és olyan embereknél fordul elő, akik gyorsan híznak, mivel a nadrágjuk hirtelen túl szoros lesz. Ám Avitzur elmondja, hogy havonta egy-két havonta idegfájdalmat szenved az alakformálás miatt.

Néhány beteg szembeszáll a sztereotípiákkal, köztük egy 15 éves kislány, aki gyomorfájás miatt gasztroenterológushoz fordulva jött az irodájába.

Kiderült, hogy a lány teljes futballcsapata az iskolában egyenruhája alatt színes kompressziós rövidnadrágot viselt, ez a divatirányzat gyakori volt a környék középiskolás csapatai között. "Nem kérdeztem volna meg tőle, hogy szoros kompressziós ruhát visel-e, mert fiatal sportoló volt" - mondja. "Csak akkor mentem el, amikor majdnem kimentem a szobából, és azt mondtam:" Anyám nemzedékében ezt láttuk nőknél, akik öveket viseltek. "

Kemény emészteni

A hasra gyakorolt ​​nyomás megszorítja a belső szerveket, amelyek a savat a gyomorból a nyelőcsőbe taszíthatják. Éppen ezért a súlygyarapodás gastrooesophagealis reflux betegséghez vezethet, és a szűk fehérneműk is ugyanezt tehetik - mondja Jay Kuemmerle, a richmondi Virginia Commonwealth Egyetem gasztroenterológusa. "Valójában csak vízvezeték-szerelés" - mondja. "Annak, aki reflux betegségben szenved vagy hajlamos a refluxra, a szűk ruházat viselése súlyosbíthatja ezeket a tüneteket." A szoros ruházat szintén súlyosbíthatja az irritábilis bél szindróma és a vizeletinkontinencia kellemetlenségeit - mondja. Ami a Jessica Alba által támogatott „fűző diétát” illeti, Kuemmerle nem javasolja az alakformálást a fogyáshoz.

Több fájdalom, kevesebb nyereség

A végtagok ruházati formába öntése erőfeszítéseket igényel, és ugyanolyan nehéz - és talán nem is nagyon szexi - lehámozni őket. Sok nő nem zavarja, kerüli a fürdőszobát, amíg Spanxját viseli. De a hólyagjának tartása húgyúti fertőzésekhez vezethet, mondja Avitzur. A szoros ruházatban történő izzadás élesztőfertőzéseket és bőrirritációt is okozhat. A cukorbetegségben szenvedőknek különösen fennáll annak a veszélye, hogy a testhezálló ruhákból bőrfertőzés alakul ki. A Google keresése további lehetséges egészségügyi veszélyekre utal, beleértve a visszéreket, a vérrögöket, a gyenge magizmokat és a hátfájást, bár egyes kutatók szerint ezek a kockázatok túlfeszültek. Az orvosok gyakran írnak elő kompressziós harisnyát a véráramlás javítása és a vérrögképződés kockázatának csökkentése érdekében műtét után, vagy olyan emberek számára, akiknek keringési problémái vannak. "Nem azt akarom mondani, hogy mindenkinek problémái lesznek korlátozó ruházatban" - mondja Kuemmerle, hozzátéve, hogy a legtöbb probléma gyorsan megszűnik, amikor a ruházati nyomás megszűnik. "De az egészséges életmód elfogadása felszámolhatja annak szükségességét, hogy úgy érezze, ezeket a dolgokat viselnie kell."

Nyomás a célig

Az elit futók, mint Paula Radcliffe és Meb Keflezighi, segítettek népszerűsíteni a térdig érő kompressziós zoknikat, amelyek az amatőr sportolók körében is divatossá váltak, valamint más feszes edzésruházat.

Az elképzelés az, hogy az izmok összeszorítása javíthatja a keringést, kiküszöböli a salakanyagokat és növeli az erőt azáltal, hogy csökkenti az izmok által előállítandó erő mennyiségét.

A bizonyítékok azonban vegyesek - mondja Philip Skiba, a chicagói Advocate Medical Group sportorvosi igazgatója. A kutatás szintén új keletű, mivel a tudósok kevesebb mint egy évtizede végeznek szigorú tanulmányokat a kompresszorokról. És a legtöbb tanulmány csak egy-két tucat sportolót tartalmaz, lehetetlenné téve az eredmények általánosítását mindenki számára. Tekintettel az eddigi kutatásokra, Skiba szerint nincs meggyőző adat arról, hogy a kompressziós ruházat alacsonyabb tejsavszintet tartalmazna a vérben, csökkentené az izomkárosodást vagy a gyulladást, vagy gyorsabban futna, síelne vagy kajakozna.

A kompressziós ruhák azonban némi segítséget nyújthatnak a nehéz testedzés utáni helyreállításhoz.

Egy 24 futó 2014-es vizsgálatában azok a sportolók, akik kompressziós zoknit viseltek egy maraton teljesítése után, 24 órával később kevesebb fájdalmat jelentettek. A sprinterek esetében a tanulmányok azt sugallják, hogy kompressziós zokni néhány napos edzés után néhány másodperccel gyorsabban haladhat a következő több mérföldes futás során.

Azt, hogy az ilyen előnyök fiziológiai vagy pszichológiai jellegűek-e, még meg kell határozni. A placebórituálék gyakoriak - és általában hatékonyak - olyan sportolók körében, akik úgy gondolják, hogy egy szerencsés ing vagy rituális reggeli segít nekik. Nem árt rövid ideig viselni a kompressziós ruhadarabokat, ha vélt lendületet adnak neked, mondja Skiba. De nincs garancia arra, hogy segítenek.

"Az élsportban dolgozó kollégáim többnyire nem hatnak" - mondja. "Határozottan nincs semmi, amit olvastam az elmúlt öt évben, ami arra késztetne, hogy azt mondjam:" Istenem, ezeket mindenkinek használnia kell. "